Актуализиране на февруари 2019 г.: Анита все още върви силно!

Трансформация на деня: Анита свали 206 килограма. Когато ежедневните задачи стават непоносими за изпълнение, тя знае, че нещо трябва да се промени. Като здравен специалист тя споделяше значението на здравословния начин на живот, но не правеше здравословен избор в собствения си живот. Вижте как тя е предприела действия за освобождаване на тежестта.

килограма

Мотивацията ми за отслабване беше, когато ежедневните задачи стават непоносими за изпълнение. Неща като пътуване с обществен транспорт и оставане без дъх, ходене на кратки разстояния и усещане за болка в гърдите и невъзможност за полет на самолети без удължител на предпазния колан.

Най-високото ми тегло беше 385 паунда и беше преди диабет. В миналото стигнах до момент, в който исках да се откажа, докато мисля за това, с какво се прехранвам като здравен специалист. Споделях с другите значението на здравословния начин на живот, но не успях да спася собствения си живот, като правех здравословен избор на хранене и тренирах. Всъщност борбата ми беше с яденето на бърза храна, яденето на сладкиши и храненето късно през нощта, а не с упражненията,

След като направих много изследвания и много се помолих, реших да направя операция за отслабване на 20 август 2013 г. Направих процедура за гастректомия на вертикалния ръкав, направена от д-р Скот Нгуен от болница Mount Sinai в Манхатън, Ню Йорк.

Веднага след операцията нямах друг избор, освен да се храня здравословно и да спортувам. Тъй като стомахът ми е много по-малък, трябваше да ям по-малки порции. Също така трябваше да се уверя, че изборът на храна е без захар и няма добавена сол. Заедно с това, че казвах „не“ на старите си навици, като да ям късно и да пия сладкиши много често, разработих рутина да ходя на фитнес 4 дни от седмицата по 2 часа всеки ден. Започнах с кардио, използвайки елиптичната машина, бягаща пътека и велосипеди. След известно време започнах да тренирам с тежести, за да развия мускулите и да стегна тялото си. През цялото време никога не съм правил прекалено много или съм се пренапрягал, но успях да развия здравословна, реалистична рутина.

Настоящото ми тегло е 179 паунда и го поддържам, като посещавам редовно фитнеса и правя здравословен избор на храна. Моят ръст е 5’9 ″. Пътуването ми за отслабване отне общо 2 години.

Съветът, който имам за другите, които се стремят да отслабнат, е: Решете веднъж завинаги, че искате да направите необходимото, за да живеете дълъг, здравословен живот. За да промените живота си, трябва да промените решението си и да защитите всичко, което сте изградили за себе си. Живейте по начин, по който всеки ден растете и овладявате най-добрата версия на себе си. Имай вяра.

Споделяне на нейната история в шоуто на Рейчъл Рей.