Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

Изследвания

Ресурси

За теб

Обобщение

Електролитите са минерали в тялото ви, които имат електрически заряд. Те са в кръвта, урината, тъканите и други телесни течности. Електролитите са важни, защото помагат

електролити

  • Балансирайте количеството вода в тялото си
  • Балансирайте нивото на киселина/основа (pH) в тялото си
  • Преместете хранителните вещества в клетките си
  • Преместете отпадъците от клетките си
  • Уверете се, че вашите нерви, мускули, сърце и мозък работят както трябва

Натрий, калций, калий, хлорид, фосфат и магнезий са електролити. Получавате ги от храните, които ядете, и от течностите, които пиете.

Нивата на електролити в тялото ви могат да станат твърде ниски или твърде високи. Това може да се случи, когато количеството вода в тялото ви се промени. Количеството вода, което приемате, трябва да се равнява на количеството, което губите. Ако нещо наруши този баланс, може да имате твърде малко вода (дехидратация) или твърде много вода (свръххидратация). Някои лекарства, повръщане, диария, изпотяване и проблеми с черния дроб или бъбреците могат да нарушат водния Ви баланс.

Лечението ви помага да се справите с дисбаланса. Той също така включва идентифициране и лечение на причините за дисбаланса.