Можете да проверите своя BMI с помощта на BMI калкулатор, BMI формула или BMI диаграма. Решението зависи от вашите индивидуални предпочитания.

ИТМ калкулатор изчислява вашата ИТМ стойност и обикновено показва категорията, в която попада ИТМ. Ако използвате формулата на ИТМ, ще трябва да можете да интерпретирате своята ИТМ. Може би си мислите, че използването на BMI диаграма ще бъде сложно, но всъщност е просто и полезно, тъй като дава визуална илюстрация на вашия BMI по отношение на общото население. Диаграмите и таблиците на ИТМ често посочват и категорията тегло, в която попадате.

Има много различни диаграми и таблици, достъпни онлайн. По-долу е даден пример за такъв. Той дава лесен за използване обхват на ИТМ, така че да можете веднага да видите какъв е вашият ИТМ и вашата категория тегло, използвайки вашата височина и тегло.

изчислете

Първо, намирате височината си в лявата колона и след това я следвате, за да намерите теглото си. След това можете да следвате тази фигура нагоре, за да видите стойността на ИТМ и тегловната си категория. Например, ако сте високи 60 инча и теглото ви е 118 паунда, можете да го следвате, за да видите, че вашият ИТМ е 23 и попадате в нормална категория тегло.

Ето още една цветна BMI диаграма, която ви позволява да използвате или метрични, или имперски измервания на височина и тегло, за да намерите вашия BMI и категория тегло. Това е показано по-долу. Той показва BMI като функция от теглото по вертикалната ос и височината по хоризонталната ос и използва цветно кодиране за различни категории BMI.

Отново е лесен за използване. Намирате височината си отдолу и теглото си отстрани и след това следвате всеки, докато намерите мястото на срещата им и това е вашият ИТМ. Цветовото кодиране помага за дешифрирането на вашата категория тегло.

Можем да използваме същия пример от преди, с височина 60 инча (5 фута) и тегло 118 паунда. На тази диаграма ще видите, че теглото се увеличава със стъпки от двадесет паунда. Така че за тегло от 118 паунда най-близката колона е 120 паунда. Трябва да следвате това и да установите, че вашият ИТМ е 23 и е в категорията на здравословното тегло. Можете да използвате BMI калкулатор или BMI формула, за да разберете точно какъв е вашият ИТМ.

Интересно е, че диаграмите и таблиците ви позволяват да видите къде се намирате във вашата тегловна категория, в която попадате. В работния пример можете да видите, че ще седнете към горния край на категорията здравословно тегло. С тази информация може да е полезно да наблюдавате редовно своя ИТМ, за да сте сигурни, че няма да попадате в следващата категория с наднормено тегло.

Диаграмите и таблиците на ИТМ предоставят полезни диаграми, които да ви помогнат да наблюдавате своя ИТМ и лесно да видите вашата категория на тегло ИТМ. Тази информация ви предлага ръководство за вашата категория тегло и може да ви подкани да направите подходящи промени в начина на живот, ако е необходимо.

Имате ли право?

Операция за отслабване се извършва за контрол на теглото. Има два основни начина, по които операцията за отслабване работи, за да помогне на пациентите да отслабнат и да подобри както физическите, така и условията на начин на живот.

Предимства на хирургията

Загубата на тегло ще подобри физическите и начина на живот, свързани с наднорменото тегло.

Как сме различни?

Знаем колко тежка е борбата със затлъстяването. членовете на нашия екип са се оперирали сами и затова нашият мултидисциплинарен екип може да говори от реалния живот за операция за отслабване.

Вашата последваща грижа

Инвестираме сериозно в ресурси за нашите следоперативни грижи. Чувствайте се в безопасност в ръцете на нашия специализиран мултидисциплинарен екип.

често задавани въпроси

Операцията за отслабване е първата част от дългия процес, последващата грижа е ключът към успеха. В крайна сметка подкрепата е онази част от пътуването, която наистина има истинско значение.

Цени за отслабване

Операцията за отслабване е първата част от дългия процес, последващата грижа е ключът към успеха. В крайна сметка подкрепата е онази част от пътуването, която наистина има истинско значение.

Блог за отслабване

Бъдете в течение с най-новите блогове за отслабване на Ramsay Health Care

Хирургия за отслабване и съвети за заключване

Нашият специалист по диетология, Никола Людлам-Рейн, споделя съветите, които е давала на пациенти, които са както преди, така и след операция, по време на заключването.

Променяне на коледните традиции

Прочетете тук шестте най-добри предложения за това как да се справите с най-често срещаните коледни традиции, базирани на храна, и дори да създадете свои собствени, след операция за отслабване!

Страхотни упражнения за изгаряне на мазнини и отслабване

Ето няколко упражнения, които можете да изпробвате, за да видите какво работи за вас, за да ви помогне да допълните програмата си за отслабване, или ако просто се интересувате да се почувствате малко по-здрави

Какви са различните операции за отслабване?

Съществуват редица различни възможности за операция за отслабване, които могат да доведат до значителни и трайни резултати, разберете коя е най-подходяща за вас.

Говорете с един от нашите специалисти, занимаващи се с отслабване

Нашите специалисти, които обработват запитвания, ще могат да ви помогнат с всички въпроси, които имате!