Какво има вътре: Картофи на фурна с бавна печка без масло, алуминиево фолио или масло. Също така без млечни продукти, без ядки и без масло от растителна основа, картофена заливка и идеи.

Работата на пълен работен ден и пътуването до работното място, което отнема два часа на ден, оставя много малко време за готвене.

И улеснява „прибирането“ на местни заведения за бързо хранене „на път“.

И много примамливо.

И определено, лошо за здравето ми.

Планирането на храненето е не само от съществено значение, но и животоспасяващо.

лесно

След това се случи!

По пътя към дома, с цялото това време за размисъл, започнах да го правя визуализирайте всеки елемент в хладилника и килера.

Различни комбинации от предмети и съставки танцуваха като захарни сливи в главата ми.

Излязох на алеята с планирана вечеря.

Но това не винаги беше така.

Готвенето не е умение, което съм развил. Което сложи огромен тежест на раменете ми.

С течение на времето научих различни съвети и трикове, които улесниха растителния живот.

Знаеше ли?

В това кратко видео д-р Макдугъл говори за „В защита на картофите“. Той казва, „Картофите са едни от най-здравословните храни за подстригване, енергични и изграждащи мускули, които можете да ядете“.

БЪРЗИ И ЛЕСНИ БАВНИ ПЕЧЕНИ КАРТОФИ

Необходима е само една съставка.

  • Не е необходимо алуминиево фолио или вода.
  • Не е необходимо задушаване с масло или масло.
  • И определено не са необходими прободни дупки.

Тази публикация включва партньорски връзки. Което означава, че ако кликнете и направите покупка, ще спечеля малка комисионна без допълнителни разходи за вас. - прочетете повече на моята страница за разкриване

И така, вземете чувала с картофи от ъгъла, зеленчукова четка (не е задължителна, но хубава) и се насочете към мивката.

  • 5 - 6 Картофи: Добавете повече или по-малко картофи в зависимост от размера на съда.
  1. Измийте и изтъркайте картофите, отстранете всички замърсявания.
  2. Изрежете всички лоши места. Оставете възможно най-много от кожата.
  3. Подредете картофите един върху друг във вътрешността на гърнето. Нарежете наполовина, ако е необходимо.
  4. Гответе до омекване. (проверете с помощта на вилица или нож)
  5. Отгоре с любими топинги. Вижте по-долу за идеи
  6. Задайте температура на Висока: 3-4 часа или
  7. Задайте температура на ниска Ниска: 8 - 9 часа в зависимост от желаното време за готвене.
  8. Температура за картофи, намалена наполовина Висока 2 ½ - 3 часа

Най-добрите идеи:

Вечерята е готова за минути с тези идеи за топ.

  • Консервиран боб (всякакъв вид), отцеден и изплакнат или варен от сушен
  • На парчета или на кубчета
    • Домати
    • Лук
    • Лук
    • Маслини
    • Царевица
    • Гъби
    • Броколи
    • Всеки любим зеленчук
  • Подправки:
    • Cilantro
    • Босилек
    • Копър
    • Магданоз
    • Пипер
    • Чесън на прах
  • Комбинация от подправки:
    • Поръсете заедно:
      • Чесън на прах
      • Копър
      • Тире от пипер
      • Сол по желание (но не е необходимо)

Още идеи за допълване:

Следващите рецепти ще добавят друг вкус и разнообразие към обикновения картоф на фурна.

  • Crumble Faux BLT „Бекон без месо“
  • Оригинален лют сос Franks
  • Пресен доматен салса
  • Mushroom Gravy (Искате само Gravy - оставете Mushroom)
  • Сос със сирене без мазнини без йо (без ядки)
  • Сън от заквасена сметана
  • Веге чили

Свързани: Още рецепти без масло

Картофите са отличен източник на витамини, хранителни вещества и фибри. По-голямата част от фибрите са в кожата. Така че, оставете колкото се може повече кожа върху картофите.

Печените картофи имат влажен, лек и пухкав вкусен вкус и текстура. Нагоре с някои прости зеленчуци или един от други идеи по-горе.

Възможни са прости и лесни ястия на растителна основа.

Един ден скоро захарни сливи ще танцуват и в главата ви.

Какво следва?

  • Щракнете, за да изтеглите списъка ми с кламери.
  • За повече рецепти - последвайте ме в Pinterest

Какво масло, ядки и млечни продукти- Безплатно растителни топинги харесвате ли?

Безплатен списък за скоби за килер

Регистрирайте се, за да получите вашия БЕЗПЛАТЕН списък с кламери и достъп до БЕЗПЛАТНАТА библиотека с ресурси.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.