Бившата професионалистка на Dancing With the Stars Джулиана Хау не е непозната за строга тренировка - основен плюс, когато се присъедини към танцовата драма „Бурлеска“. Звездата ни се обади от фитнеса, за да си побъбрим за своята фитнес рутина.

Бившата професионалистка на Dancing With the Stars Джулиана Хау не е непозната за строга тренировка - основен плюс, когато се присъедини към танцовата драма „Бурлеска“. Звездата ни се обади от фитнеса, за да си побъбрим за своята фитнес рутина.

хани

САМО: И така, какво направи днес във фитнеса? Джулиана Хани: Всичко! Когато тренирам, правете много комбинирани упражнения, като комбинация танц/пилатес/тежести. Може да започна с тежести на глезените и да направя един тон упражнения за крака, след това да сложа три килограмови тежести в китките си и да направя няколко упражнения за ръце. Не правя бицепсови къдрици, предпочитам да кръжа с ръце и да ги извивам и други неща, така че това удължава мускулите ми. След това правя тон на коремни преси и след това кардио за около 45 минути до час. И накрая, правя повече ръце, този път без тежести и след това правя изправени кореми.

Правите ли всичко това с треньор или просто сами?

В момента използвам треньор. Смешно е, никога не съм имал проблем с теглото си, защото винаги съм танцувал. Можех да ям каквото искам - очевидно умерено - никога да не качвам килограм и винаги да имам разкъсано тяло. След това спрях да танцувам, направих Бурлеска, бях зает, пишех, правех куп неща, така че никога не съм отдавал приоритет на времето за тренировка и все пак ядях каквото искам, така че всъщност спечелих 15-20 килограма така. Това е най-многото, което съм претеглял през целия си живот. За мен бях като свети глупости, какво става? Беше наистина трудно, защото все още правех червени килими и хората биха коментирали като вас, Джулиана изглежда наистина различно, чудя се дали е свършила работа. Не, просто лицето ми е дебело. Това е някак смешно. Тогава бях като знаете какво, наистина искам да се върна при Джулиана, откъде знам, че се чувствам най-добре. Не става дума толкова за това как изглеждам, а по-скоро просто се чувствам отново като Джулиана. Чувствам се здрав, чувствам се във форма, чувствам се уверен, разбирате ли какво имам предвид? Буквално загубих около 15 килограма за две до три седмици. Беше доста интензивно.

Как отслабнахте толкова бързо?

Ядох много протеини и без захар, всичко без глутен, но имах ястия през целия ден и сокове и протеинови барове и енергийни напитки, които бяха наистина страхотни.

Ако имате здравословна седмица, но не луда, какви биха били вашите ястия?

Когато снимам, вероятно ще имам салати, риба и пиле, някои зеленчуци, бих могъл да направя печено или приготвено на пара само с много лимон и да се опитам да се държа далеч от масла и сол. Моята закуска винаги е разбъркан яйчен белтък, спанак и домати или нещо подобно.

Какво беше усещането за работа с Шер, вашата звезда от „Бурлеска“?

О, боже мой, беше невероятно. Това беше такова преживяване. Знаете ли, аз винаги бях фен на Шер, но тя беше нещо преди моето време. Очевидно знаех неща, които тя беше направила, но всъщност не ги спазвах. За мен беше огромна чест да бъда с нея, тя е легенда, но всъщност не го направих - тя е толкова готин, земен човек и всъщност наистина се свързах с него, някак си забравяш всички тези неща. Тогава след филма бях във Вегас за наградите на ACM и отидох и видях нейното шоу и показва хронологията на всичко, което е направила и аз буквално седях там като, свети глупости. Кристен Бел седеше до мен и си пращахме съобщения като о, Боже, Шер е гадняр, направо направихме филм с нея, това е страхотно.

За какви неща сте се свързали?

Винаги щеше да говори с всички танцьори за неща и тогава щеше да си каже: „Джулиана, можеш да ме свържеш с музиката“. Това е като, това е толкова готино. Във филма правя наистина, наистина интензивна емоционална сцена с нея и - това беше първият ми филм, все още се уча - и го направих седемнадесет пъти, след това идва отблизо и бях като, как ще извадя ли емоциите и сълзите отново? Мисля, че Шер можеше да каже, че бях нещо като о, глупости. Така че тя излиза там и разговаря с мен и е толкова обнадеждаваща, защото толкова дълго се занимава с бизнеса. Тя просто знаеше какво точно да каже и човек, емоцията просто ли излетя от мен. Комплименти с известна наглост, казвайки ми колко страхотна бях и как трябваше да покажа всички тези кучки. Беше просто страхотно.

Хвани Бурлеска в кината в петък!

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност