Относно това състояние

Помогнете да запазите белите си дробове здрави, като си набавяте необходимите антиоксидантни хранителни вещества от плодовете и зеленчуците

peacehealth

Вземете малко допълнително C

Помагат за възстановяване от остър бронхит, като допълвате с 200 до 2000 mg дневно витамин С

Опознайте NAC

Приемът на 400 до 600 mg на ден от добавката N-ацетил цистеин може да намали дебелината на белодробния секрет и да подобри симптомите на хроничен бронхит

относно

Относно това състояние

Бронхитът е възпаление на лигавиците на дълбоките вътрешни белодробни проходи, наречено бронхиално дърво.

Бронхитът може да бъде остър или хроничен. Острият бронхит често се причинява от вирусна или бактериална инфекция. Острият бронхит може също да е резултат от дразнене на лигавиците от изпарения на околната среда, киселини, разтворители или тютюнев дим. Бронхитът обикновено започва със суха, непродуктивна кашлица. След няколко часа или дни кашлицата може да зачести и да образува слуз. Може да възникне вторична бактериална инфекция, при която храчката (бронхиален секрет) може да съдържа гной. Хората, чиято кашлица и/или треска продължава повече от седем дни, трябва да посетят лекар.

Хроничният бронхит може да е резултат от продължително излагане на бронхиални дразнители. Пушенето на цигари, токсините от околната среда и вдишаните алергени могат да причинят хронично дразнене на бронхите. Клетките, облицоващи бронхите, произвеждат излишна слуз в отговор на хроничното дразнене; това излишно производство на слуз може да доведе до хронична, продуктивна кашлица.

Бронхитът може да бъде особено опасен при възрастни хора и при хора с нарушена имунна система. Тези хора трябва да посетят лекар, ако развият респираторна инфекция.

Симптоми

Острият инфекциозен бронхит често се предшества от признаци на инфекция на горните дихателни пътища: запушен или хрема, неразположение, студени тръпки, треска, мускулни болки и възпалено гърло. Кашлицата първоначално е суха и не произвежда слуз. По-късно могат да се изкашлят малки количества гъста зелена или зелено-жълта храчка.

Хроничният бронхит се характеризира с продуктивна кашлица, която първоначално се появява само сутрин.

Съвети за здравословен начин на живот

Кърменето осигурява важни хранителни вещества на бебето и подобрява функционирането на имунната система. Проучванията показват, че кърменето предотвратява развитието на инфекции на долните дихателни пътища по време на кърмаческа възраст. 1, 2 Дали този защитен ефект продължава и в зряла възраст, не е известно. Излагането на химикали от околната среда, включително пасивен дим, може да увеличи честотата на респираторни заболявания сред децата. 3

Хроничният бронхит често се свързва с тютюнопушене и/или излагане на околната среда на химикали или алергени. Тези експозиции трябва да се избягват, за да се позволи на клетките на бронхите да се възстановят от хронично дразнене и да се намали тежестта върху имунната система .

Хранене правилно

Правилната диета е ключът към управлението на много заболявания и за подобряване на общото качество на живот. За това състояние научните изследвания са намерили полза от следните съвети за здравословно хранене.

При хора с бронхит липидите в белодробната тъкан могат да претърпят увреждане от окисляване (наричано още увреждане на свободните радикали), особено когато бронхитът е резултат от излагане на токсини от околната среда или цигарен дим. Диета с високо съдържание на антиоксиданти може да предпази от увреждащия свободните радикали ефект на тези токсини. Проучвания, сравняващи различни популации, показват, че увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци (и следователно на антиоксиданти) може да намали риска от развитие на хроничен бронхит.

Хранителните алергии и алергиите към околната среда могат да бъдат отключващи фактори в някои случаи на хроничен бронхит. Алергията към краве мляко е свързана с бронхит при деца и някои лекари смятат, че млечните продукти могат да увеличат производството на слуз и следователно хората, страдащи от остър или хроничен бронхит, трябва да ограничат приема на млечни продукти. Поглъщането на прости захари (като захароза или фруктоза) може да доведе до потискане на имунната функция; поради това някои лекари смятат, че по време на заболяването трябва да се избягват прости захари.

Добавки

Нашата собствена система "Star-Rating" е разработена, за да ви помогне лесно да разберете размера на научната подкрепа зад всяка добавка във връзка със специфично здравословно състояние. Въпреки че няма начин да се предскаже дали даден витамин, минерал или билка ще лекуват успешно или ще предотвратят свързани здравословни състояния, нашите уникални оценки ви казват колко добре тези добавки се разбират от някои в медицинската общност и дали проучванията са установили, че те са ефективно за други хора.

В продължение на повече от десетилетие нашият екип прочете хиляди изследователски статии, публикувани в реномирани списания. За да ви помогнат да вземете образовани решения и да разберете по-добре противоречиви или объркващи добавки, нашите медицински експерти усвоиха науката в тези три лесни за следване рейтинга. Надяваме се, че това ви предоставя полезен ресурс за вземане на информирани решения за вашето здраве и благополучие.

3 звезди Надеждни и относително последователни научни данни, показващи значителна полза за здравето.

2 звезди Противоречиви, недостатъчни или предварителни проучвания, предполагащи полза за здравето или минимална полза за здравето.

1 звезда За билка, подкрепена с традиционна употреба, но минимални или никакви научни доказателства. За допълнение, малко научна подкрепа.

Преглед на 39 клинични изпитвания на NAC (N-ацетил цистеин) установи, че 400 до 600 mg на ден е безопасно и ефективно лечение за хроничен бронхит. Установено е, че добавката с NAC намалява броя на обострянията на заболяването при почти 50% от хората, приемащи добавката, в сравнение с едва 31% от тези, приемащи плацебо. Установено е също, че пушачите се възползват от приема на NAC. В допълнение към подпомагането на разграждането на слуз, NAC може да намали повишения брой бактерии, които често се наблюдават в белите дробове на пушачи с хроничен бронхит. В друго двойно-сляпо проучване, хората с хроничен бронхит, които са приемали NAC, показват подобрена способност за отхрачване и намаляване на тежестта на кашлицата. Тези предимства могат да бъдат резултат от способността на NAC да намалява вискозитета (дебелината) на храчките.

Тимусната жлеза играе редица важни роли във функционирането на имунната система. Екстрактът от тимус от телета, известен като Thymomodulin®, е установено, в двойно сляпо проучване, че намалява честотата на респираторни инфекции при деца, които са били склонни към такива инфекции. Количеството тимомодулин, използвано в това проучване, е 3 mg на kg телесно тегло на ден.

В двойно-сляпо проучване на пациенти в напреднала възраст, хоспитализирани с остър бронхит, тези, на които са дадени 200 mg на ден витамин С, са се подобрили в значително по-голяма степен от тези, на които е било дадено плацебо. Обикновената настинка може да доведе до бронхит при податливи хора и многобройни контролирани проучвания, някои двойно слепи, показват, че добавките с витамин С могат да намалят тежестта и продължителността на обикновената настинка при иначе здрави хора.

Витамин С и витамин Е могат да предотвратят окислително увреждане на белодробните липиди от замърсяване на околната среда и излагане на цигарен дим. Предполага се, че количества, надвишаващи RDA (препоръчителната хранителна добавка), са необходими за защита срещу нивата на замърсяване на въздуха, които понастоящем се намират в Северна Америка, въпреки че не е известно колко витамин Е е необходим за постигане на този защитен ефект.

Здравец (Pelargonium sidoides) е билков лек, използван в Германия, Мексико, Русия и други страни за лечение на инфекции на дихателните пътища и ушите, носа и гърлото. В двойно-сляпо проучване на възрастни с остър бронхит, участниците, получили екстракт от здравец, са имали значително по-кратка продължителност на заболяването в сравнение с тези на плацебо. Не са наблюдавани сериозни нежелани реакции. Количеството екстракт от здравец, използвано в това проучване, е 30 капки три пъти на ден, взети преди или след хранене в продължение на седем дни.

Противовъзпалителните билки могат да помогнат на хората с бронхит. Често тези билки съдържат сложни полизахариди и имат успокояващ ефект; те са известни и като демулценти. Листът от бръшлян е одобрен в монографията на Германската комисия E за използване срещу хронични възпалителни бронхиални състояния. Едно двойно-сляпо проучване при хора установи, че листът от бръшлян е толкова ефективен, колкото лекарството амброксол за хроничен бронхит. Листът от бръшлян е невъзпалително противовъзпалително средство.

Противовъзпалителните билки могат да помогнат на хората с бронхит. Често тези билки съдържат сложни полизахариди и имат успокояващ ефект; те са известни и като демулценти. Живовлякът е успокояващо средство, което е документирано в две предварителни проучвания, проведени в България за подпомагане на хора с хроничен бронхит. Други успокояващи средства, традиционно използвани за хора с бронхит, включват лопен, блат и хлъзгав бряст. Тъй като демулцентите могат да провокират производството на повече слуз в белите дробове, те са склонни да се използват по-често при хора със суха кашлица.

Отхрачващите билки помагат за разхлабването на бронхиалния секрет и улесняват елиминирането на слузта. Многобройни билки традиционно се считат за отхрачващи средства, въпреки че повечето от тях не са доказали, че имат този ефект в клиничните изпитвания. Анасонът съдържа летливо масло, което е с високо съдържание на химическата съставка анетол и действа като отхрачващо средство.

Противовъзпалителните билки могат да помогнат на хората с бронхит. Често тези билки съдържат сложни полизахариди и имат успокояващ ефект; те са известни и като демулценти. Китайската чаша може да бъде полезна при бронхит като противовъзпалително средство. Въпреки това, изследванията върху тази билка обикновено са с ниско качество.

Антимикробните и имуностимулиращи билки също могат потенциално да са от полза за хората с бронхит. Ехинацеята се използва широко от билкарите за хора с остри респираторни инфекции. Тази билка стимулира имунната система по няколко различни начина, включително засилване на функцията на макрофагите и повишаване на Т-клетъчния отговор. Следователно ехинацеята може да бъде полезна за предотвратяване на прогресирането на настинка, грип или вирусен бронхит във вторична бактериална инфекция.

Elecampane е успокояваща (успокояваща билка), която се използва за лечение на кашлица, свързана с бронхит, астма и коклюш. Въпреки че не е имало съвременни клинични проучвания с тази билка, употребата му за тези показания се основава на високото съдържание на успокояваща слуз под формата на инулин и аланталактон. Монографията на германската комисия E за елекампан обаче не одобрява билката при бронхит.

Внимание: Не използвайте евкалиптово масло вътрешно без наблюдение от медицински специалист. Само 3,5 ml от вътрешно взетото масло се оказа фатално.

Чаят от листа от евкалипт се използва за лечение на бронхит и възпаление на гърлото и се счита за антимикробен. В традиционната билкова медицина евкалиптовият чай или летливото масло често се използват както вътре, така и външно върху гърдите; и двете употреби са одобрени за хора с бронхит от германската комисия E.

Отхрачващите билки помагат за разхлабването на бронхиалния секрет и улесняват елиминирането на слузта. Многобройни билки традиционно се считат за отхрачващи средства, въпреки че повечето от тях не са доказали, че имат този ефект в клиничните изпитвания. Horehound има отхрачващи свойства, вероятно поради наличието на дитерпен лактон в растението, който е известен като marrubiin.

Lobelia съдържа много активни алкалоиди, от които лобелинът се счита за най-активен. Много малки количества от тази билка се считат за полезни като спазмолитично и антитусивно средство (вещество, което помага за потискане или облекчаване на кашлицата). Доказани са противовъзпалителни свойства на билката, което може да е полезно, тъй като бронхитът е свързан с възпаление в бронхите. Lobelia трябва да се използва предпазливо, тъй като може да причини гадене и повръщане.

Отхрачващите билки помагат за разхлабването на бронхиалния секрет и улесняват елиминирането на слузта. Многобройни билки традиционно се считат за отхрачващи средства, въпреки че повечето от тях не са доказали, че имат този ефект в клиничните изпитвания. Лопенът се използва традиционно като лек за дихателните пътища, включително бронхит. Сапонините в лопен могат да бъдат отговорни за неговите отхрачващи действия.

Противовъзпалителните билки могат да помогнат на хората с бронхит. Често тези билки съдържат сложни полизахариди и имат успокояващ ефект; те са известни и като демулценти. Живовлякът е успокояващо средство, което е документирано в две предварителни проучвания, проведени в България за подпомагане на хора с хроничен бронхит. Други успокояващи средства, традиционно използвани за хора с бронхит, включват лопен, блат и хлъзгав бряст. Тъй като демулцентите могат да провокират производството на повече слуз в белите дробове, те са склонни да се използват по-често при хора със суха кашлица.

Отхрачващите билки помагат за разхлабването на бронхиалния секрет и улесняват елиминирането на слузта. Многобройни билки традиционно се считат за отхрачващи средства, въпреки че повечето от тях не са доказали, че имат този ефект в клиничните изпитвания. Коренът на плеврит е отхрачващо средство и се смята, че е полезен срещу всички видове респираторни инфекции. Традиционно се използва като отхрачващо средство при бронхит. Въпреки това, поради сърдечните гликозиди, които съдържа, коренът на плеврит може да не е безопасен за употреба, ако човек приема лекарства за сърцето. Тази билка не трябва да се използва от бременни жени.

Мащерката съдържа етерично масло (тимол) и някои флавоноиди. Това растение има спазмолитично, отхрачващо (изхвърлящо слуз) и антибактериално действие и се счита за полезно в случаи на бронхит. Едно предварително проучване установи, че смес, съдържаща летливи масла от мащерка, мента, карамфил, канела и лавандула, разредени в алкохол, в количество от 20 капки три пъти дневно, намалява броя на повтарящите се инфекции при хора с хроничен бронхит.

Витамин С и витамин Е могат да предотвратят окислително увреждане на белодробните липиди от замърсяване на околната среда и излагане на цигарен дим. Предполага се, че количества, надвишаващи RDA (препоръчителната хранителна добавка), са необходими за защита срещу нивата на замърсяване на въздуха, които понастоящем се намират в Северна Америка, въпреки че не е известно колко витамин Е е необходим за постигане на този защитен ефект.

Свързана информация

Препратки

1. Pisacane A, Graziano L, Zona G, et al. Кърмене и остра инфекция на долните дихателни пътища. Acta Paediatr 1994; 83: 714-8.

2. Kerr AA. Болест на долните дихателни пътища при полинезийски бебета. Новозеландски Med J 1981; 93: 333-5.

3. Jin C, Rossignol AM. Ефекти от пасивното пушене върху респираторни заболявания от раждането до осемнадесетгодишна възраст, в Шанхай, Китайска народна република. J Педиатър 1993; 123: 553-8.