време

Безопасно ли е да се пият билкови чайове, докато съм бременна?

Много бременни жени внимателно избягват кофеин, алкохол, никотин и ненужни лекарства, но не мислете два пъти за пиене на чаша след чаша билков чай. Ако това звучи като вас, помислете отново: Билковите чайове могат да бъдат също толкова мощни, колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание, и те също могат да имат странични ефекти.

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира безопасността и ефективността на билковите продукти по начина, по който прави лекарствата, отпускани по лекарско предписание, и дори лекарствата, които се продават без рецепта. Повечето съставки в билковите чайове се приемат безопасно в малки количества, но някои не. Нещо повече, само няколко от билките, използвани в чайовете, са проучени при бременни жени.

Тъй като не знаем точно колко чайове засягат бременните жени и развиващите се бебета, най-добре се консултирайте с вашия доставчик на грижи, преди да пиете какъвто и да е чай по време на бременността си.

Как мога да разбера кои билкови чайове са безопасни за пиене по време на бременност?

Въпреки че нито един регламент на САЩ не разглежда конкретно билковия чай, повечето билки, които FDA счита за безопасни за употреба, се считат за безопасни и за чая. Това може и да не е така.

Чайове, приготвени от билки като мента и мащерка, може да е безопасно да се пият от време на време в малки количества, докато сте бременна или кърмите. Но пиенето на прекомерни количества чай може да причини здравословни проблеми за вас и вашето развиващо се бебе. Билките в чайовете са по-концентрирани, отколкото в храната, така че пиенето им може да е вредно, дори ако не ги ядете.

Няма много изследвания за безопасността на билковите продукти, така че ако решите да ги пиете, правете го умерено и говорете с лекаря си за това предварително.

Кои чайове не са безопасни?

Когато се приемат в големи или лечебни количества, много билки, използвани в чайове, могат да бъдат вредни. Някои дори могат да увеличат шансовете за спонтанен аборт, преждевременно раждане или ниско тегло при раждане.

Ако сте бременна или кърмите, избягвайте следните билки:

  • Люцерна
  • Черен кохош
  • Син кохош
  • Кофри
  • Донг квай
  • Ефедра (наричана ma huang в традиционната китайска медицина и забранена в САЩ от 2004 г.)
  • Европейски имел
  • Goldenseal
  • Хибискус
  • Horehound
  • Кава
  • Лабрадор
  • Лимонена трева
  • Корен от женско биле
  • Червено червено
  • Лист от коприва (наричан още лист от коприва)
  • Страстно цвете
  • Пенироял
  • Римска лайка
  • Розмарин
  • Мъдрец
  • Сасафрас
  • Видях палмето
  • Ветивер
  • Бял равнец
  • Йерба мате

Това не е пълен списък, затова винаги питайте Вашия лекар дали дадена билка е безопасно да се консумира по време на бременност. Забележка: Все още можете да ядете храна, съдържаща някои от тези билки, като розмарин и градински чай, тъй като количествата, използвани в храната, обикновено са много по-малки от използваните в чая - и не толкова мощни. (Процесът на приготвяне на чай за концентриране на химикалите на билките.)

Ами билковите чайове, които се продават на бременни жени?

Същите предпазливи мерки се отнасят за чайовете, приготвени специално за бременни жени и продавани в супермаркети и магазини за здравословни храни. Въпреки че производителите на чайове за бременност популяризират своите продукти като здравословни за бъдещи майки, нито едно клинично проучване не подкрепя тези твърдения и безопасността на съставките не е регулирана.

Чайовете за бременност обикновено включват съставки като люцерна, семе от копър, листа от лимонена трева, лимонова вербена, листа от коприва, червена малина, шипки и ягодови листа. Не всички те са безопасни за приемане по време на бременност. Например листа от коприва (известен също като копривна листа) стимулира матката и може да причини спонтанен аборт. Някои акушерки използват малинови листа (известни също като червени малинови листа), за да подпомогнат доставката, но ефективността му не е доказана. Трябва да се използва само в края на бременността под наблюдението на медицински специалист.

Джинджифилът обикновено се използва за облекчаване на сутрешното гадене по време на бременност и проучванията показват, че той е безопасен и ефективен за тази цел. Но има и някои доказателства, че може да повлияе отрицателно на феталните полови хормони и да увеличи риска от вагинално кървене по време на бременност. Така че, преди да пиете чай от джинджифил, обсъдете ползите и рисковете с вашия доставчик на здравни услуги.

Как мога да избера безопасен билков чай?

Проверете етикетите на опаковките и не избирайте чайове, които съдържат опасни или непознати съставки. Помислете за направата на собствен билков чай: Добавете мед, плодов сок, кори от лимон, канела или карамфил към вряща вода или черен или зелен чай без кофеин.

Дори домашните чайове са най-добри в умерени количества, тъй като не се знае достатъчно за ефектите на повечето билки върху бременни и кърмещи жени.

Cuzzolin L, et al. 2010. Използване на билкови продукти сред 392 италиански бременни жени: фокус върху резултата от бременността. Фармакоепидемиология и безопасност на лекарствата 19 (11): 1151-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20872924 [Достъп през януари 2016 г.]

Heitmann K, et al. 2013. Безопасност на употребата на джинджифил по време на бременност: резултати от голямо кохортно проучване, основано на популация. Европейско списание по клинична фармакология 69 (2): 269-77. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22706624 [Достъп през януари 2016 г.]

Природни лекарства. 2015. Проверка на бременността и кърменето. [Достъп през март 2015 г.]

Tiran D. 2012. Джинджифил за намаляване на гаденето и повръщането по време на бременност: доказателствата за ефективност не са същите като доказателствата за безопасност. Допълнителни терапии в клиничната практика 18 (1): 22-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22196569 [Достъп през януари 2016 г.]

UpToDate. 2015. Лечение и резултат от гадене и повръщане на бременност. [Достъп през януари 2016 г.]