Бинауралните удари ще ви помогнат да отслабнете. Но само ако ги използвате правилно! Не се заблуждавайте от уебсайтовете там, за да ви подведат. Те искат да повярвате, че можете да топите мазнини, като седите на дивана и слушате бинаурални ритми. Ние сме тук, за да се обадим на BS на тези уебсайтове и да ви дадем истината. Не само, че ние ще осигурим ефективна стратегия, използваща бинаурални ритми, за да ПОСТИГНЕМЕ В действителност вашите цели за отслабване.

Не ни разбирайте погрешно. Не казваме, че бинауралните удари няма да ви накарат да отслабнете. Всъщност ние казваме обратното. Вярваме, че това е мощен инструмент, който ако се използва правилно ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Продължавайте да четете, за да разберете как.

бъдете

В тази статия първо ще развенчаем митовете около бинауралните ритми за отслабване.

Разглеждаме защо бинауралните удари са чудесен инструмент за учене и овладяване (не само за отслабване!). И ние идентифицираме ползите, които можете да очаквате от използването на бинаурални ритми.

И накрая, ние обясняваме как да приложите стратегия за използване на бинаурални ритми за постигане на целите си за отслабване.

Бинауралните ритъми работят ли за отслабване? Митовете.

Трудно ни е да повярваме, че има някои уебсайтове, които твърдят, че можете да топите мазнини, като слушате бинаурални ритми.

Един сайт твърди, че 295.8 Hz е оптималната честота на бинаурални ритъми за отслабване! Без научни доказателства в подкрепа на техните твърдения, е ясно, че тези уебсайтове не излизат точно с истинско намерение да помогнат на своите читатели.

Някои уебсайтове дори са създали подсъзнателна музика за отслабване за да ви накара да повярвате, че можете да се вслушате в идеалното си тегло.

Дори да имаше истина в тези твърдения, въздействието щеше да бъде незначително, без да допълвате стратегията си с подходяща диета и упражнения.

Ние уважаваме твърде много читателите и общността си, за да подкрепим подобни твърдения.

И ние не само сме тук, за да ви предупредим за подвеждащата информация там. Искаме да ви разкажем как е всъщност. Истината.

РАБОТЯТ ЛИ БИНАУРАЛНИ УДАРИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? - Можем уверено да кажем, че използването на бинаурални ритми САМО няма да ви накара да отслабнете.

Това, което тези уебсайтове не ви казват, е, че отслабването ще отнеме време.

Отслабването ще изисква усилия.

И преди всичко отслабването ще отнеме дисциплина.

Звучи твърде трудно?

Добрата новина е, че не е задължително! Можете да използвате бинауралните ритми като ефективен инструмент, който да ви държи мотивирани и фокусирани върху целите ви за отслабване. Бинауралните удари ще използват стратегии за увлечение на мозъка, за да ви помогнат да преодолеете тези често срещани препятствия. Давайки ви най-добрата възможност да постигнете целевото си тегло.

Продължавайте да четете, за да научите как да използвате бинаурални ритми за отслабване (и да го държите настрана)!

Бинаурални ритми - как работят?

Досега предполагахме, че знаете какво представляват бинауралните бийтове и как работят. Въпреки това, в полза на тези, които тепърва ще изследваме бинауралните ритми, ето малък фрагмент от една от другите ни статии КАК РАБОТЯТ БИНАУРНИТЕ БИЙТОВЕ.

Е форма на завладяване на мозъчните вълни, използвайки слушалки за слушане на професионално произведен бинаурален бийт аудио файл.

Когато мозъкът ви е представен с две различни честоти, той създава въображаем тон, за да компенсира разликите в тоновете. Това наричаме бинаурален ритъм.

Да приемем например, че слушате честота в дясното си ухо при 440Hz и слушате честота от 400Hz в лявото ви ухо. Мозъкът ви автоматично ще компенсира разликата и ще произведе бинаурален ритъм от 40Hz.

Изследванията показват, че чрез манипулиране на честотите, които човек слуша, можете да промените психическото и физическото му съзнание.

Както можете да видите, бинауралните удари са мощен инструмент за преход на тялото ви в оптимално психическо и физическо състояние. Започвате ли да разбирате как можете да използвате бинаурални ритми, за да ви помогне да отслабнете?

Ако искате да научите повече за Binaural Beats и как те работят, можете да прочетете по-нататък в нашата подробна статия тук.

БИНАУРАЛНА СТРАТЕГИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
Как да отслабнете с бинаурални удари

Със сигурност можете да приемете, тъй като четете тази статия, че сте опитвали други стратегии и методи за отслабване. Искаме да ви попитаме. Кои бяха основните пречки при постигането на целите ви за отслабване? Кои бяха най-трудните неща за преодоляване?

Повечето от отзивите на нашите читатели предлагат начин на мислене да бъде основната пречка. Или по-точно казано, липса на издръжливост и упоритост за поддържане на правилното мислене.

За щастие бинауралните удари могат да помогнат.

Неща, от които ще се нуждаете:

Как да внедрите Binaural Beats във вашата програма за отслабване

Обичаме да мислим за Binaural Beats като за свой личен тренировъчен отбор. Ролята на развеселения отбор е да мотивира отбора си да спечели играта. Това е важно, когато отборът губи или изостава. Добрият отбор ще осигури вдъхновение да копаете дълбоко и да отидете на допълнителен двор.

Което е точно как бинауралните бийтове работят. Те са тук, за да ви мотивират към целите ви за отслабване.

Бинауралните бийтове работят най-добре, като ви превръщат в правилното мислене. И ако (по каквато и да е причина) не се справяте с предизвикателството, отборът за бинаурални бийтове ще работи, силата му е да ви вдъхнови да преодолеете препятствията си.

Бърз поглед към науката

Смятаме, че е важно да разберете как бинауралните ритми работят, за да ви помогнат да отслабнете.

Във всеки момент от деня ви мозъкът произвежда мозъчни вълни. Честотата (или дължината на мозъчните вълни) зависи от дейността, която извършвате. Колкото повече когнитивна и умствена дейност, необходима за извършване на дейността, води до по-висока честота на мозъчните вълни. И обратно, колкото по-спокойни и по-малко интензивни и активни, толкова по-ниски честоти на мозъчните вълни са налице.

Следвайки нашия предишен пример за бинаурален ритъм. Ако слушате високочестотни бинаурални ритми, можете да превключите ума и тялото си в енергично състояние на бдителност. Същото може да се постигне и от другата страна на спектъра. Слушайки бинаурални бийтове с по-ниска честота, можете да успокоите тялото и ума си.

Практически приложения на бинауралните ритми за отслабване

Ето нашия ИЗМАМЕН ЛИСТ за бърза справка. Препоръчваме да го разпечатате и закрепите в положение, което ще видите, когато се събудите за първи път.

Ако искате PDF копие на листа, не се колебайте да се свържете с нас за БЕЗПЛАТНО КОПИРАНЕ.

Казвали сме го преди и ще го кажем отново. Binaural Beats са мощен инструмент за постигане на целите ви за отслабване.

С помощта на нашите читатели съставихме списък с КАК да включите бинауралните ритми във вашата програма за отслабване.

Винаги се чувствах прекалено уморен, за да тренирам?

Умората е неизбежно усещане за всеки, който някога се е опитвал да отслабне чрез упражнения. Разбираемо е, тъй като подлагате тялото си на значително напрежение и мускулна умора.

Няма да ви хареса да чуете, че умората е предимно подчинена на мисленето. Да, всички оправдания, които измисляте, са психологически. Не се тревожете обаче, защото това е нещо добро. Това означава, че можете да преодолеете умората си, като слушате някои Beta Binaural Beats. Бета честотите ще повишат активността на мозъчните вълни и ще променят настроението ви. След кратка сесия на бинаурални удари ще се превърнете от уморен и летаргичен, в енергичен и готов за атака на следващата сесия.

Вземете добра почивка през нощта

Почиването и сънят са важна част от всяка програма за отслабване.

По време на сън тялото ви оживено се възстановява и възстановява, за да се подготви за предизвикателствата през следващите дни. Всъщност, по време на дълбок сън тялото ви възстановява увредените клетки - жизненоважна част от цикъла на телата.

За да сте сигурни, че получавате достатъчно сън (и дълбок сън), можете да използвате бинаурални ритми, докато лежите за почивка.

Препоръчваме да използвате бинаурален ритъм аудио, който всъщност преминава от честотите на Theta Wave (за началото на съня ви) към по-бавни, по-дълги Delta Wave честоти. Честотите Delta помагат на ума и тялото ви да удължат времето, през което престоявате в съня на Delta вълна (възстановителният период).

Тичането е твърде скучно?

Ако ви се струва прекалено много работа, опитайте бинаурални ритми, за да получите настроение. Подобно на слушането на бинаурално аудио за отслабване, когато се чувствате прекалено уморени, опитайте да се изпомпате с оптимистични бинаурални ритми.

Голямото нещо при бинауралните ритми е, че всеки тип музика може да бъде насложен върху бинауралния ритъм. Така че следващия път, когато искате да го промените, опитайте бързи бинаурални бийтове с енергична музика, за да поддържате инерцията.

Борба с апетита

За повечето от нас, които се опитват да отслабнат, борбата с апетита е по-голямата част от битката.

За щастие бинауралните бийтове могат да помогнат в това отношение. Където и да се намирате, каквото и да правите, играйте на бинаурални бийтове за повишаване на концентрацията (обикновено бета честотни вълни), за да ви помогне да се съсредоточите върху лазерната дейност върху дейността. Използвайки бинаурални ритми като помощно средство за концентрация, е по-малко вероятно да се поддадете на желанието си и да останете верни на начина си на хранене.

Направете внимателна почивка

Чувствате се уморени и имате нужда да ме вземете? Опитайте кратка сесия за медитация. Всичко, от което се нуждаете, е 10 - 15 минути. Подобно на силовата дрямка, ефектът е невероятен. Ще се почувствате освежени и готови да тръгнете така, както току-що сте се събудили от дългата нощна почивка.

Ползите, които можете да очаквате от редовното медитиране, са по-силна сила на волята, емоционална стабилност и увеличаване на цялостното уелнес.

За да ви помогнете в медитацията, опитайте да слушате битаурален ритъм на Theta Wave за кратките сесии за повишаване на енергията. А за по-дълбоки сесии, честотите на Delta Wave ще ви позволят да останете в дълбоки медитиращи състояния за по-дълго.

Заключение

Има ли такова нещо като подсъзнателни бинаурални ритми за отслабване? Можете ли да топите мазнини, като просто слушате бинаурални ритми на дивана? Надяваме се, че вече знаете, че отговорът е категорично НЕ!

Но това, което вече знаете, е, че бинауралните ритми определено могат да ви помогнат да отслабнете.

Всичко, от което се нуждаете, е да знаете кой тип бинаурален ритъм ви е необходим за коя ситуация. С Binaural Cheat Sheet за отслабване имате всички отговори.

Ако сте открили други гениални начини да използвате бинаурални ритми за постигане на целите си за отслабване, моля, споделете ги с общността, като коментирате по-долу.