Програмата Bio Balance е създадена, за да бъде последната програма за загуба на мазнини, от която някога ще се нуждаете. Най-накрая ще разберете метаболизма си. Ще научите как да нулирате и балансирате хормоните си, като използвате здравословен хранителен план и най-успешната програма за упражнения в света днес. Сега комбинирайте забавна и подкрепяща атмосфера с приятелски треньор и отчетност и ще ви гарантира успех! * Има допълнителна семинарна сесия, наблягаща на знанията и стратегиите за жени в период на пери и менопауза. *

Какво можете да очаквате:

Преживяване, променящо живота!

  • Страхотен треньор!
  • Ориентация на програмата - 2 часа
  • Оценка на фитнес и състав на тялото
  • Въпросник наръчник и метаболизъм
  • CrossFit сесия за ориентация - 2 часа
  • 30 налични часа на седмица за ваше удобство
  • Посещавайте 3-5 курса CrossFit на седмица
  • R&R сесии вкъщи
  • Сесия за хранене
  • Пери и менопаузална сесия
  • Седмично проследяване на състава на тялото
  • Онлайн регистрация на храна
  • Рецепта Вечеря
  • Средна оценка
  • Окончателна оценка
  • Награди Вечеря
  • Парични награди

health

Какво се нуждаем от вас:

  • Довери ни се
  • Бъдете готови да направите промени
  • Поддържайте позитивно отношение и се забавлявайте!

„Случвало ли ви се е да отслабнете само за да си върнете всичко отново ... а понякога и повече?“

„Спечелили ли сте 10 или 15 килограма през последната година без видима причина?“

Програмата

Ново начало

Започнете пътуването си до нов вие и поканете приятелите си да поемат предизвикателството със себе си! Програмата е създадена, за да Ви достигне идеалното телесно тегло, след което да останете там. Период.

Ориентация

Започваме програмата със съботна ориентация. Ще очертаем програмата, ще направим оценка, включваща телесен състав и измервания, ще попълним метаболитен въпросник и ще установим изходна база.

План за успех

Нашите треньори ще ви помогнат на всяка крачка. Независимо дали става въпрос за упражнения или хранене, планиране на хранене или мотивация, нашата цел е вашата цел. Вашият успех е нашият успех. Ние сме тук за вас!

Здравословни навици


  • „Ние сме това, което многократно правим. Следователно върховите постижения не са акт, а навик. "
    - Аристотел

    Ще ви дадем знанията и тактиките за балансиране на метаболизма и хормоните. По време на 8-седмичната програма това, което сега е осъзнат избор, ще се превърне във вашия „начин на живот“. Тревожността и апетитът към храната ще останат в миналото.

    ГЪВКАВ ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН


  • Ще ви научим колко вкусно и задоволително може да бъде здравословното хранене. С много информация, рецепти и забавен конкурс за вечеря с рецепти ще бъдете изумени от огромния набор от здравословни избори за храна.

    ТРЕНЬОР ЗА ОТЧЕТНОСТ


  • Нашият специален екип от треньори ще работи с вас както във фитнеса, така и извън него, за да ви държи отговорни за постигането на вашите цели!

    ОБЩНОСТ


  • Някога плашили ли сте да отидете на фитнес и да се страхувате да не бъдете съдени там? Е, не в CrossFit Elk River! Ние сме обсъждаща общност от хора точно като вас, които ще се радват на успеха ви толкова, колкото и повече от вас! Независимо от вашето ниво на фитнес, здраве, възраст или увреждане, тук всички са добре дошли!

    ДЕН ЗА ИЗПУСКАНЕ


  • Добре дошли в новия ти! Ще има окончателна оценка за проследяване на вашите успехи. Ще ви отпразнуваме с дипломна вечеря и парични награди! (Надяваме се, че нямате нищо против, че трябваше да си купите нови, по-малки дрехи.

    ГРАФИК

    Ориентация - Събота, 25 март 15:00 - 17:00 (Ориентацията е задължителна.)

    CrossFit On Ramp - Събота, 25 март 17:30 - 19:30 ч. ИЛИ

    CrossFit On Ramp - неделя, 26 март 15:00 - 17:00 ч. (Ако не сте начинаещи в CrossFit, задължителен е един на рампата.)

    CrossFit класове - Започнете в понеделник. 27 март

    Пери- и менопауза-семинарна сесия - неделя, 2 април, 3:00 - 17:00 часа

    Рецепта Вечеря и хранене/Дискусия по програма - неделя, 9 април 17:00 - 19:00

    Средни евауации - 28 или 29 април

    Преходен разговор Неделя 30 април 3: 00-5: 00 вечерта

    Окончателни оценки - 19 или 20 май

    Награди Вечеря - събота, 20 май

    ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

    Какво представлява загубата на мазнини Bio Balance за цял живот?
    Програмата Bio Balance е 8-седмична програма за фитнес и загуба на мазнини. Той съчетава упражненията за изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите на CrossFit с хранителна програма, базирана на вашия индивидуален метаболизъм. Акцентът на нашата програма е да се научим да тренираме и да се храним по такъв начин, че да повлияем положително на нашия метаболизъм и да балансираме хормоните си.

    Защо да избера тази програма?
    Много програми ще позволят на хората да отслабнат в краткосрочен план. За съжаление, повечето качват теглото обратно за много кратко време. Програмата за биобаланс учи хората да разберат как хормоните влияят върху техния метаболизъм. Програмата учи хората как да бъдат истински здрави и да имат идеално телесно тегло до края на живота си.

    Имам някои здравословни проблеми. Мога ли наистина да направя това?
    Определено! Повечето хора имат предишни наранявания или някакви здравословни проблеми. Всички упражнения могат да бъдат мащабирани до подходящото ниво за всеки индивид. Това е, което правим всеки ден! Тук ще намерите подкрепа, уважение и мотивация.

    Трябва ли да поканя други да го направят с мен?
    Абсолютно! Обучението с приятел или роднина винаги го прави по-забавно. Споделянето на опита заедно и наличието на допълнителен партньор за отчетност е рецепта за успех.

    Правил съм и други програми, но винаги печеля теглото. Как е различен Bio Balance?
    По-голямото разбиране за това как хормоните влияят на метаболизма ни е от ключово значение. Наличието на прекалено много стрес (упражнения или по друг начин) и дефицит на калории ще доведат до метаболитна компенсация, което е повишаване на теглото, отскочило много опит. Ще ви дадем знанията и стратегиите за натрупване на чиста мускулатура, загуба на мазнини и по-важното за поддържане и идеално телесно тегло за цял живот.