Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за интегративното хранене

хранене

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Конкретните съвети на Розентал относно диетата се свеждат до здравия разум. А останалата част от неговата философия не е основана на науката.

Но когато той заяви, че хората започват да изглеждат и да се държат като животните, които ядат. той загуби всякакво доверие.

Не си губете времето.

Институт за интегративно хранене скали - Те всъщност сега раздават тази книга като безплатно изтегляне за запалване, ipad или просто като pdf за вашия компютър. Посетете http://bit.ly/FreeNutritionEbook, за да го изтеглите от уебсайта им.

Моята приятелка премина през програмата за обучение по здравен треньор на IIN и каза, че това е променило живота й и че тази книга е голяма част от нея. Бях впечатлен, когато тя ми изпрати тази връзка, за да я изтегля безплатно и наистина се наслаждавах. Готино е, че вместо просто да ви кажат Институт за интегративно хранене - те всъщност сега раздават тази книга като безплатно изтегляне за запалване, ipad или просто като pdf на вашия компютър. Посетете http://bit.ly/FreeNutritionEbook, за да го изтеглите от уебсайта им.

Моята приятелка премина през програмата за обучение по здравен треньор на IIN и каза, че това е променило живота й и че тази книга е голяма част от нея. Бях впечатлен, когато тя ми изпрати тази връзка, за да я изтегля безплатно и наистина се наслаждавах. Готино е, че вместо просто да ви казват какво да правите, те основно ви обучават да слушате тялото, ума и сърцето си, за да научите какво всъщност иска да яде и какви други видове "първична храна" като социални, духовни и физически дейности, които ще ви направи наистина "пълни". Също така много ми харесва, че фокусът им върху начина, по който се храните, е толкова важен, колкото и това, което ядете. Определено установих, че яденето с повече информираност ме кара да се чувствам така, сякаш го усвоявам по-добре, знам повече, когато всъщност съм сит, и също му се наслаждавам по-добре. . Повече ▼

Много освежаващо е най-накрая да прочетете книга за храненето, която интегрира всички най-популярни диети и я комбинира с някаква философия, за да предаде ефективно факта, че всички сме различни, така че всяка диета със сигурност би ни повлияла индивидуално по различни начини. Страхотно четиво.

Интересно !

Тази книга трябва да се изисква в младшата гимназия (средно). Или части от него. Мисля, че това ще помогне на бъдещите ни деца да изградят здравословни взаимоотношения с хората и храната.

Колкото повече наблюдавах човешкото поведение, толкова по-убеден станах, че ключът към здравето е разбирането на нуждите на всеки човек, а не спазването на набор от предварително определени правила. Видях много доказателства, че щастливите връзки, пълноценната кариера, упражненията и духовната практика са дори по-важни за здравето от ежедневната диета.

Джошуа Розентал от Интегративното хранене

Представете си книга, която ни дава преглед на политиката около хранителната индустрия, „Колкото повече наблюдавах човешкото поведение, толкова по-убеден станах, че ключът към здравето е разбирането на индивидуалните нужди на всеки човек, а не спазването на набор от предварително определени правила . Видях много доказателства, че щастливите връзки, пълноценната кариера, упражненията и духовната практика са дори по-важни за здравето от ежедневната диета. "

Джошуа Розентал от Интегративното хранене

Представете си книга, която ни дава общ преглед на политиката около хранителната индустрия, предизвикателствата пред нарушаването на нашите условни хранителни навици плюс страхотен поглед към плюсовете и минусите на всички основни планове за диета/хранене (от Аткинс и Саут Бийч Диети за макробиотици и начин на живот на сурова храна).

След това хвърлете инструменти, които да ни помогнат да възстановим връзката си с вродената мъдрост на тялото ни относно това, което трябва да ядем, и изчерпателен набор от стратегии за това как можем да се храним не само с храната, която ядем, но и с „основната храна“ на любовните взаимоотношения, смислена работа, физически упражнения и дълбока духовна практика.

Смесете всичко това заедно и имате много готина книга.

И се нарича интегративно хранене.:)

Запознах се с Джошуа Розентал и неговата страхотна книга от моята богиня Александра, която в момента е записана в Института за интегративно хранене, създаден от Джошуа. (Научете повече на IntegrativeNutrition.com.) Наистина съм поразен от неговата мъдрост - особено основателният начин, по който той споделя частичните истини на различни традиции, като същевременно ни насърчава да открием какво работи за нас, докато експериментираме с набор от 12 основни упътвания.

Ето някои от големите идеи:

1. Изумителна здравна статистика - Yowsers!
2. Интегрирано хранене - план от 12 стъпки.
3. Хранителната пирамида - интегриран хранителен стил.
4. Основите са прости - така че ги разтърси.
5. "90-10 диетата" - 90% здравословна, 10% размазване.

Доколко сте верни на себе си? Можете ли да се упражнявате да бъдете все по-автентични, докато почитате основната и вторичната „храна“, която консумирате, и оптимизирате живота си.

И кликнете тук, за да намерите повече от 250 отзива от мен:
http://bit.ly/BrianReviews

Това изглежда като много добре балансиран и разумен подход към храненето. Предполагам, че се обръща главно към публика, за която парите не са сериозно ограничение, тъй като биологичната храна е силно препоръчителна. Не разбрах, че книгата е промоционален материал за училището, така че беше доста странно препоръките на участниците в предходни курсове да се представят редовно като „реклами“ на една страница.

Но ми хареса, че авторът не беше фанатично настроен към нито една система и се натъкна на доста равнодушен в това. Това изглежда като много добре балансиран и разумен подход към храненето. Предполагам, че се обръща главно към аудитория, за която парите не са сериозно ограничение, тъй като биологичната храна е силно препоръчителна. Не разбрах, че книгата е промоционален материал за училището, така че беше доста странно препоръките на участниците в предходни курсове да се представят редовно като „реклами“ на една страница.

Но ми хареса, че авторът не беше фанатично настроен към нито една система и се натъкна на доста равнодушен в това отношение. Той обаче имаше няколко странни гледни точки, като в крайна сметка изглеждаме като животните, които ядем. Бях почти сигурен, че казва на шега до анекдота си за човека, който е израснал, ядещ слонско месо. Ако авторът беше британец, бих приел за лек хумор, за да подчертая по-важното, че трябва да имаме разнообразие и баланс в диетите си, когато е възможно, но имам чувството, че той не се шегува с това.

Докато обичам да мисля романтично, че храната има по-добър вкус, когато е направена с любов, и като цяло енергията на човек е много по-добра, когато човек има положителен подход към правенето на каквото и да било (включително готвене и ядене), авторът изглежда приема тази концепция доста сериозно. Той дори подчерта, че ресторантската храна може да носи неистова енергия, тъй като това обикновено е средата на търговската кухня. По същия начин, по който не мисля, че ще изглеждам като риба, само защото ям много риба, не съм съвсем сигурен и за валидността на това твърдение.

Независимо от това беше добре да се направи сравнителен преглед на основните характеристики сред разпространяваните диети, които обикновено се популяризират и като цяло съветите изглеждат разумно обосновани.
. Повече ▼