Споделянето е загриженост!

чаши

Да, наистина може да се направи! Възможна е фритата без яйца и млечни продукти! Благодарение на някои интелигентни заместители, този щанч за обяд вече е подходящ за алергии. Освен това все още има сирене, благодарение на хранителните дрожди и няма ядки. Тази класическа закуска с топ 8 безплатни вече може да се насладите, независимо дали имате хранителни алергии или сте веган. Тези вкусни чаши Frittata без яйца и млечни продукти не съдържат: глутен, млечни продукти, яйца, соя, фъстъци и ядки.
рецепта без яйца без млечни продукти-фритата

Тази публикация съдържа партньорски връзки.

Мамка му. Мамка му. МАМКА МУ! Тази рецепта ме прави по-развълнувана, отколкото отдавна. Искам да кажа ... можеш ли дори? Фритата без яйца и млечни продукти. Кой знаеше, че такова вълшебно, митично създание може да съществува? Какво ще ми кажете по-нататък, че има истински еднорози?

(Забавна история, в училището на сина ми има няколко конни полета, защото ... ами ... # Юта и всеки път, когато по-малкият ми син види бял кон, той казва „Вижте! Еднорог!“ Хаха.)

Обичах да приготвям фритата на Коледа сутринта, защото това е толкова пълна закуска, която е заредена с зеленчуци. И така, когато синът ми получи алергия към яйца, това беше огромен проблем.

И точно навреме за Великден - един от най-големите хапвания на годината, великденският заек идва и ми носи този подарък. И когато казвам великденски заек, имам предвид моята добра приятелка Джана. Тя е моят приятел-гурман, който е толкова страхотен и прекрасен да ми изпраща рецепти и сама е гений на рецепти в опитите за заместване. Тя ми изпрати идеята и трябваше само леко да я оправя, за да работи за нашите алергии.

И така, как се прави фритата без яйца, без млечни продукти, без ядки и веган?

  • За яйцето използвайте брашно от боб гарбанзо
  • Използвайте оризово мляко вместо мляко
  • Използвайте хранителна мая за този сирене вкус
  • Напълнете останалото с любимите си зеленчуци, тъй като те са естествено алергични!
  • Със сигурност използвах много чесън и лук, за да ароматизирам наистина тези бебета!

Толкова лесно, нали? Направих ги, докато синът ми беше на училище и просто умирах той да се прибере вкъщи и да ги опита. Съпругът ми дори имаше една с вечерята си! Толкова за тях, които да продължат до следващата сутрин. Дори не бих имал нищо против тези студове, но просто ги съхранявайте в херметически затворен съд и претопляйте, ако е необходимо!

И най-добрата част - има без ядки, за тези, които имат алергии към ядки. Толкова много заместители на сиренето се правят от кашу и други ядки. И така, бях развълнуван, че за това не са необходими никакви фъстъци или дървесни ядки. Ура за подходяща за алергия опция за топла закуска! И естествено е без глутен. ПЕЧЕЛИ!

Тъй като ние не сме строго вегани (само алергии към млечни продукти и алергии към яйца), а синът ми не беше развълнуван от това, че има много спанак в него (деца, нали съм прав? Той просто не разбира колко хубаво го прави!) Мисля, че следващия път ще се опитам да добавя малки парченца шунка на кубчета. Тази концепция отваря изцяло нов свят от възможности за опции за закуска! Хип, хип ура за идея за топла закуска, която е подходяща за алергии и без топ-8 алергени!

Тези чаши за фритата без яйца и млечни продукти са меки и перфектни храни за пръсти. Виждам, че правя много такива за закуски в движение с натоварени училищни утрини. Брашното от боб Гарбанцо е чудесен източник на протеин, така че между това и неговия вкус е чудесен заместител на яйцата. И, ако не сте имали хранителна мая, това ще бъде най-добрият ви заместител на вкус на сирене, за да улесни живота ви без млечни продукти много по-лесно и по-вкусно.

Приятно печене и нека великденският заек ви донесе и нещо толкова безопасно и вкусно. Също така, не забравяйте да направите и някои подходящи за алергии кифли да отидете с великденския си брънч или вкусна сладка лимонов хляб с лимонова глазура . Вие сте приятелски настроени към алергии и веганската великденска закуска ще бъде BOMB.