Трансформация на деня: Ашли свали 75 килограма като режете въглехидрати и правите много упражнения. Първоначално тя започва своята трансформация, за да влезе в полицейската академия. В крайна сметка мотивацията й премина към придобиване на увереност и създаване на по-здравословен начин на живот.

загуби

Каква беше вашата мотивация? Какво ви вдъхновява да продължите, дори когато ви се е искало да се откажете?
Първоначалната ми мотивация беше да вляза в полицейската академия. След като обаче започнах да се занимавам сериозно с моето пътуване, разбрах, че става дума за нещо повече от това. Липсваше ми доверие във всяка област. Исках да бъда по-уверен, без да имам нужда от комплименти от другите.

Това, което ме мотивира, когато искам да се откажа, е докъде съм стигнал, колко бързо постигнах целта си за тегло и постигнах мечтаното тяло.

Как променихте хранителните си навици?
 Смених хранителните си навици и започнах да правя кето. През това време свалих 20 килограма. По време на пътуването си с кето ядях зеленчуци и храна с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати (което диетата ви яде). След около три седмици трябваше да спра, защото започвам да избухвам в обрив. След проучване разбрах, че имам кето обрив, затова спрях диетата. След това започнах да изрязвам въглехидратите напълно. Основно се фокусирах върху консумацията на зеленчуци, протеини и понякога ядях здравословни въглехидрати. В началото беше трудно, но след като се ангажирах напълно с тях, тези промени станаха лесни, защото знаех, че промяната е необходима в живота ми.

Разкажете ни за вашата тренировка.
 Знаех, че имам нужда от планирана тренировка, затова започнах да проучвам треньори. След няколко дни проучване открих едно невероятно на име Фили Уидън . За съжаление списъкът му с тренировки беше пълен. Затова се присъединих към неговата фитнес зала и започнах да посещавам класовете, които те предлагаха. Тренирах пет, понякога шест дни в седмицата и тренирах 2-3 пъти на ден. Бях по-решителен от всякога. Накрая, след като се доказах на треньора, спечелих мястото си и започнах да тренирам с него два дни в седмицата, докато продължавах да ходя на занятия във фитнеса.

Какво беше вашето начално тегло? Какво е вашето тегло в момента?
 Моето начално тегло беше 230 паунда, а сегашното ми тегло е 155 паунда.

Каква е вашата височина?
 Аз съм 5’5 ″.

Кога започнахте пътуването си за трансформация?
 Вече една година ходя на път за отслабване/фитнес. Започнах пътуването си на 5 януари 2019 г. и трансформацията ми отне шест месеца. В момента все още преобразявам тялото си, така че бих казал, че в момента все още работя върху него.

Беше ли операция за отслабване част от вашето пътуване?
 Не, операцията за отслабване не беше отделно от пътуването ми за отслабване.

Кой е най-големият урок, който сте научили досега?
 Най-големият урок, който научих, е, че животът не е лесен и животът се случва. Направете тази промяна, която винаги сте искали. В противен случай ще съжалявате за решението завинаги.

Какъв съвет бихте искали да споделите с хората, които искат да отслабнат?
 Бих им казал да влязат. Не, резултатите ви може да не са като моите, но да обичаш начина, по който изглеждаш, когато се погледнеш в огледалото, е фантастично чувство. Да, обичал съм се и преди, но сега се обичам още повече, защото ставам здрав и работя, за да го превърна в начин на живот не само за себе си, но и за цялото си семейство.

Актуализиран Instagram: @_ashbfitt__