Съжалявам! Вашият браузър вече не се поддържа. Искаме да ви предоставим най-доброто и здравословно изживяване при разглеждане на нашия сайт и вашият настоящ браузър ни пречи да го постигнем. За да видите сайта, моля, надстройте до модерен, напълно поддържан браузър чрез връзките по-долу. IE от Microsoft Chrome от Google Firefox от Mozilla Safari от Apple Opera от Opera

  • БЛОГ
  • ЧЛЕНОВЕ
  • РЕЦЕПТИ
  • ЧЗВ
  • КОНТАКТ
  • У дома
  • Блог
  • Статии
  • Рецепти
  • Често задавани въпроси
  • Свържете се с нас
  • Влизам
  • Регистрирай се "

рецепти

Бъркане с яйца и грах

Изпратено от: Джесика Йорк

Време за подготовка: 2 минути

Време за готвене: 4 минути

Това е супер бърза и лесна закуска!

Съставки

1 супена лъжица кокосово масло

1 c. замразен бебешки грах

Указания

Разтопете кокосово масло в малък тиган.

Добавете граха (аз използвам замразени) и разбъркайте, за да покриете с масло. Преместете граха малко, за да се размрази равномерно.

Когато грахът е почти готов, начупете 2 яйца в тигана и разбъркайте всичко заедно.

Преместете сместа внимателно, докато яйцата се готвят. По желание подправете с морска сол и черен пипер.

Чувствам се сит и напълно доволен след тази закуска!

Много лесно бихте могли да използвате само ½ чаша грах и да поднесете бъркането на парче препечен хляб - броят на въглехидратите ще бъде същият.