Повече от просто калкулатор на телесни мазнини

Body Tracker е приложение, разработено за индивидуални потребители и за обучители. Той включва седем калкулатори на телесни мазнини, запис на измервания на лента, макронутриенти и снимки, докато губите телесни мазнини. Нашето приложение е универсално, което означава, че работи както за iPad, така и за iPhone.

мобилен

НОВО - HealthKit активиран!

Извличайте или съхранявайте данни с HealthKit.

Всичко, от което се нуждаете, е рулетка, дебеломер или скала на телесни мазнини, а Body Tracker ще ви покаже как точно да правите измерванията си, като използвате седем калкулатора. Просто въведете вашите измервания в нашите калкулатори и Body Tracker ще направи всички изчисления вместо вас - и ще запази вашите резултати. Ако не знаете как да правите измервания на дебеломер или лента, просто прегледайте изображенията или видеоклиповете, включени в Body Tracker.

Избор на седем калкулатора на телесни мазнини

  • Джаксън/Полок на 7 места
  • Джаксън/Полок на 4 места
  • Джаксън/Полок на 3 места
  • 9-място Parillo
  • 4-място Durnim/Womersley
  • Калкулатор за измерване на лента (Разработен от Научноизследователския център на военноморското здраве)
  • Скала за телесни мазнини или анализатор на калкулатор на телесни мазнини

Видео и изображения

Body Tracker предоставя подробна схема и видео, показващи как точно да ви измерват с дебеломер или рулетка. Дори ако никога досега не сте го правили, Body Tracker ще ви обясни как точно и лесно да използвате нашето приложение.

Резултати от телесния калкулатор

След като въведете измерванията на телесните мазнини и използвате калкулаторите, Body Tracker ще изчисли процента на телесните мазнини, колко килограма/килограма от тялото ви са мазнини и колко от тялото ви е с телесно тегло. Освен това екранът за състав на мазнини на Body Tracker има диаграма на процентното съдържание на телесни мазнини, която ви помага да определите какво означава за вас процентът на телесните мазнини.

Не забравяйте да уведомите приятелите си, че постигате целите си чрез нашите бутони Facebook и/или Twitter за лесно хвалене!

На екрана на профила можете да видите най-актуалните си измервания на един екран. Вашият текущ процент телесни мазнини, телесно тегло и цел са показани в горната част. Сравнете текущите си измервания с последните си записани измервания, за да видите дали се насочвате към целта си.

Изберете цел - или цел за телесно тегло, цел за процент на телесни мазнини или цел за постно телесно тегло - и Body Tracker ще ви каже какво трябва да направите, за да постигнете целта си.

Може да изчислявате процента на телесните мазнини само веднъж или два пъти месечно, но може да искате да записвате телесното си тегло по-често. Можете да записвате теглото си ежедневно или по-често, ако желаете. Добавете бележки към теглото си, като например, ако искате да отбележите, че сте имали солено ястие вечер преди това или ако променяте тренировъчния си режим.

Използвайте екрана за измерване на лентата, за да запишете измерванията на лентата за различни части на тялото. Можете да записвате в инчове или в сантиметри. В комбинация с процента телесни мазнини, измерванията с лента ще ви помогнат да проследите напредъка си при промяна на телесния състав.

Запишете следните измервания на лентата на тялото:

  • Бицепс (лява и дясна страна)
  • Предмишница (лява и дясна страна)
  • Горна част на бедрото (лява и дясна страна)
  • Средата на бедрото (лява и дясна страна)
  • Теле (лява и дясна страна)
  • Врат
  • Гръден кош
  • Рамене
  • Талия
  • Хълбоци

Виждането на снимки на себе си, докато губите телесни мазнини, е най-добрият начин да измервате напредъка си. Прегледайте снимката си в Body Tracker заедно с корелиращия процент на телесни мазнини.

Запазете до шест снимки на дата и прекарайте пръст, за да видите напредъка си.

Постепенната промяна често е трудно да се види, но виждането на снимки на тялото ви с времето ви дава по-добър поглед върху вашия напредък и мотивацията, от която се нуждаете, за да получите тялото, което искате. Не забравяйте първо да използвате един от калкулаторите на телесни мазнини, преди да запазите снимки

Какво ядете, за да качите мускули и да загубите телесни мазнини? Въведете вашите макроси в Body Tracker - колко грама мазнини, протеини и въглехидрати ядете. Това ще ви помогне да коригирате диетата си, за да постигнете целите си за отслабване.

Използвайте BMI и BMR калкулатор на Body Tracker, за да изчислите индекса на телесна маса (BMI) и базалния метаболизъм (BMR).

Какво е BMI калкулатор? ИТМ взема предвид само ръста и теглото на човека, но не и процента на телесните мазнини. Двама души с еднакъв ръст и тегло ще имат еднакъв ИТМ, въпреки че единият от тях може да има много по-висок процент телесни мазнини. ИТМ е само една мярка за цялостното здраве на човека.

Какво е BMR калкулатор? Въведете височината, теглото и възрастта си и Body Tracker ще изчисли базалния ви метаболизъм (BMR) въз основа на уравнението на Харис-Бенедикт. Вашият BMR е броят на калориите, които тялото ви изгаря на ден в покой. Изберете ниво на активност и калкулаторът на Body Tracker ще изчисли колко калории изгаря тялото ви на ден въз основа на нивото ви на активност.

Един Rep Max калкулатор

Интересувате ли се да видите колко силни ставате? Използвайте калкулатора Matt Brzycki One Rep Max за изчисляване на вашия максимален потенциал за вдигане на тежести. Това всъщност е само приблизителна оценка, но е по-безопасно, отколкото всъщност да вдигнете максималното си тегло при дадено упражнение. Просто включете вашите номера в нашия калкулатор за всяко упражнение и колко повторения можете да направите с определено тегло и престо! Имате приблизително максимум едно повторение.

  • ОБСЛУЖВАНЕ НА КЛИЕНТИ
  • Свържете се с линеен софтуер
  • Доставка
  • Условия за връщане
  • ЧЗВ
  • БЕЗПЛАТНИ КАЛКУЛАТОРИ
  • Калкулатор на телесни мазнини
  • BMI и BMR калкулатор
  • Дистрибутори
  • Списък на дистрибуторите

Отказ от отговорност: Информацията, дадена на този сайт, има за цел да ви помогне да постигнете целите си за фитнес. Той не е предназначен да замести съвета на Вашия лекар. Цялата информация, дадена в Body Tracker, My Workout Trainer и на този уебсайт, трябва да бъде приблизителна. За конкретна информация относно процента на телесните мазнини или здравето, моля, консултирайте се с вашия лекар. Линейният софтуер няма да носи отговорност за наранявания или проблеми, произтичащи от използването на Body Tracker, My Workout Trainer или този уебсайт.