Храни, които могат да помогнат и Храни, които трябва да се избягват

Задръстването на бебето е неудобно за вашето мъниче и може да влоши живота и за двамата. Научете кои храни могат да помогнат за облекчаване на задръстванията на бебето и кои трябва да избягвате.

вашето мъниче

Малко са неща, които са толкова жалки, колкото гледането на бебето да се бори със задръстванията. Ужасно е да го видиш как се гмурка, докато се опитва да яде и пие - и това може да го направи много нещастен. Това може да доведе и до прекъснат сън и на двама ви - влошаване на нещастната ситуация!

За щастие може да успеете да помогнете на вашето мъниче до известна степен, като прегледате диетата му. Има някои храни, за които се смята, че образуват слуз и могат да влошат задръстванията - докато други храни могат да помогнат за облекчаването му.

Ако вашето мъниче е започнало твърдо вещество, опитайте да намалите тези храни, определени като „проблемни“ храни по отношение на задръстванията - и да увеличите тези, за които се смята, че помагат!

Моля, обърнете внимание: Следните списъци с храни са дадени само като ориентир и не трябва да се третират като медицински съвет. Изброените храни са тези, които ние и други родители сме забелязали, може да доведе до влошаване на задръстванията при нашите малки.

Ако задръстванията причиняват сериозни проблеми с дишането или храненето на вашето бебе, много е важно да говорите с Вашия лекар.

В повечето случаи задръстванията при бебета се причиняват от настинка или дори сенна хрема. Но дългосрочното задръстване без признаци на настинка или инфекция може да означава хранителна алергия, така че трябва да обсъдите тази възможност с лекаря на детето си (източник: Allergist - Детски алергии).

Облекчете задръстванията на бебето - храни, които трябва да избягвате

  • Млечни продукти (като кисело мляко, мляко, масло, сметана, сирене). Не ограничавайте обаче количеството мляко, което давате на бебето си, ако то е на възраст под 12 месеца, тъй като това трябва да е основният му източник на хранене. Вместо това говорете с Вашия лекар за възможността за превключване на адаптирано мляко, за да видите дали има някакво подобрение.
  • Рафинирани въглехидрати (като бял хляб, бял ориз, бели тестени изделия).
  • Пържени храни.
  • Някои хора откриват, че намаляването на месото може да помогне за намаляване на тежестта на задръстванията. Рафинирана захар.
  • Яйца - макар и да не са често срещан виновник, яйцата понякога могат да предизвикат задръствания.

Облекчете бебешките задръствания - полезни храни

  • Храни, богати на бета-каротин, които обикновено са жълти, оранжеви или червени. Те включват червен пипер, манго, сладък картоф, тиква, дини, домати и моркови.
  • Други пресни плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на витамин С.
  • Нахут (боб) и пшеничен зародиш - и двете са с високо съдържание на цинк.
  • Чесън, джинджифил, градински чай и мащерка - смята се, че всички те действат като деконгестант.
  • Пълнозърнести зърнени култури.
  • Пикантна храна - но само ако бебето вече я харесва (моля, не се опитвайте да въвеждате подправки за първи път, когато бебето ви е зле).

Също така, не забравяйте да продължите да давате на бебето домашна бебешка храна - смята се, че изкуствените консерванти, оцветители и аромати също допринасят за задръстванията.