Споделянето е загриженост!

редакция

Ако сте претърпели бариатрична операция, тогава ще трябва да знаете всичко за храните с плъзгач. Трябва да призная, че трябваше да задам въпроса на моя диетолог „какво е слайдер храна“, Когато за пръв път започнах бариатричното си пътуване, защото истински нямах представа.

Незнанието за плъзгащите се храни може да бъде сериозен препъни камък за всеки, който се кани да предприеме своето бариатрично пътуване за отслабване, независимо дали имате стомашен байпас, ръкав или лента за скута, разбирането на плъзгащите храни е изключително важно.

Какво е слайдер храна?

Храните с плъзгач, за пациентите с отслабване, са храни, които са произведени от меки прости преработени въглехидрати. Всички храни с плъзгане имат много малка или никаква хранителна стойност и тези видове храни могат да направят загубата на тегло неудобна, трудна и може да доведе и до наддаване на тегло.

Ето няколко примера за слайдер храни:

  • Бисквити
  • Чипс или чипс
  • Крекери, солени крекери, крекери Греъм, риц крекери, крекери със сирене
  • Гевреци и пуканки
  • Тортила чипс и салса
  • Картофен чипс
  • Бисквитки
  • Торта
  • Сладки, бонбони и близалки

Храните с плъзгачи са храни, които могат бързо да се плъзгат през стомашната торбичка. Сега ще споделя защо храните с плъзгачи са вредни за всеки, който е претърпял операция за отслабване.

Защо сладките храни са лоши?

Както е посочено по-горе, плъзгащата храна е добре известна с това, че се плъзга право в стомаха и се връща обратно. След операция за отслабване храносмилането на храната се променя. Когато бариатричните пациенти ядат правилните храни, стомашната торбичка трябва да предизвиква усещане за пълнота и ограничения.

Когато се яде плъзгаща храна, тя ще се плъзне направо през стомашната торбичка и ще влезе в йеюнума. Това ще доведе до бързото усвояване на каша от въглехидрати от тялото и това ще спре или обърне загубата на тегло.

Бариатричните пациенти понякога могат да изпаднат в лоши навици да ядат плъзгащи се храни. Това може да се превърне в проблем и да саботира всички усилия за отслабване. Ако ядете плъзгащи се храни несъзнателно, тогава може да сте плато и може да почувствате, че бариатричната операция не е работила. Освен това, ако плъзгащите се храни са склонни да бъдат солени и могат да насърчат други лоши навици, като пиене по време на хранене, помагайки на храната да се плъзне до червата още по-бързо.

В крайна сметка храната с плъзгачи има малко храна и няма да ви помогне в целите за отслабване.

Дъмпинг синдром от слайдър храни

Плъзгащите се храни могат да причинят дъмпинг синдром и повярвайте ми, не искате да изпитате това! Имам и е много неудобно. Не всеки ще изпита дъмпинг синдром след бариатрична хирургия, но тези, които биха искали да не са го направили.

Някои от симптомите на синдрома на дъмпинга включват:

  • Усещане за ситост, дори след като ядете само малко количество.
  • Коремни спазми или болка.
  • Гадене или повръщане.
  • Тежка диария.
  • Изпотяване, зачервяване или замаяност.
  • Ускорено сърцебиене.
  • Нужда от сън.

Измама с слайдер храна

Без значение каква бариатрична операция сте си направили, ако продължите да ядете плъзгащи се храни с високо съдържание на въглехидрати, тогава няма да почувствате ограничение, от което се нуждаете, нито храненето, което тялото ви изисква. Това ще доведе до плато за отслабване и в крайна сметка наддаване на тегло.

Избягването на храни с високо съдържание на въглехидрати е наложително, ако искате да постигнете успех и да постигнете здравните си цели след стомашен байпас или операция на стомашния ръкав.

Ако откриете, че изпадате в лоши навици, ядете грешни видове храни или пиете заедно с храната си, върнете се към основите и запомнете златното правило да ядете протеини, първо последвани от зеленчуци.

Яденето на големи количества протеини е от решаващо значение за успешното отслабване. Независимо дали ядете боб, постни животински протеини или млечни продукти, фокусирането върху правилните храни след стомашен байпас ще ви помогне да останете на път и да останете на пейката на губещите. Ето списък на най-добрите здравословни високо протеинови закуски.

Надявам се, че тази статия ви е била полезна. Може да се насладите и на следните публикации: