Индексът на телесна маса или ИТМ е ключов индекс, който се отнася до височината и теглото на човека. Това е теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височината му в метри. Понастоящем Националният здравен институт (NIH) определи ИТМ като решаващ параметър, за да разберете дали имате поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Следователно, познаването на вашия ИТМ е много важен фактор за поддържане на здраво тяло и оптимално ниво на фитнес. Здравословният ИТМ също може да ви помогне да запазите болести като сърдечни проблеми, диабет тип 2 и хипертония. Нормалният ИТМ е показател за идеалното ви тегло. ИТМ в основата си е количествено определена мярка за количеството тъканна маса, т.е. мускулите, мазнините и костите, на индивида.
Ако обаче сте спортист или като цяло активен човек, телесното ви тегло може да е голямо не заради мазнините, а заради мускулите. Мускулите са по-плътни от мазнините, а изобилието от мускули означава повече тегло и следователно по-висок ИТМ. Но в такава ситуация тя не е нездравословна, тъй като няма свързаните с това здравни рискове, които носи високият ИТМ.
Индексът на телесна маса или ИТМ е ключов индекс, който се отнася до височината и теглото на човека. Това е теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височината му в метри. Понастоящем Националният здравен институт (NIH) определи ИТМ като решаващ параметър, за да разберете дали имате поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Следователно, познаването на вашия ИТМ е много важен фактор за поддържане на здраво тяло и оптимално ниво на фитнес. Здравословният ИТМ също може да ви помогне да запазите болести като сърдечни проблеми, диабет тип 2 и хипертония. Нормалният ИТМ е показател за идеалното ви тегло. ИТМ в основата си е количествено определена мярка за количеството тъканна маса, т.е. мускулите, мазнините и костите, на индивида.
Ако обаче сте спортист или като цяло активен човек, телесното ви тегло може да е голямо не заради мазнините, а заради мускулите. Мускулите са по-плътни от мазнините, а изобилието от мускули означава повече тегло и следователно по-висок ИТМ. Но в такава ситуация тя не е нездравословна, тъй като няма свързаните с това здравни рискове, които носи високият ИТМ.
- Затлъстявам ли Проверете вашия BMI индекс на телесна маса Калкулатор Сидни
- BMI калкулатор Проверете вашия индекс на телесна маса пациент
- Калкулатор на индекс на телесна маса (ИТМ); Безплатни графики за печат fabtrackr
- Индекс на телесна маса - BMI калкулатор - BASS Medical Group
- Калкулатор на индекса на телесна маса