2 порции

Източник: Power Foods for the Brain от Neal Barnard, MD; рецепта от Кристин Валтермайер

сладолед

Банановият сладолед е вкусна рецепта от една съставка. Трябва да опитате, за да повярвате!

Преминаване към раздел—

Относно рецептата

210 калории · 3 g протеин · 6 g фибри
Снек · Десерт

Бананите са чудесен източник на калий.

Съставки

Прави 2 порции

  • белени и замразени зрели банани (4)

Указания

Поставете замразените банани в кухненски робот и обработвайте до гладка и кремообразна консистенция, наподобяваща сладък сладолед. Чувствайте се свободни да смесвате в любимите си аромати като какао на прах, ментово масло, канела, плодове, ядково масло и др.

Хранителна информация

На порция (1/2 от рецептата)

Калории: 210
Протеин: 3 g
Въглехидрати: 54 g
Захар: 29 гр
Дебел: 0,8 g
Калории от мазнини: 3%
Фибри: 6 g
Натрий: 2 mg