Превръщането в нова майка и дните, които следват, ще бъдат едно от най-предизвикателните и най-възнаграждаващите преживявания, с които жената някога ще се сблъска.

За мен мисленето за себе си и възстановяването на тялото след раждането е едно от най-отдалечените неща от ума ни, когато най-накрая вземем новия си пакет от радост вкъщи от болницата.

Важно е да запомните, че не можем да се грижим за новото си бебе, ако не се грижим за себе си и има едно състояние след раждането, на което жените трябва да обърнат внимание. Особено в първите няколко дни след раждането - следродилна анемия.

Въпреки че това състояние засяга почти 27% от жените след раждането, то е едно от най-слабо обсъжданите заболявания, засягащи нови майки, тъй като често страничните ефекти се приписват на това да бъдеш нова майка.

знаете

Какво е следродилна анемия?

След раждането жените могат да получат хроничен дефицит на желязо, наречен анемия. Това заболяване е, когато тялото ви няма достатъчно червени кръвни клетки или унищожава червените кръвни клетки.

Вашият акушер-гинеколог вероятно е проверил нивата на желязото и хемоглобина по време на цялото ви рутинно изследване на кръвта, за да провери за признаци на анемия.

Хемоглобинът е протеин, който пренася кислород през кръвните Ви клетки от белите Ви дробове до останалата част от тялото Ви. Когато кръвта Ви не е достатъчна в желязото или хемоглобина, ще започнете да страдате от неблагоприятните странични ефекти на анемията.

Има 3 етапа на желязодефицитна анемия.

Първият етап е, когато нивото на желязо в кръвта започне да спада, което води до изчерпване на желязото в костния мозък.

Когато влезете в този стадий на анемия, дори няма да го знаете, защото, за съжаление, няма признаци или симптоми.

Вторият етап е етапът на дефицит, който може да бъде открит чрез изследване на кръвта. Тук нивата на производство на хемоглобин започват да се влияят.

По време на този етап може да започнете да усещате страничните ефекти на анемията, като например да се чувствате по-уморени от обикновено или да имате по-чести главоболия.

Третият етап настъпва, когато производството на хемоглобин е намаляло до точката, в която анемията се е развила напълно. Б.

В този момент може да изглежда, че личността ви се е променила и може да се чувствате болни и изтощени.

Причини за анемия след бременност

Анемията след раждането е често срещано явление при жените. Има няколко фактора, които допринасят за анемията и може да е трудно да се определи конкретната причина за всяка жена.

Най-очевидната е загубата на кръв, която се наблюдава по време на бременност, която обикновено се коригира след няколко дни, но за някои следродилната анемия може да бъде хронично заболяване, което може да има други причини.

За повечето жени, които страдат от следродилна анемия за повече от няколко дни след раждането, виновникът е комбинация от долупосочените причини.

Лоша диета

Знаете ли, че имате нужда от 1 mg желязо на ден? Знаете ли, че по време на менструация се нуждаете от допълнителни 2 mg на ден?

Анемията след раждането може да бъде трудна за управление, тъй като, въпреки че получаваме достатъчно желязо в обичайната си ежедневна диета, добавянето на това допълнително, когато следродилното ни кървене може да продължи седмици, може да бъде много трудно.

Нарушено усвояване на желязо

Някои жени вече трудно усвояват желязото поради чревни заболявания като цьолиакия, възпалително заболяване на червата или Крони.

Болестите, съчетани с трудността да се поддържа добра диета веднага след раждането на ново бебе, могат да доведат до следродилна анемия.

Симптоми на следродилна анемия

Признаците на следродилна анемия може да изглеждат като признаци за раждане на новородено бебе и може да не осъзнаете, че нещо не е наред веднага.

Ако новото ви бебе е нещо като моето и повечето други новородени майки, няма да спите много през първите няколко седмици, така че разпознаването на признаците на следродилна анемия ще бъде трудно.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако някога се почувствате претоварени или ако някой от посочените по-долу признаци и симптоми на следродилна анемия станат неуправляеми за вас, това може да означава, че имате железен дефицит!

  • Чувство на преумора и умора
  • Намалено количество и качество на кърмата
  • Чувство на тъга или депресия
  • Замайване или замаяност
  • Слабост
  • Задух
  • Ускорено сърцебиене
  • Главоболие
  • Раздразнителност или промени в настроението
  • Чувствам се объркан
  • Загуба на сексуално влечение
  • Бледа кожа
  • Намалена имунна функция

Въпреки че може да не усетите всички тези симптоми, ако смятате, че някой от тях се проявява по начин, който не е управляем за вас или нарушава ежедневието ви, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Риск, свързан с следродилна анемия

Може би си задавате въпроса каква е голямата работа с анемията?

Много възрастни се чувстват така, сякаш малкото умора е само част от израстването и това да бъдеш възрастен.

Някои от симптомите, свързани с анемия, са станали толкова приети като част от съвременната социализирана култура, че дори може да не осъзнаем, че може да сме болни.

Анемията може да бъде потенциално сериозно заболяване, което трябва да бъде лекувано от медицински специалист по няколко причини.

Когато тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, тялото ви не получава достатъчно кислород и въглеродният диоксид, който тялото ви произвежда, не може да бъде пренесен в белите дробове, за да бъде издишан.

Това може да доведе до толкова голяма умора, че да не можете да изпълнявате ежедневни задачи и да имате проблеми да стоите настрана и нащрек.

Ако не се лекувате от анемия и забременеете отново, имате по-голям риск от преждевременно раждане и усложнения при бременност.

Анемията може да доведе до неравномерен сърдечен ритъм, разширено сърце и дори сърдечна недостатъчност поради допълнителната работа, която сърцето трябва да свърши, за да изпомпва повече кислород през тялото.

Случайна смърт може да настъпи при анемия поради някои от по-тежките странични ефекти като замаяност и силна умора.

Жени с повишен риск

Ако попадате в някоя от долните категории, статистически ще бъдете изложени на по-голям риск от развитие на анемия:

  • Дефицит на желязо преди/по време на бременност
  • Многоплодна бременност
  • Ниски доходи
  • Кратко време за възстановяване между бременностите
  • цезарово сечение
  • ИТМ преди бременността над 24%
  • Като плацента Превия
  • Хипертония
  • Кървене по време на бременност
  • Преждевременна или следсрочна доставка
  • Ненормално или високо ниво на загуба на кръв по време на бременност
  • Множество раждания

Следродилна анемия по време на кърмене

Тъй като анемията води до намалена имунна функция, това може да причини някои проблеми при жените, които кърмят.

Ако сърцето ви е насочено към кърменето, това може да изглежда много обезсърчително, но бъдете сигурни, че много от проблемите, пред които са изправени анемичните жени по време на кърмене, са проблеми, с които могат да се сблъскат и майки с нормални нива на желязо.

Всички тези неща ще окажат въздействие върху вашето бебе, включително евентуален непостоянен график на хранене, бебе, което може да бъде по-трудно да се утеши и да се чувства пълно и удовлетворено, или проблеми със съня.

Тези неща са често срещани и с помощта на консултант по кърмене и вашата система за поддръжка можете да работите чрез тях!

Има много, много нисък шанс бебето ви да стане анемично поради вашата анемия, но след 6 месеца педиатърът на бебето може да го започне с добавка с желязо.

Лечение на анемия след раждането

За щастие следродилната анемия е много лесна за лечение с витаминни добавки и диета.

Ако продължите да приемате вашите пренатални витамини след раждането на вашето бебе, рискът от анемия след раждането значително намалява.

Можете също така да вземете добавка с желязо във всеки от местните аптеки или аптеки за много ниски разходи за вас.

Въпреки това, добавките с желязо трябва да се използват само по указание на Вашия лекар, тъй като има усложнения, свързани с приема на желязо като запек, спазми в стомаха и главоболие.

Запекът е неблагоприятният страничен ефект номер едно при току-що родилите жени, тъй като не можете да се напрягате при дефекация, особено ако трябва да имате епизиотомия.

Най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си след бебето е да спазвате здравословна диета.

Нито една жена не отскача веднага след раждането, но яденето на здравословна, богата на желязо диета не само ще се бори с анемията след раждането, но ще ни остави да се чувстваме по-здрави и по-щастливи като цяло.

Трябва да запомните да се грижите за себе си, ако искате да се грижите качествено за вашето скъпо ново дете и храната, която ядете, особено ако кърмите, е основна част от това обещание за себе си.

Ето някои храни, които трябва да включите в диетата си:

  • Листни зелени като спанак
  • Леща за готвене
  • Боб
  • Зърнена закуска
  • Тиква
  • Кайсии
  • Яйце юфка
  • Картофи
  • Тофу
  • Говеждо месо
  • Пиле
  • Стриди
  • Скуош
  • Грах
  • Укрепен с желязо хляб
  • Кафяв ориз
  • Аспержи
  • Ягоди

Има и храни, които могат да потиснат способността на тялото ви да абсорбира желязото.

Ако имате някакви стомашно-чревни заболявания като синдром на раздразнените черва, възпалителна болест на червата, Crohn’s или Celiac, тези храни вероятно вече са регулирани от вашата диета.

Погрижете се да сведете до минимум количеството кофеин и богати на калций храни, които консумирате.

Заключителна дума

Ако се окажете, че се борите с анемия след раждането, уверете се, че си водите дневник със следното:

  • Храни, които ядете,
  • Всички симптоми, които изпитвате

Това ще ви позволи да имате точен запис, който можете да обсъдите със своя медицински специалист. Това ще помогне да се определи подходящо лечение за ефективно управление на симптомите.