Тя е опитвала - и мразила - десетки други планове за отслабване, така че когато Бианка Гаскойн реши да се тонизира и да свали рокля навреме за сезона на бикини, тя знаеше, че има само една диета, от която ще получи резултати

гаскойн

НЕ можехте точно да наречете Bianca Gascoigne масивна за начало - на 5 фута 5 инча
и 10st 2lb, тя беше с фин размер 10-12, преди да поеме нашата диета без диети
предизвикателство. Но като всяко момиче, с наближаващ сезон на бански костюми,
риалити звездата все още имаше притеснения по тялото, а именно бедрата, корема и гърдите си.

„Отивам на Ибиса следващата седмица с брат ми Мейсън и годеницата му Лийн,
който изглежда невероятно в бикини, а аз не исках да изглеждам като на плажа
кит до нея “, разказва 27-годишният мъж Fabulous. „Просто исках да почувствам
уверен и удобен и не е нужно да носите саронг. "

Теглото на Бианка се е увеличило през 20-те години. Най-тънката беше мъничка
размер 6 в реалното шоу на ITV Love Island през 2006 г. Бързо напред осем години,
и Bianca’s е всеки размер на роклята от 6 до 12 - и обратно. Тя
обяснява:

„Определено се оставих през месеците след срещата с гаджето ми Брет
[Маршал, 31]. Закуски и вечери в ресторанти станаха норма! Бил съм
на всяка отделна диета и в един момент стана натрапчив, упражняващ се
три пъти на ден и непрекъснато стъпване на кантара. “

След изпробване на неустойчиви прищевки като сокове, пости и дори a
диета само със зелен чай, Бианка беше, както и милиони други, в търсене на
план, който тя наистина може да се придържа и да не се вманиачава.

„Обожавам храната си, но имам бавен метаболизъм, така че ако ям лошо, това личи
веднага “, казва ни тя.

„Като цяло съм човек„ всичко или нищо “. Ако съм добър, наистина съм добър. Но ако
Имам малко шоколад, ще си помисля: „О, добре, може и да имам
храна за вкъщи и бутилка вино сега. “

Така че, когато Бианка за пръв път разгледа нашия план за хранене без диети, тя беше съмнителна
за това, че има всичките й любими храни и все пак може да отслабне.

„Бях убеден, че ще се проваля, тъй като ми беше позволено Pizza Hut за обяд и
Нандо за вечеря. Но науката и броенето на калории зад тази диета са
ясно да се види - и упражнението е от първостепенно значение.

„Преди плана едва ли съм правил някакви упражнения - кофти знам. И така, аз го осигурих
отдели време за това три пъти седмично. В комбинация с диетата, тя работи
чудеса. "

Резултатите толкова впечатлиха Бианка, че тя поиска снимките да не са
аерограф, за да покаже правилно нейното постижение. Само за шест седмици тя е загубена
1-во, както и 4 инча от кръста.

„Никога не съм си мислила, че отново ще бъда доволна от тялото си“, признава тя. "Но след
придържайки се към тази диета и тренирайки, аз съм доказателство, че е възможно. Не мога
изчакайте да ударите плажа! “