Знаеше ли… че стимулиращите задействащи точки на ухото ви могат да ви помогнат да отделите мазнини?

Ами ако можете да изгорите мазнини, да стопите килограмите и да намалите индекса на телесна маса (ИТМ) само чрез стимулиране на няколко акупресурни точки на ухото? Изследване, публикувано в списанието BMJ Akupuncture in Medicine, предполага, че загубата на тегло може да е толкова проста.

Това проучване представлява особен интерес, тъй като макар акупунктурата на ухото (част от традиционната китайска медицина) да се практикува от хиляди години, изследователите може да са насочили точните й механизми за отслабване.

Излекувайте с аурикулотерапия

Аурикулотерапията (акупунктура на ухото) стимулира специфични точки на ухото да лекуват съответните физически и психични заболявания. Като алтернативен лечебен метод, аурикулотерапията се използва рутинно за лечение на разстройства на настроението, болка, затлъстяване и над 150 други състояния. Той има 75 - 80% успеваемост за лечение на пристрастяване към тютюнопушенето и никотина и също толкова висока степен на успех при отслабване.

отслабване
През 1957 г. д-р Пол Ножир публикува карта на акупунктурните точки на ухото, след като открива, че болката в гърба на пациента е излекувана от случайно изгаряне на ухото. Картата на Nogier, както и картата на ушите на Традиционната китайска медицина, се използва от акупунктуристи (които вкарват игли за стимулиране на точките на натиск в ухото) и практикуващи акупресура (които използват ръчна стимулация, лазери, пелети и магнити за уши, за да активират точките на натиск).

Вашето ухо: Ключът към отслабването

Ефектите от акупунктурата на ухото върху отслабването са постоянно потвърждавани, но корейските изследователи искат да видят дали непрекъснатото стимулиране от 5 точки е по-ефективно от непрекъснатото стимулиране само на една точка. Изследователите разделят 91 възрастни с ИТМ от 23 или повече в три групи:

    • 31 души са получили лечение с 5 точки: Изследователите са вкарали игли за акупунктура с дълбочина 2 mm в 5 точки: мъжете-шен, далакът, стомаха, глада и ендокринните точки. Иглите бяха държани на място с хирургическа лента в продължение на една седмица. На следващата седмица процесът се повтори на другото ухо ... и така в продължение на 8 седмици.

  • 30 души получиха еднократно лечение: Изследователите са вкарали игла за акупунктура само в точката на глада. Иглата беше държана на място до следващата седмица, когато лечението се измести към другото ухо ... и така в продължение на 8 седмици.

  • 30 души са получили „фалшиво“ лечение: Изследователите незабавно отстраниха иглите при поставяне, но участниците бяха убедени, че иглите остават под хирургическата лента.


Участниците от всяка група бяха поставени на ограничителна диета - не на диета за отслабване - и им беше казано да не правят повече упражнения от нормалното през осемте седмици.

ИТМ, тегло, обиколка на талията, телесни мазнини и кръвно налягане бяха измерени в началото, средата и края на проучването. Само след 4 седмици резултатите бяха ясни и убедителни за ползите от аурикулотерапията:

Тези, подложени на лечение с 5 точки, показват намаление на ИТМ с 6,1%.
Тези, които получават лечение с една точка, са имали намаление от 5,7%.
Тези от фалшивата група не показват намаляване на ИТМ, телесни мазнини или тегло!
Обиколката на талията и телесните мазнини са намалели най-много сред индивидите в групата с 5 точки.
Кръвното налягане остава постоянно при всички участници, независимо от метода на лечение.

Изследователите заключават: „Както 5-игленото акупунктурно лечение, обикновено използвано в корейските клиники, така и едноигленото лечение в точката на глада изглежда ефективно за намаляване на телесното тегло в краткосрочен план.“

Акупунктурата на ухото не е отнесена към игли. Можете също така да се излекувате с леко докосване на върха на пръстите си. Да научите как да прилагате аурикулотерапия на себе си или на близките си, щракнете върху връзката в долната част на този имейл.