ядете

Потенцията е важен компонент от живота на всеки мъж. Има няколко ефективни начина за увеличаване на потентността с помощта на храни.

Храни, които повишават потентността на мъжете

Продукти, които могат да повлияят на мъжката потентност отдавна са наричани афродизиаци. Името „афродизиак“ произхожда от Древна Гърция от богинята Афродита. Те подобряват мъжката сила и издръжливост.

Това са важни и необходими вещества за мъжкото тяло. Продуктите-афродизиаци трябва да включват витамини А, Е и В. Древните хора са вярвали, че А и Е са истинското размножаване на витамини, а В е витамин, който помага за осъществяване на импулса по нервните окончания.

Важно: Само напълно балансираната диета може да направи мъжа сексуално активен. Прекомерното хранене намалява потентността, гладен мъж може изобщо да не я има.

Мъжката храна трябва да съдържа достатъчно протеини и растителни компоненти, за да повиши значително потентността. Минералните вещества са важен компонент, тъй като „мъжката сила“ се влияе от достатъчно количество:

  • Магнезий;
  • цинк;
  • калций;
  • сяра.

Мъжете могат да подобрят ерекцията, като ядат ненаситени мазнини и въглехидрати всеки ден. Експрес Аптека може да каже със сигурност, че ако коригирате диетата си, можете да постигнете не само здраве, но и сила и издръжливост в сексуалните отношения.

Ако искате да знаете някои храни за мъжка потентност, можем да поставим растителните храни на първо място:

  • Ядки;
  • цитрусови плодове;
  • плодове;
  • яйца;
  • лък;
  • чесън;
  • ряпа;
  • гъби;
  • тиквени семена.

Важно: хлябът е не по-малко важен за мъжката потентност (особено ръжения хляб).

Качеството на спермата и потентността се влияят от млечните продукти, рибата и месото, тъй като те са основните източници на протеин.

Месо за мъжка потентност. Как месото влияе върху потентността на мъжете?

Експрес Аптека иска да знаете, че месото е жизненоважен продукт за мъжете. Този продукт спомага за регулирането на нивото на важен хормон в организма - тестостерон. Месото също е незаменим източник на животински протеини.

Важно: Протеинът, съдържащ се в месото, повишава потентността, а също така подобрява имунитета и метаболизма.

Месото в естествената му форма (варено, пържено или печено) е източник на важни витамини и минерали. Придавайки на мъжа ситост и енергия, месните продукти се грижат за здравето му.

Важно: По-добре яжте месо, приготвено, печено или приготвено на пара. Пърженото месо съдържа твърде много холестерол.

Най-доброто месо за мъжка потентност:

  • Говеждо месо;
  • пиле;
  • заек.

Разбира се, немазното месо има по-добър ефект върху организма, тъй като прекомерната консумация на мазнини води до проблеми на сърдечно-съдовата система.

Количеството месо, консумирано на ден от мъж, трябва да зависи от начина му на живот. Така че, тихият режим изисква консумация на не повече от 50 грама месо на ден, а големите физически натоварвания изискват 200-300 грама месо на ден. Колкото повече сила губи човек, толкова повече протеини му трябват.

Всеки мъж трябва да има предвид, че прекомерната консумация на храна, по-специално месо, неизбежно води до затлъстяване и намалено либидо. Лекарите казват, че е нормално да се яде месо поне три пъти седмично.

Козе мляко за мъжка потентност

Разбира се, всички млечни продукти са полезни за здравето на мъжете. Но най-добрият млечен продукт е козето мляко - продукт, известен от детството.

Той перфектно регулира метаболизма в организма и повишава имунитета, тъй като съдържа много витамини и полезни микроелементи. Освен това козето мляко е истински афродизиак за мъжа.

Важно: Интересен исторически факт ни казва, че Казанова е заменил алкохолните напитки с обикновено козе мляко. Той смяташе, че това се отразява благоприятно на потентността му.

Козето мляко дава не само ситост след тежък работен ден, но и възможност за удължаване на полов акт, независимо от състоянието му на умора. Експресната аптека препоръчва да изпиете чаша от това мляко преди вечеря и вечер, известно време преди сексуални отношения.

Важно: Успехът на този продукт е, че съдържа най-важните минерали: калций и цинк. Те са отговорни за количеството тестостерон в кръвта и подобряват качеството на ерекцията.

Млякото съдържа достатъчно количество витамини А, В, С и Е, които имат благоприятен ефект върху здравето и сексуалното желание. Редовното използване на козе мляко може да нормализира сексуалните разстройства, да увеличи ерекцията, да предотврати еректилната дисфункция.

Пийте поне една чаша мляко на ден, за да поддържате мъжката сила и издръжливост. Може да се комбинира с начукани орехи, което подобрява ефекта многократно.

Ядки за потентност и техните ползи

Всеки знае за ползите от ядките за човешкото тяло. Те са шампиони в съдържанието на полезни микроелементи, особено за мъжете. Има няколко популярни ядки, които имат невероятни хранителни свойства:

  • орех. Това е най-полезната ядка за мъжките тела. Съдържа невероятно количество витамини А, В, С, Е, К и важни минерали. Голямо количество цинк може да повиши нивата на тестостерон и да подобри потентността. Най-добрата рецепта са ядки с мед. Медът засилва действието на компонентите. Лекарите препоръчват на мъжете да ядат ядки всеки ден, поне десет ядки;
  • Бадеми са необходими за поддържане на здравето. Съдържа витамин, калций, фосфор, цинк, магнезий. Бадемите съдържат аргинин - специална аминокиселина, която подобрява кръвообращението, което има голям ефект върху потентността;
  • Шам-фъстъци. Тези ориенталски ядки се използват широко и имат статут на афродизиак. Те включват четири важни компонента за здравето на мъжете: цинк, фолиева киселина, аргинин и ненаситени мазнини. Фолиевата киселина значително подобрява качеството на спермата, а ненаситените мазнини „убиват“ холестерола. Препоръчителната порция шам-фъстъци на ден е до 100 грама;
  • кедрови ядки не са популярен продукт, но много полезни. Съдържанието на витамини и минерали в кедровите ядки надхвърля всички очаквания. Редовното използване на кедрови ядки гарантира по-добра потентност и висококачествена профилактика на еректилната дисфункция.

Риба за потентност. Полезни съставки, съдържащи се в рибата

Рибата е хранителен и здравословен продукт, който има много микроелементи и витамини. За здраво мъжко здраве лекарите препоръчват редовно да се яде риба. Немазната риба съдържа:

  • Витамини А, D и Е;
  • мастна киселина;
  • цинк;
  • селен;
  • йод;
  • желязо;
  • калций;
  • фосфор;
  • магнезий.

Важно: Рибата съдържа максимално количество аминокиселини и протеини, полезни за мъжкото тяло.

Най-добрата риба за мъжка потентност:

  • Скумрия съдържа протеин, който много лесно се усвоява от организма. Съдържа такива важни минерали като йод, магнезий, калций и флуор. Редовното ядене на скумрия гарантира повишено либидо и подобряване на еректилната функция;
  • Розова сьомга богат е на цинк, натрий и хром. Розовата сьомга е в състояние да компенсира липсата на витамини в организма;
  • Риба тон е богата на витамини. Съдържа цялата група витамини В, има витамин А и РР. Качественото месо от риба тон е наситено с омега-3 мазнини - регулаторите на метаболизма в организма. Рибата тон е в състояние да повиши потентността и да облекчи възпалителните заболявания на пикочно-половата система;
  • Полок е богата на микроелементи, които са необходими за „човешката сила“. Съдържа много йод, кобалт, калий и фосфор. Ако ядете минтай редовно, можете да увеличите сексуалното желание и да се отървете от еректилните проблеми;
  • Треска е рядък продукт, но има много полезни вещества. Съдържа витамин В12, С и А. Съдържанието на цинк е много високо. Мъжете, които ядат редовно треска, забелязват, че тяхното сексуално самочувствие става по-високо, винаги има сексуално желание и сексуалният акт продължава по-дълго.

Плодове и зеленчуци за потентност

Растителните продукти играят важна роля за подобряване на сексуалния живот на мъжа. Витамин Е има благоприятен ефект върху потентността. Витамин А също е важен, както и други полезни компоненти:

  • Моркови съдържа огромно количество А-витамин. Този витамин увеличава „силата” на мъжете и сексуалното влечение;
  • Цитрусови плодове: лимон, портокал, лайм, грейпфрут съдържат много витамин С, добре познат регулатор на потентността. Ако е необходимо, можете да замените цитрусовите плодове със спанак, касис или чушки - те също имат достатъчно този витамин;
  • Лук и чесън имат полезни свойства и укрепват „мъжката сила”;
  • Зелените имат стимулиращ ефект;
  • Целина и джинджифил може да се използва за превантивни цели срещу възпалителната пикочно-полова система. Те съдържат всички важни и необходими елементи за мъжкото тяло. Целината е богата на минерали, които са важни за потентността;
  • Семена (тиква и слънчоглед) имат нуклеинови киселини, фосфорен протеин, цинк - важни компоненти на здраво тяло.

Важно: Бъдете внимателни, прекомерната употреба на цитрусови плодове може да предизвика алергична реакция.

Стриди за потентност. Ефективни ли са?

Стридите имат необичайно силно стимулиращо свойство. Те влияят благоприятно на здравето на пениса, тъй като съдържат огромно количество органичен цинк.

Цинкът стимулира производството на мъжкия хормон в точното количество. Освен това този компонент е в състояние да подобри количеството сперма. А техният уникален компонент - допаминът - подобрява привличането към противоположния пол и повишава либидото.

Важно: За качествено увеличаване на потентността препоръчваме да използвате стриди през пролетта.

Стридите трябва да се консумират сурови, тъй като обработката с температура е в състояние да ги лиши от най-полезните свойства. За да подобрите вкуса, можете да използвате лимонов сок.

Не яжте стриди твърде често, тъй като можете да получите лошо храносмилане и дори отравяне.

Как влияят суровите пилешки яйца върху потентността на мъжете?

Яйцата от пиле имат силно влияние върху мъжкото сексуално желание. Мъжете, които ядат редовно яйца, са много по-склонни да се чувстват привлечени и дори да могат да изпитат няколко оргазма подред.

  • аминокиселини;
  • фосфор;
  • желязо.

Яйцата могат да се консумират под всякаква форма, но някои проучвания разкриват огромната полза от суровите яйца. Ако спазвате всички хигиенни стандарти (мийте черупките на яйцата и яжте само пресни яйца), можете да избегнете инфекциозни заболявания.

Важно: Суровите яйца съдържат много по-висока концентрация на полезни съставки от варените яйца.

Суровото пилешко яйце се счита за силен афродизиак, ако се комбинира с лук и ядки.

Храни, които причиняват еректилна дисфункция

Експрес Аптека отдели списък с продукти, които влияят негативно на мъжката потентност:

  • Сол е натрий и неговият излишък има пагубен ефект върху „мъжката сила“. Храната трябва да бъде леко подправена със сол, за да придобие вкус;
  • Захар не винаги е глюкоза, която е необходима, за да осигури на тялото енергия. Захарта в бързата храна намалява либидото;
  • Бързо хранене няма полезни вещества и е наситен с мазнини, въглехидрати, захар. Честото използване на бърза храна провокира концентрация в мъжкото тяло на женски хормон - естроген и намалява либидото;
  • Газирани напитки съдържа излишна захар, която вреди на здравето на мъжете;
  • Соя съдържа твърде много женски хормон, който не е необходим на мъжкото тяло;
  • Кофеин способен е да убива молекулите на тестостерон;
  • Алкохол е една от основните причини за еректилна дисфункция. Етанолът потиска сексуалното влечение и активността на сперматозоидите.

Как да увеличим и намалим потентността с храни: съвети и рецензии

  1. Здравословният начин на живот е залог за „мъжка сила“ и активност;
  2. Диетата трябва да включва голям брой зеленчуци, плодове, месо, риба и зърнени храни;
  3. Само балансирано меню ще даде на мъжа възможност да бъде уверен в своето превъзходство. В същото време съвременните храни (бърза храна, сладкиши, кафе и газирани напитки) „отровят“ тестостерона;
  4. Само диетата на здравия мъж, нощта на пълен сън и умерената физическа активност могат драстично да увеличат мъжката потентност.

Етикети: лекарства за еректилна дисфункция, лечение на еректилна дисфункция, сексуално здраве, сексуален живот, сексуални проблеми