Какво е болка в гърдите и подуване

Болката в гърдите и подуването могат да бъдат причинени от редица неща. Това може да се случи, когато гърдите ви се подуят до точката, в която са нежни на допир и дори понякога, когато леко докосване на дрехи може да причини болка. Това състояние може да направи болезнено изпълнението на най-простите задачи или дори прости движения като ходене.

Една от причините за подуване на гърдите може да бъде месечното задържане на вода поради менструален цикъл или ПМС. В допълнение към симптомите на ПМС, задържането на вода може да бъде причинено и от излишък на натрий (сол) във вашата диета, което естествено кара тялото да задържа повече вода, отколкото е необходимо за оптимална функция.

болка

Може да има и други причини за поява на болка в гърдите и подуване, включително заболяване, наречено фиброкистозна болест на гърдата, въпреки че не се паникьосвайте, защото това е много по-рядко от задържането на вода. Това не е опасно, но води до образуване на кисти в гръдната тъкан и затова трябва да се проверите от вашия лекар, ако смятате, че може да имате повече от задържане на вода поради ПМС.

Кофеинът също допринася за задържането на вода и така консумирането на излишен кофеин (например кафе) може да раздразни състоянието и да допринесе за подуването. По-добре е да намалите консумацията на кофеин до минимум, ако имате подути гърди поради задържане на течности, за да намалите болката и подуването, ако е възможно.

Дори ако сте били диагностицирани с фиброцистозна болест на гърдата, ако се образуват нови бучки, трябва да го проверите отново от лекар като предпазна мярка. Въпреки това болката в гърдите поради подуване по време на менструалния цикъл обикновено се причинява от задържане на вода.


Премахване на симптомите на ПМС и задържане на вода.

За задържане на течности, свързани с ПМС и облекчаване на подутите симптоми, DeBloat е естествена диуретична добавка, произведена в Обединеното кралство и доставена от САЩ, Великобритания до всяка точка на света в рамките на 1 работен ден.

Симптоми на болка в гърдите/подуване

Болката в гърдите и подуването могат да направят дрехите и сутиена ви неудобни за носене поради нежност при допир.

Може да имате проблеми с носенето на плътно прилепнали горнища и да откриете, че изборът на широки тениски може да е по-удобен компромис. Носенето на свободен сутиен също може да се окаже полезно, ако имате подути гърди поради прекомерно задържане на вода. Кожата на гърдите ви също може да стане по-стегната от обикновено и да изглежда блестяща поради стягането на кожата.

Обичайно е да изпитвате нежност със задържане на вода. Може да започнете да си избягвате пътя, за да избегнете наблъскване в нещата. Поради болката много жени могат да спрат упражненията и да ограничат времето, което прекарват в разходка, поради което болката и подуването на гърдите могат сериозно да попречат на нормалните нива на активност.

Средства за болка в гърдите/подуване

Първата стъпка за премахване на болката и подуването на гърдите е да намалите количеството сол в диетата си. Това означава не само да поръсвате по-малко храната си на масата за вечеря; разумно е също да четете етикетите на продуктите и да не ядете нищо с високо съдържание на сол (натрий). Това ще включва много пакетирани и преработени храни.

Поддържането на диета с цели натурални храни е не само полезно за елиминиране на задържането на вода, това е разумен избор на диета за общите ползи за здравето. Бананите са добра естествена храна, защото голямото количество калий в бананите може да противодейства на нивата на натрий в тялото ви. Ако консумирате кофеин ежедневно, ще трябва да намалите количеството сода или кафе, което пиете, до не повече от една или две порции на ден.

Пий повече вода!

Звучи странно да пиете вода, ако тялото ви задържа повече вода от обикновено, но всъщност пиенето на вода има точно обратния ефект върху тялото ви. Пиенето на повече вода насърчава тялото ви да се освободи от излишната вода. 8 чаши чиста вода всеки ден трябва да бъдат минимално изискване за здравословна функция на тялото.

Има и много билки, които могат да помогнат на тялото ви да премахне излишните течности и да намали болката и подуването на гърдите.

Тези билки или помагат на лимфната система да филтрира течностите, или помагат на черния дроб да изпълнява задачата си да филтрира токсините от тялото. Cleaver, глухарче, хвощ и корен от репей ще помогнат на тялото да измие излишните течности.

Приемът на тези билки може да ви помогне да поддържате тялото си чисто, да се детоксикирате и да спрете подуването и болката в гърдите.

Отървете се от подутите и болезнени симптоми на гърдата сега.

За симптомите на ПМС и свързаното с тях облекчаване на симптомите на подуване на корема и задържане на течности вижте Debloat

За симптомите на менопаузата и облекчаване на горещите вълни вижте Menovax