Описание

Как да се храним за оптимално здраве

Представяне на нов авторитетен доклад от редакторите на
University of California, Berkeley Wellness Letter

Чували сте го хиляди пъти.

"Вие сте това, което ядете."

Идеята да се храним правилно за по-добро здраве се забива в главите ни от десетилетия.

Днес това е идея, чието време е дошло и е точно на парите. За здравословно хранене може да донесе големи дивиденти - подобрено здраве, повишена жизненост и по-голяма дълголетие - на мъжете и жените, които са придирчиви и обмислени относно това, което трупат върху чиниите си.

За съжаление, много от нас „говорят приказките“, когато става въпрос за правилно хранене, но не „разхождат разходката“.

Това не е просто въпрос на сила на волята. Въпреки че може да отнеме доста количество от това, за да заобиколите любимите си „удоволствия“ в полза на по-безопасни и здравословни храни.

Но повечето от нас просто не са в крак с това как да пазаруват, готвят и сервират балансирани, питателни ястия за оптимално здраве и уелнес.

Вземете проста закуска като ядки. Вероятно сте чели, че те са мазни и калорични. И наистина са.

Но проучванията последователно свързват ядките с намален риск от сърдечни заболявания, най-вече защото ядките имат благоприятен ефект върху холестерола в кръвта.

Ами плодовете и зеленчуците? Много хора смятат, че суровото е най-доброто. Готвенето сварява хранителните вещества.

Но готвенето също така прави някои каротеноиди по-достъпни за тялото. Например, абсорбирате 2 до 10 пъти повече ликопен от варени и преработени домати, отколкото от пресни домати. Освен това готвенето унищожава потенциално вредните бактерии.

Едва ли минава седмица, без заглавия да обявяват ново проучване или откритие в областта на храненето.

За щастие има авторитетен, абсолютно актуален ресурс, към който можете да се обърнете за основани на доказателства насоки как да се храните за оптимално здраве. И можете да го визуализирате БЕЗПЛАТНО в поверителността на вашия дом или офис ...

2019

2019 Хранене за оптимално здраве
Уелнес доклад

Вашето експертно ръководство за храни и хранене

С хиляди книги ... статии ... уебсайтове ... доклади ... и клинични проучвания за хранене за оптимално здраве, нито един човек не може да бъде в крак с всички нови разработки в хранителните изследвания. Това би било работа на пълен работен ден - и вероятно вече имате такава!

Освен това, освен ако вие сами не сте доктор по медицина, наистина ли имате опит да отделите добрата наука от рекламата?

Ето къде поредицата Wellness Report от Университета на Калифорния, Berkeley Wellness Letter може да ви помогне да спестите време и пари, като същевременно подобрите здравето си.

Нашите редакторски съветници, всички докторанти или докторанти с впечатляващи качества в своите специалности, извършват изчерпателно търсене на медицинската литература по определена тема - в този случай, хранене за здраве и уелнес.

След това те преглеждат изследването, за да се уверят, че то се основава на научно обосновани методи ... и да потвърдят точността и надеждността на констатациите.

След това нашите редактори старателно преобразуват медицинския жаргон, формули и статистически данни в ясен, ясен английски език. Знам, че ще ви бъде увлекателно четене и полезно.

Ето извадка от това, което ще откриете в току-що публикуваното ни 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве:

ПЛЮС ...

Спрете да ядете „нездравословна храна“ и започнете да се храните здравословно!

Националният център за здравна статистика съобщава, че 34 от 100 възрастни американци на 20 и повече години - над 60 милиона души - са със затлъстяване. Това означава, че те са 30 или повече килограма над здравословно телесно тегло.

Но добрата новина е: не трябва повече да сте дебели ... или болни ... или нездрави.

Защото точно сега, 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве може да ви помогне да направите по-добър, здравословен избор за хранене - в хранителния магазин, в кухнята или когато вечеряте навън.

Но това не е всичко! Поръчайте сега и ще получите и това
БЕЗПЛАТЕН цифров отчет като незабавно изтегляне:

Истината за солта и вашето здраве

И защо калият може да е противоотровата

  • Какво трябва да вярвате за солта?
    Диетата с ниско съдържание на сол е от полза за много хора с хипертония. Но намаляването на натрия е важно дори ако нямате високо кръвно налягане.
  • Сол Съвети.
    Натрият дебне на неочаквани места. Някои ястия за бързо хранене съдържат натрий от три до пет дни за едно заседание. За какво да внимавате.
  • Натриеви заместители.
    Това са добър вариант за много хора. Те помагат за намаляване на кръвното налягане и смъртните случаи от сърдечни заболявания, когато се използват вместо трапезна сол. Но те не са за всеки.
  • Калиева мощност.
    Ако натрият е лош човек, тогава калият е добър човек, тъй като помага за понижаване на кръвното налягане. За съжаление, повечето от нас консумират твърде малко от този жизненоважен минерал. Ето защо трябва да си набавяте калий от храната, а не от добавки.
  • Съставяне: Примерно меню.
    Как можете да получите до препоръчителните 4700 милиграма калий на ден? Примерно меню ви показва как може да се направи.

Можете буквално да „ядете по своя начин“ за по-добро здраве, повече енергия и тример, който ви отслабва!

Когато пристигне вашият уелнес доклад за хранене за оптимално здраве, разгледайте го внимателно.

Прочетете за проучванията. Разгледайте фактите и препоръките относно храните, които ядете.

Обзалагам се, че нашият доклад ще бъде един от най-ценните и важни здравни ресурси.

Ако не, просто го върнете в рамките на 30 дни за пълно възстановяване на покупната цена.

Но не отлагайте. Колкото по-дълго продължавате да ядете „нездравословна храна“, толкова по-дълго може да хвърлите доброто си здраве в канализацията.

Калифорнийски университет, Бъркли,
Училище за обществено здраве

Уелнес докладите се публикуват от Калифорнийски университет, Бъркли, Училище за обществено здраве. Тези публикации са резултат от ангажимента на училищата да помогнат за подобряване на здравето и благосъстоянието на нашата читателска общност, като публикуват експертни съвети за превенция, диагностика и лечение на широк спектър от заболявания и разстройства. Ние предоставяме надеждни, авторитетни здравни насоки от водещи лекари и изследователи от най-добрите медицински центрове и болници в Америка.

Училището за обществено здраве е
постоянно класиран сред най-добрите в страната

Факултетът, който постоянно се отбелязва сред водещите учени в съответните области, включва приблизително 150 изследователи. Сред нашия факултет са членове на Института по медицина, сътрудници на Американската асоциация за развитие на науката, сътрудници на Фулбрайт и членове на Националната академия на науките. Училището записва приблизително 575 аспиранти годишно, както и обучава около 425 студенти чрез специалност за обществено здраве в горния отдел. Повече от 15 000 възпитаници на училището могат да намерят работа по целия свят, както в публичния, така и в частния сектор.

Училището за обществено здраве вярва, че всеки,
навсякъде има право на здравословен живот

Вашата покупка на 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве подкрепя преподавателите в Училището за обществено здраве и студентите в тяхната работа за справяне с основните здравни предизвикателства на нашето поколение. Част от всяка продажба отива за финансиране на стипендии. Покупката ви ще е от пряка полза за вашето здраве, както и за тези във вашата общност.

Благодарение на тази специална оферта можете да получите както дигиталните, така и печатните издания от 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве сега за само $ 14,95 плюс доставка.

Поръчай сега и изтеглете дигиталното издание веднага и ние ще ви изпратим печатното издание на Wellness Report. По този начин ще имате незабавен достъп до дигиталното издание и ще притежавате печатно издание, на което да се позовавате, когато е необходимо.

Нашата гаранция за липса на стринг, не може да загуби

Не рискувате и стотинка, за да погледнете добре, дълго 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве. Трябва да сте на 100 процента убедени, че това е съществена информация, без която не можете, или може да я върнете в рамките на 30-дневния си период на визуализация.

Просто кликнете по-долу, за да поръчате И двете цифрови и печатни издания от 2019 Доклад за хранене за оптимално здраве и вашия безплатен подарък, Истината за солта и вашето здраве. Запазете безплатния цифров подарък, дори ако по някаква причина решите да върнете своя Уелнес отчет.

Вашето пълно удовлетворение е напълно гарантирано. Тази спешна информация е във вашите ръце без закъснение с още една минута.