Тази бананова овесена каша с бадемово масло е най-вкусният начин да започнете всеки ден. Кремообразно бадемово масло, хрупкава мюсли и орехи и идеално сладки банани. Задоволяващи пълноценни хранителни съставки, които правят тази любима закуска основна по-вкусна от всякога!

бананова

Понякога имам сериозни коловози за закуска. Искам нещо удовлетворяващо и здравословно, но също така искам да има добър вкус. В крайна сметка закуската е любимото ми ястие за деня - затова искам да му се насладя. Сега знам, че овесените ядки са имали скучни моменти. Но тази бананова овесена каша е чудесен начин да добавите повече пълноценни хранителни съставки към вашата диета и да се насладите на обикновена основна закуска по вълнуващ и вкусен начин!

Кремообразно бадемово масло, сладки филийки банан и хрупкава гранола върху топла купа овесени ядки. Това е закуска, която вкусва страхотно, задоволява и е пълна със здравословни съставки. Така че това е най-доброто от двата свята.

Съставки - Всичко, от което се нуждаете

За да се случи тази закуска, ще ви трябват само шепа кламери. Ето всичко, от което се нуждаете:

Овесена каша: мога да използвам бърз овес са цели валцувани овесени ядки - харесвам микс от 50/50!
Канела: Обичам да използвам канела в процеса на готвене на овесените ядки и като заливка.
Екстракт от ванилия: това е чудесен начин да добавите вкус, докато готвите овесените ядки.
Гранола: можете да използвате домашна рецепта или любима гранула, закупена в магазина.
Орехови ядки: можете да използвате всякакви ядки като заливка, но аз лично обичам нарязаните орехи.
Бадемово масло: ние обичаме да използваме бадемово масло за протеини и вкус, можете също да замените с фъстъчено или кашу масло.
Подсладител: можете да подсладите овесените ядки с агаве, кленов сироп или кокосова захар.
Банан: ОБИЧАМЕ бананите върху овесените ядки. Можете също така да добавите допълнителни плодове като плодове и резенчета ябълка.
Семена от чиа: можете също да замените семена от коноп или лен.

Как да готвя овесени ядки (3 начина)

Метод на чайника: ако имате електрическа кана за чайове или топли напитки, обичаме да използваме това като лесен начин за готвене на овесени ядки. Варете водата, докато чайникът свърши, изсипете вода с овес в купа, покрийте с чиния и оставете да престои 3-5 минути, докато овесените ядки се приготвят. Без саксия за почистване, без бъркотия и бързи резултати!

Котлон: готвенето на овесени ядки на плота ви ще ви даде най-голям контрол върху крайните резултати. Оставете водата да заври, след това добавете овес и други овкусители, оставете да къкри и варете 5 минути - разбърквайте от време на време.

Микровълнова печка: Това ще бъде най-бързият ви метод. Измерете вода и овес и добавете в микровълнова безопасна купа. След това гответе от 1 1/2 до 3 минути (зависи от вида овес, който имате). Лесна работа!

Още закуски с овесени ядки, които да опитате

Ако сте като мен и обичате добра закуска с овесени ядки, мисля, че и вие ще сте голям фен на тези рецепти. За повече рецепти с „овесени ядки“ с овесени ядки опитайте нашата купа с овесени ядки с фъстъчено масло или купа с овесени ядки от ябълка.

Ако все пак искате да запазите здравословната закуска, но да смените нещата от овесени ядки, изпробвайте нашите бананови палачинки с овесени ядки или здравословна бананова овесена каша - ТОЛКОВА вкусни и пълни със сърдечен овес.

Ако сте опитали това Бадемово масло Бананова овесена каша рецепта или друга рецепта, не забравяйте оценете рецептата и ми кажете какво мислите. Обичам да чувам от теб! Можете също така да ме последвате ПИНТЕРЕСТ, ИНСТАГРАМ, и FACEBOOK за още жадуващо съдържание.