Жлъчният мехур е загадъчен орган и неговата цел е такава, която много хора всъщност не разбират. Операцията на жлъчния мехур е една от най-честите операции, извършвани в САЩ. Много от тези операции могат да бъдат избегнати чрез правилно подхранване на този жизненоважен орган. Искахме да напишем блог, специфичен за този специален орган, защото имаме нужда от него, всеки път, когато ядем.

черният

Жлъчният мехур е крушовиден мускулен орган, който се намира точно до черния дроб. Това е резервоар за съхранение на жлъчка. Жлъчката се образува в черния дроб от чернодробните клетки и се изпраща през малки канали или канали към тънките черва и до жлъчния мехур. Жлъчният мехур съхранява жлъчката, за да бъде на разположение в по-големи количества за секреция, когато се яде хранене. Поглъщането на храна, особено мазнини, причинява освобождаването на хормон, холецистокинин (CCK), който от своя страна сигнализира за отпускане на клапата в жлъчния мехур, позволявайки на жлъчката да попадне в тънките черва. Той също така сигнализира за свиването на жлъчния мехур, който изпръсква концентрираната течна жлъчка в тънките черва, където работата му е да емулгира или разгражда мазнините.

Жлъчката се състои от холева киселина, която има способността да реагира и да разгражда молекулите на вода и мазнини, създавайки процеса на емулгиране. След разграждането на мазнините на по-малки парчета, панкреатичният ензим липаза може да действа по-ефективно поради по-голямата повърхност на мазнината. Жлъчката действа и като ключов фактор в процеса на усвояване на мастноразтворимите витамини като A, D, E и K.

Правилното храносмилане на мазнините разчита на няколко фактора като здравословното производство на жлъчка от черния дроб. Симфонията на здраво функциониращия жлъчен мехур, жлъчния поток, функцията на панкреаса и хормоналния баланс допринасят за здравословното функциониране на черния дроб, жлъчния мехур и системата като цяло.

Взаимодействието между черния дроб и жлъчния мехур е значително. Черният дроб не само произвежда жлъчката, необходима за разграждането на мазнините, но тази жлъчка е много мощен антиоксидант, който помага за отстраняването на токсините от черния дроб. В известен смисъл това е връзка „дай дай“. Черният дроб филтрира токсините (бактерии, вируси, лекарства и други чужди вещества, които тялото не иска) и ги изпраща чрез жлъчката. Пътят на отпътуване е от черния дроб през жлъчните пътища и в жлъчния мехур или директно в тънките черва, където се свързва с отпадъчните вещества и излиза през дебелото черво с изпражненията. Здравият черен дроб произвежда около литра до литър и половина жлъчка дневно. Ако имате проблеми с жлъчния мехур, би било добре постоянно да прочиствате черния си дроб и целия стомашно-чревен тракт (поради тази причина обичаме колонии и кафе клизми). Често срещан симптом на муден жлъчен мехур е запекът.

И така, кои са най-ефективните начини за насърчаване на здравето на жлъчния мехур? Диета, диета и диета. Вижте по-долу неща, които трябва да избягвате и неща, които да консумирате, за да поддържате този орган.

Неща за намаляване или избягване за здравето на жлъчния мехур:

Храни от семейството на зелето: броколи, зеле, маруля

Намалете натрия

Намалете богатите на холестерол храни като червени меса, млечни продукти и яйца

Намалете храните, за които е известно, че са често срещани алергени като зърна, съдържащи глутен, соеви продукти, царевица, фъстъци и цитрусови плодове.

Избягвайте големи хранения особено преди лягане. Опитайте се да не ядете 3 часа преди лягане.

Съвети за подпомагане на черния дроб и жлъчния мехур:

Яжте храни, които насърчават образуването на жлъчка като: сурово натрошено цвекло, органични ябълки и джинджифил.

Яжте горчиви храни като зеленчуци от глухарче и други тъмни листни зеленчуци. Горчивото стимулира потока на жлъчката в жлъчния мехур, като ни помага да смиламе мазнините. Опитайте да ги добавите в салати или дори да изядете няколко листа, докато приготвяте храна, така че жлъчката да е готова да емулгира каквато и мазнина да консумирате.

Вземете капсули с рибено масло - Съдържа омега 3 масла, за които е известно, че блокират образуването на холестерол в жлъчката

Богати на витамин С храни като папая, червени чушки, ягоди, портокали и лимони.

Хидратация: Пийте най-малко 8 чаши минерализирана вода на ден. Препоръчваме 1 литър на 50 кг телесно тегло.

Храни, богати на пиридоксал, фолат и кобаламин са три ефективни хранителни вещества, които поддържат чернодробните биохимични пътища. (виж отдолу)

Богати на пиридоксиал храни: Картофи, банани, боб гарбанцо и пилешки гърди.

Богата на фолиева киселина рода: Телешки черен дроб, спанак и аспержи.

Храни, богати на кобаламин: Пъстърва, сьомга, говеждо месо, миди и стриди.

Яжте храни с високо съдържание на минерали: мед, цинк, селен и калий, като: тиква, авокадо, ракообразни и спанак.

Управление на стреса: Дишане, йога, редовни упражнения

Подкрепете панкреаса чрез стабилизиране на кръвната захар.

Повишаване на антиоксидантите: Сурово какао, Acai Berry, боровинки, сини сливи, нар, кълнове от кейл, цвекло и червени чушки.

Избягвайте хидрогенираните мазнини и масла

Тинктура на черния дроб:

Това е мощна детоксикираща комбинация от билки, която пречиства кръвта, съдържа високи антиоксидантни стойности, подхранва и подпомага възстановяването на черния дроб, помага за изравняване на хормоните и стимулира храносмилателната система. Можете да закупите следните билки, формулирани за тази специална чернодробна тинктура на адрес http://www.bulkherbstore.com

Билки:

семе от бял трън

Указания:

Напълнете чист стъклен буркан за консервиране 1/3 със сухи билки. Добавете водка до един инч до върха. Завийте плътно капака и го съхранявайте на хладно и тъмно място. Разклащайте 3-7 пъти седмично. Тинктурата трябва да престои поне 2-6 седмици. Прецедете тинктурата и изсипете в цветна стъклена бутилка, като плътно затворите капака. Алкохолните тинктури ще продължат 2-3 години. Тинктурите трябва да се държат на хладно и тъмно място като шкаф.
Защо да използвате водка? Водата се търкаля от черния дроб, където алкохолът отива направо към него, като взема билките със себе си.

За подпомагане и регенериране на черния дроб: Вземете една капкомер пълна (1/2 ч. Л.) 3 пъти на ден в продължение на 3 до 6 месеца.

Рецепта за почистване на сок от черния дроб и жлъчния мехур: