Шатрата в синьо-жълто райе Cirque du Soleil се издигна по крайбрежието в Морския индустриален парк на морското пристанище и изпълнителите се разхлабват за откриващата вечер на „Амалуна.“

артистите

Петдесет изпълнители ще излязат на сцената тази вечер и всяка вечер (с изключение на понеделник) до 6 юли, изпълнявайки страховити физически подвизи, които дават на Cirque du Soleil международната репутация.

Тази седмица се отбих в „артистичната палатка“ на Cirque, за да си побъбрим с артистите за тайните на храненето и фитнеса, които им позволяват да овладяват подобни физически плашещи действия вечер след нощ. Ще бъдете изненадани да откриете, че освен практикуването на техните съчетания, любимите им начини да поддържат форма са също толкова типични, колкото и всички останали.

Йохан Рен, който е старши треньор, е бил изпълнител на Cirque в продължение на осем години, преди да стане треньор преди година. Рен ми каза, че обича да подхожда с ръце към обучението на артистите, тъй като повечето от тях вече са били професионални спортисти, гимнастички или изпълнители, преди да се присъединят към Cirque. (Не е като треньора ви в гимназията да тренира тренировки под палатката.) Поддържането на активност и поддържането на режим на здравословно хранене е редовна част от ежедневието им, затова Рен каза, че художниците са доста автономни.

Тази седмица изпълнителите живеят в Бостън в хотели и апартаменти, но немалко се радват да карат сгъваемите си велосипеди на работа, типична рутина за много от артистите, според Линдзи Брук-Айот, капитанът на амазонките ( екипът от жени, които се справят със синхронизирана рутина на неравномерните решетки). Бивш гимнастик на NCAA в Университета в Мичиган и бивш помощник-треньор на гимнастическия отбор на Университета в Ню Хемпшир, Брук-Аотте каза, че е доста втора природа да останеш здрав и активен.

„Тъй като правим неравномерните пръти, очевидно работим с горната част на тялото си, но през свободното време се опитваме да останем в крак с кардиото си“, каза Брук-Аот. „Всички ние сме много активни хора, така че обичаме да излизаме на открито, да бягаме, да правим туризъм или да караме велосипед и наистина да останем активни. Повечето от нас имат гимнастически произход, така че сме възпитани да се храним здравословно и да наблюдаваме какво ядем. Разбира се, ще се похвалим, ако искаме нещо, но така или иначе всички сме доста здрави ядещи. “

Bruck-Ayotte каза, че „яде като мишка“ с няколко малки хранения през целия ден, но всеки има свои собствени съчетания.

28-годишният Аарон Шарбоно от Онтарио, Канада, предпочита да кара ролери като чудесна опция за кардио, за да поддържа краката си „щастливи“ за своята рутина, която включва изблик на сила от квадрицепсите. Бивша мажоретка, която преминава в четвъртата си година в Cirque, Charbonneau е играчка на игра на борда (в основата си е вижте на стероиди).

„Знам, че е малко ретро, ​​но ми отнема само около половин час, за да се кача на ролери тук всеки ден от хотела, така че там е половината от кардиото ми на път за работа“, каза Шарбоно, който се фокусира върху горната част на тялото силови тренировки в противен случай. „Правя много тренировки за горната част на тялото, защото самият скок е много тренировка за крака. Всеки път, когато скачате, правите съпротива в дъската, за да изтласкате нагоре, а след това натискате надолу и правите преса, така че правите много тренировки за крака, просто като правите акт. Така че като цяло се държа далеч от правенето на много крака. “

В деня на представлението артистите просто ще изпълняват своите процедури, за да останат свободни. Изпълнителите се разтягат в продължение на 20 минути преди и след всеки акт, за да се възстановят и да предотвратят наранявания, но понякога правят и кръгови тренировки. Въпреки цялата енергия, изразходвана по време на шоуто, те все още са свързани.

„Имаме толкова много енергия след шоуто и сме толкова будни и често е 10 или 11:30 през нощта, но все пак ще останем тук и ще тренираме, ако искаме“, каза Брук-Аот. „Сега сме наистина нощни кукумявки.“

Cirque разполага и с персонал от физиотерапевти, инструктор по йога и диетолози на повикване, както и кухненски персонал, който готви всичко, което художниците могат да пожелаят. Това им помага да имат лесен достъп до хранителни възможности, когато са постоянно далеч от дома. Шарбоно дори носи собствен котлон и тиган, когато пътува, само за да е сигурен, че може да готви яйца всяка сутрин.

„Докато мога да правя яйца, аз съм щастлив“, каза той. Шарбоно се опитва да изяжда 3000 калории на ден в четири малки хранения, но е важно да се поддържа баланс. Планът му за хранене е доста прост. „Ям, когато съм гладен, а не, когато не съм. Просто е важно да се уверя, че ям достатъчно калории на ден, за да поддържам това, което правя. “

Тъй като повечето действия продължават само пет или шест минути, художниците всъщност изгарят по-голямата част от калориите си по време на тренировъчните дни. Те могат да карат колело, ролка или да ходят пеша до работа, след това да тренират в тренировъчната палатка и след това да упражняват своите съчетания. След всичко това изпълнителите може да предприемат допълнителна дейност, като гореща йога или пилатес в местен фитнес, за да завършат деня.

Развълнуван съм да видя как трудът им се е отплатил този сезон. Ще се видим на шоуто!