полезни

Батутите полезни ли са за възрастни?

Приемете се, упражненията могат да бъдат скучни. Плъзгането на бягаща пътека или бягане по една и съща пътека всеки ден може да се ужасно повтаря. Продължаването на вашата фитнес рутина, когато не сте толкова развълнувани от това, може да бъде трудно. Понякога връщането към начина, по който сте играли като дете, може да има прекрасни ползи. Замисляли ли сте се дали батутите са полезни за възрастни? Най-добрата новина е, че батутът или отскокът абсолютно са страхотни за всеки! Ето някои от предимствата на тази забавна дейност, за които може би не знаете.

Това е страхотно кардио упражнение

Не можете да победите кардио ползите, които редовното възстановяване носи на цялото ви тяло. Когато влезете в редовна фитнес рутина, като нашия възстановяващ се клас в Goodyear, Аризона, ще пожънете отслабване на тялото, изгаряне на калории и тонизиране, които батутите могат да осигурят.

Ползите за вашата лимфна система

Възстановяването е един от най-добрите видове упражнения за вашата лимфна система, което е сърцевината на здравословното функциониране на имунната система. Накарайте сърцето и кръвта си да изпомпате само с двайсет минути забавление с батут. Помага и при възпаление, от което около 10 милиона американци страдат.

Ниското въздействие прави батутите добри за възрастни

Като упражнение с ниско въздействие, възстановяването е лесно за ставите и ще откриете по-малко болезненост като цяло с този тип тренировка. Гъвкавата повърхност на батута помага да се поеме част от шока, когато тялото ви отскочи, което го прави идеалното упражнение за почти всеки, на когото да се насладите.

Rebounding е просто чисто забавление за подобряване на психичното здраве

Просто не можете да не се усмихнете, когато сте на батут. Това е просто факт, но подобрението на психичното здраве, което ще получите от тази дейност, е страхотно. Така че не подценявайте силата на една забавна тренировка със скокове на батут, точно както сте го правили като дете.