храна

В тази статия

Ръководство за бебешки напитки

Кога бебето ми може да се присъедини към семейни ястия?

На 10 месеца бебето ви не е напълно готово да яде всичко, което можете да ядете, тъй като храносмилателната му система все още узрява. Но тя все още може да се присъедини към семейни ястия, стига да не предлагате следното:

    Пчелен мед: това понякога може да съдържа бактерии, които могат да причинят рядко заболяване, наречено детски ботулизъм. Медът също е вид захар, което може да бъде вредно за нововъзникващите зъби на вашето бебе.

Сурово, течно или недостатъчно варено яйце: Яйцата трябва винаги да се готвят, докато белтъкът и жълтъкът се стегнат.

Нискомаслени и нискокалорични храни: Вашето бебе се нуждае от много енергия от храната си, така че те няма да му дадат всичко необходимо. Някои храни с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории могат да съдържат и други добавки или съставки, които може да не са за бебета и малки деца.

Цели ядки: не давайте цели ядки на детето си, докато навърши пет години, поради риск от задавяне. Въпреки това, прахообразните и добре смлени ядки и масла от ядки са добре.

Сол: твърде много сол е вредно за бъбреците на вашето бебе, така че не добавяйте допълнително към храната му. Опитайте се да ограничите количеството солени храни, които бебето ви също яде, като напр Namkeens, чипс, сирене, колбаси и преработени меса. Някои готови храни, от сосове до зърнени храни, могат да съдържат изненадващо големи количества, така че проверете етикетите, преди да ги предложите на вашето мъниче. Бебетата под една година трябва да имат по-малко от 1 g сол (0,4 g натрий) на ден.

Захар: сладките храни и напитки са вредни за зъбите на вашето бебе и могат да насърчат привързаността към сладкиши. Ако смятате, че храната на вашето бебе се нуждае от подслаждане, добавете плодове или стафиди (кишмиш) пюре или обичайното мляко на бебето, вместо захар.

Някои видове риба: акула, риба меч и марлин съдържат високи нива на живак, които могат да повлияят на нарастващата нервна система на вашето бебе. Освен това не давайте на бебето сурови черупчести мекотели, тъй като това крие риск от хранително отравяне. Научете повече за храненето на риба на вашето бебе.

  • Наситените мазнини: храни с високо съдържание на наситени мазнини включват пържени храни, pakodas, чипс, Namkeens, бисквити и сладкиши. Те запълват бебето ви, без да му осигуряват много витамини, така че е най-добре да ги избягвате. Вашето бебе също не се нуждае от допълнителни гхи, масло или мазнини, ако тя расте добре по своята крива на растеж.

    • Научете повече за 14-те най-лоши храни за бебета.

    Освен тези храни, вашето бебе може да споделя същите ястия като останалата част от семейството. Тя ще се радва да има същото като вас и виждането, че се наслаждавате на редица храни, може да й помогне да бъде по-приключенска ядечка. Вижте нашата статия за хранене със семейството за някои интересни рецепти.

    Разбира се, това не означава, че останалата част от семейството трябва да яде скучна храна. Ако членовете на семейството предпочитат по-солени или пикантни ястия, просто извадете отделна порция за вашето бебе, преди да добавите подправка към храната. Научете повече за това как и кога да въвеждате подправки в диетата на вашето бебе.

    Ще забележите, че и вашето мъниче се подобрява непрекъснато. На 10 месеца тя вероятно се опитва да се храни с лъжица, макар че едва ли ще успее да го направи.

    Кои храни са най-подходящи за моето бебе от 10 до 12 месеца?

    Какви текстури трябва да яде бебето ми сега?

    Сега е моментът да започнете да въвеждате кайма, нарязани храни и по-възрастни ястия в диетата на вашето бебе. Вашето бебе няма да има молари, докато не е на възраст между 18 месеца и 24 месеца. Но нейните венци ще бъдат изненадващо ефективни при смилането на храни на каша!

    Препоръчително е да я насърчавате да държи храна, да хапе, дъвче и преглъща, докато навърши една година. В противен случай някои деца продължават да искат пюрета и пюрета в малки деца.

    От колко закуски се нуждае моето бебе?

    Докато бебето достигне първия си рожден ден, твърдата храна ще осигури по-голямата част от това, от което се нуждае. Това включва здравословни закуски между храненията.

    Стомахът й обаче е малък. Тя не може да яде достатъчно на едно заседание, за да я издържи до следващото хранене. Нека вашето малко да ви бъде водач и предлагайте нейните закуски, ако изглежда гладно между храненията.

    Опитайте се да мислите за закуската на вашето бебе като за лека храна. Не е необходимо да е голямо количество или да изисква много готвене, но трябва да е здравословно. Някои добри възможности включват плодови и зеленчукови пръчки, препечен хляб и мини idli. За идеи с какво да храните бебето си, вижте нашето слайдшоу за здравословни бебешки закуски.

    Може да откриете, че тя изпуска млечна храна или две, когато започва да получава повече от това, от което се нуждае, от твърди вещества.

    Ако вашето мъниче никне на зъби, може да го успокои да дъвче по-твърди храни с пръсти. Опитайте парчета ябълка или морков, коричка хляб или хлебна пита.

    Бъдете особено внимателни с малки, кръгли храни, като грозде (angoor), череши, личи, горски плодове и чери домат, които могат да причинят задавяне. По-добре изчакайте още малко, преди да ги дадете на вашето бебе.

    Ако обаче искате да предложите тези на вашето бебе, нарежете плодовете наполовина, отстранете ямките, отстранете семената, след това нарежете на парчета с размер хапка. Стойте наблизо, за да наблюдавате бебето си, докато то приключва храненето си.

    Когато излизате, винаги носете няколко закуски в чантата си. Никога не се знае кога ще са ви полезни.

    За по-дълги излети или пътувания опитайте някои от нашите рецепти за храна за пътувания без бъркотия.

    Какво трябва да дам на бебето си да пие?

    Храните с адаптирано мляко или кърма все още са важна част от диетата на вашето бебе. Ако се храни с адаптирано мляко, ще й трябват между 500 ml (16,6 fl oz) и 600 ml (20 fl oz) на ден.

    През летните месеци повечето майки се притесняват как могат да увеличат приема на течности в бебето си. Когато ожаднее, дайте на бебето филтрирана или охладена преварена вода.

    Можете също така да опитате разредени плодови и зеленчукови сокове, но само след като тя с радост пие обикновена вода, в противен случай тя ще иска само ароматизирана вода. Общо 120 мл на ден (4 fl oz) би било достатъчно.

    Не е добра идея да давате на бебето газирани напитки или изкуствени сокове. Те могат да съдържат вредни хранителни оцветители и добавки. Също така добавената захар може да причини кариес. Захарните напитки също насърчават привързаността към сладкото и причиняват затлъстяване и здравословни проблеми.

    След като бебето ви навърши една година, тя трябва да има около 350 мл краве мляко всеки ден. Това ще й осигури основни протеини, калций, магнезий и витамини В12 и В2 (рибофлавин). Можете да й давате напитки на млечна основа като млечни шейкове, бадем (бадаам) мляко, смутита, ласи или chhaach. Ако тя не харесва мляко, вместо това дайте две порции храни, богати на калций.

    Не е добра идея да давате на детето си повече от 400 мл мляко на ден. Ако го направите, това може да намали апетита й към твърди храни, които съдържат други основни хранителни вещества като желязо и витамини. Разберете какви храни може да опита вашето бебе от 12 до 18 месеца.