Ако се разхождате из рафтовете на хранителни добавки в магазин за естествени храни, ще забележите стотици продукти, много от които са билки или продукти с билка като основна съставка. Не отнема много време, за да разберем, че билките могат да направят много в подкрепа на здравето.

Едно от нещата, които билките могат да направят, е да ви помогне да отслабнете, въпреки че те действат по различни начини. Например някои билки, като зеления чай, ще ви помогнат да повишите метаболизма си. Други, като корен от репей, действат като подтискащи апетита.

потискане апетита
Някои, като пчелен прашец и Moringa Tree са отлични източници на важни хранителни вещества, което помага, когато сте на диета.

Използването на билки не означава, че можете да забравите диетата или упражненията. Пак ще трябва да правите и двете неща. Но билковата медицина може да бъде партньор във вашите усилия.

Повечето билки се предлагат в различни форми. Въпреки че понякога можете да намерите пресни билки или може би да отгледате свои собствени, можете също да купите повечето от тях под формата на чай, прах или капсули.

Лесно е да използвате билкови капсули, но понякога е полезно да имате и различни чайове. Докато преминавате през деня и чувствате глад или искате малко нещо, често можете да се задоволите с чаша чай.

Люцерна

Тази билка е диуретик и се смята, че помага за храносмилането.

Пчелен прашец

Пчелният прашец осигурява добро хранене и стимулира метаболизма и помага за намаляване на апетита.

Корени от репей

Коренът от репей също е подтискащ апетита и е известно, че увеличава метаболизма.

Ча дьо Бърдж

Тази билка е средство за потискане на апетита и се смята, че намалява отлаганията на мазнини.

Caralluma Fimbriata

Известно е, че тази билка намалява глада и се смята, че помага за потискане на апетита.

Кардамон

Кардамонът е полезен за подобряване на повечето проблеми с храносмилането.

Нахут

Нахутът е подтискащ апетита и ще ви помогне да разградите мазнините.

Канела

Канелата не само има добър вкус, но помага за понижаване на лошия холестерол и е ефективна за балансиране на проблемите с кръвната захар.

Копър семена

Освен че помага за потискане на апетита, се смята, че копърът улеснява елиминирането на мастните клетки от храносмилателната система и може да помогне на енергийните нива.

Форсколин

Може да опитате форсколин, продукт от растението Coleus Forskohlii. Помага ви да преобразувате мазнините в енергия.

Екстракт от зелен чай и зелен чай

Зеленият чай е добре известен с увеличаването на метаболизма.

Корен от женско биле

Ако постоянно искате да ядете сладкиши, можете да опитате корен от женско биле.

Дървото на Моринга

Нямаме проучвания, но хората, които го използват, съобщават, че ядат по-малко храна, защото се чувстват по-сити и са доволни от по-малко храна. Моринга е с високо съдържание на фибри, което може да помогне и осигурява много хранителни вещества, така че да храни тялото ви.

Магданоз

Скромният магданоз е електростанция. Можете лесно да го купите прясно и да го използвате по много начини. Например можете да го добавяте към супи и да го смесвате със сокове като сок от моркови. Той съдържа хранителен удар и е диуретик. Помага и за балансиране на кръвната захар.

Морски водорасли

Повечето водорасли осигуряват разнообразни минерали, а също така стимулират щитовидната жлеза.