От Линда Филипиак, съседка
11 април 2013 г. 8:21 ч. М ET

Живота ми. Програма - Безплатен електронен курс

Постигнете трайно отслабване с My L.I.F.E. Програма!

Какво представлява My L.I.F.E. Програма?

Боже мой L.I.F.E. означава Lifestyle Азнамеса, Food и Е.упражнение.

Живота ми. Програмата е курс за начин на живот и управление на теглото, предназначен да ви помогне да отслабнете и да го задържите за цял живот. Това ще бъде постигнато чрез обучение, предоставено ви в 30 урока, които включват теми, обхващащи намеса в начина на живот, храна и упражнения. Като електронен курс на вашата пощенска кутия се изпраща урок, по който да работите самостоятелно. Курсът е лесен за разбиране, лесен за следване и малките стъпки във всеки урок го правят лесен за изпълнение.

  • Енергиен баланс
  • Кардио тренировки
  • Управление на стреса
  • Поемане на собственост
  • Силова тренировка
  • Решаване на проблеми
  • Порция
  • Ям навън
  • Хранителни етикети
  • Основно обучение
  • Храната като гориво
  • Поддържащи системи
  • Промяна на менюто
  • Обучение за баланс и стабилност
  • Много, много повече

Допълнителните ресурси включват:

  • Работни листове, които да следвате
  • Проследяващи листове
  • Пълни оценки
  • Примерни тренировки

Защо My L.I.F.E. Програма?

Червена боровинка, Пенсилвания | Новини | 11ч

Покажете ни вашите коледни светлинни дисплеи, Пенсилвания

Прекарахте ли известно време през този празничен сезон, за да изглежда къщата ви допълнително празнична? Искаме да видим вашите светлини!

курс

Ключът към трайното отслабване е по-здравословният начин на живот. Целта на тази програма е да научите как да водите по-здравословен начин на живот, като правите по-добър избор на храна и ставате по-активни, което в крайна сметка води до намалено телесно тегло. Казано е, че загубата на тегло е 80% хранене и 20% упражнения (или някаква вариация). Всъщност загубата на тегло е 100% начин на живот, 100% хранене и 100% упражнения. Всички области са еднакво важни и зависят една от друга, за да настъпи трайна промяна.

Червена боровинка, Пенсилвания | Новини | 11ч

Покажете ни вашите коледни светлинни дисплеи, Пенсилвания

Прекарахте ли известно време през този празничен сезон, за да изглежда къщата ви допълнително празнична? Искаме да видим вашите светлини!