Опитвали ли сте да водите дневник за храна, за да видите какво консумирате. когато сте заети е лесно да пропуснете хранене или нормалния обем храна.
Поради физическите усилия и умората от хранене, сега наистина съм на Ensure Dietary milkshake, за да допълня диетата си, за да осигуря добър прием. Най-подходяща е диета, за да поговорим с вас за това
" " " "Това, което не те убива, те прави по-силен" " " "
Здравей и добре дошъл Флин. Има някои много разумни съвети от кататуда там като страхотно начало, което да ви помогне да разберете какво точно ядете или не. Има много от добавките за млечен шейк, които могат да помогнат, всеки със своите характеристики. На всичкото отгоре можете, разбира се, да ядете храни с високо съдържание на калории, с които диетологът може да помогне. Ядките, бананите и т.н. правят страхотни закуски, както и шоколадът, ако имате нужда от повишаване на захарта. Но натрупването на калории само по себе си няма да бъде разумно. Качествените здравословни калории са важни.
Въпреки това, късното вечерно обучение и други подобни стресове също няма да ви помогнат да напълнеете, говоря от опит. Вие също не споменахте за упражнения, които правите. Ясно е, че ако правите много упражнения, ще изгорите повече калории.
Върнете ли се пелаза и ни кажете как се справяте.
- Защо мюслито е добро за отслабване през лятото - Вземете напред
- Защо повечето планове за отслабване на Нова Година Разрешаване FAIL - LalyMom
- Защо възстановяването на нервната система е от решаващо значение за отслабването - TLSSlim
- Топ лекари за отслабване в Сан Антонио; Хирурзи STX
- Топ форуми за отслабване