В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Детокс уелнес колекция
  • Колекция Gut Health
  • Колекция за повишаване на имунитета
  • Колекция Radiant Beauty
  • Подмладяваща менопауза колекция
  • Колекция за управление на теглото
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

трябва

Качествената протеинова напитка, направена от пълнозърнести съставки, може да бъде от полза за здравето ви по редица начини. Добавянето на протеини във вашата диета може да балансира хормоните, да помогне за отслабване, да подпомогне детоксикацията и храносмилането, да засили имунната ви система и дори да подпомогне бременността. Протеинът също е ключовото хранително вещество, което ви помага да получите неостаряваща, блестяща кожа и слаби, тонизирани мускули.

Основното хранително вещество за загуба на мазнини и оформяне на тялото е протеинът, тъй като е от съществено значение за регулиране на апетита, поддържане на чиста мускулатура, стимулиране на метаболизма и насърчаване на значителна загуба на тегло - но не всички протеини са създадени еднакви. Протеинът е от съществено значение, тъй като тялото ви се нуждае от адекватни аминокиселини за изграждането на ензими, които са неразделна част от пътищата за детоксикация. Качествената протеинова напитка, направена от пълноценни хранителни съставки, може да бъде от полза за здравето ви по редица начини.

„За мен протеинът работи ефективно в регулирането на апетита и стабилизирането на кръвната захар. За отслабване се препоръчва да приемате между 80 - 120 g протеин на ден, за да подпомогнете ситостта и възстановяването на мускулите. " - Тереза ​​Кътър

Протеинът е и ключовото хранително вещество, което ви помага да получите неостаряваща светеща кожа и да стегнете мускули в тонус. От началото на 20-те години съм във фитнес и здравната индустрия и съм опитал много видове протеини на пазара. Някои ме караха да наддавам, други ме запеквали с дни, а други ме караха да се чувствам подут. Това беше основната причина да реша да проектирам своя собствена.

Важно е да изберете правилния протеинов прах, който отговаря на вашите нужди и поддържа във всяко отношение здравето ви. Важно е те да не са денатурирани и да не съдържат химикали и добавки.

Ето какво НЕ искате в протеинов прах:

1. Казеин + WPC

Те са известни още като концентрат на суроватъчен протеин и казеинат. Източниците на WPC и казеин протеини имат високо съдържание на лактоза и се абсорбират слабо, което често може да причини подуване на корема, метеоризъм и стомашно-чревен дистрес при някои хора. Доста иронично е, че тези прахове всъщност са започнали като натрупване на тегло в лечебните заведения!

2. Глутен

Хранителната чувствителност към глутена може да повиши възпалението при някои хора и да причини редица здравословни проблеми, включително хормонален дисбаланс, състояния на кожата, умора, промени в настроението и главоболие.

3. Декстрини/Малтодекстрин

Тези съставки могат да повишат гликемичния товар, което може да допринесе за съхранение на мазнини. Повечето се обработват с ГМО царевица и те също могат да причинят стомашно-чревен дистрес при някои хора. Те се добавят най-вече към протеинови прахове като пълнители, за да се насипи или да улесни протеиновия микс.

4. Изкуствени подсладители

Често използваните изкуствени подсладители са сукралоза, спленда (955), аспартамин, равни, NutraSweet (951) или захарин (954). Няколко негативни странични ефекти могат да дойдат от поглъщането на тези съставки, включително главоболие, мигрена, стомашен дистрес като подуване на корема, киселинен рефлукс и наддаване на тегло.

5. Обезмаслено мляко на прах/млечни твърди вещества

Обезмасленото мляко на прах и млечните твърди вещества често се използват като евтин пълнител в прахове с по-ниско качество.

Те са с високо съдържание на лактозна захар, което може да причини подуване на корема, стомашно-чревен дистрес, запек и разхлабени изпражнения.

6. Соев протеин

Някои соеви протеини идват от генетично модифицирани източници с висока употреба на пестициди. Те съдържат химични съединения, които могат да причинят хормонални смущения при някои хора.

7. Растителни масла и мазнини

Тези съставки често се добавят към много прахове за отслабване и протеини, за да увеличат богатството и да ги направят вкус кремообразни. Тези мазнини обаче често се получават от хидрогенирани източници, които съдържат транс-мазнини, за които се смята, че са по-вредни от наситените мазнини. Трансмазнините повишават нивата на лошия холестерол и понижават нивата на добрия холестерол.

8. Сгъстители и венци

Сгъстителите и венците, включително ксантиновата смола, се произвеждат от соя или царевица и могат да причинят подуване на корема, запек и газове. Те са малко като лепило в храносмилателната ми система.

9. Пълнители

Често се добавят пълнители, за да се натрупат протеините и да се спестят пари за производителя.

Някои пълнители включват съставки като кокосово брашно, псилиум, захар, които могат да причинят стомашен дистрес като подуване на корема, запек и рефлукс при хора, които са податливи на храносмилателни проблеми.

10. Добавени влакна

Добавените фибри в протеинови прахове често се включват като пълнител или инструмент за управление на теглото. Лично за мен това причинява стомашен дистрес, запек и подуване на корема, тъй като имам особено чувствителна храносмилателна система. Колкото по-чист е вашият протеинов прах, толкова по-добри и най-добри фибри се получават от листни зеленчуци, зеленчуци и плодове на растителна основа.