Наричам това по-горе диета ВЪГЛЕХИДРАТНО ВЪЗСТАНОВЯВАЩА диета, заради „стреса върху яденето на въглехидрати веднага след края на гладуването. Това е важен аспект на диетата, тъй като f ще бъде обяснено по-нататък в този текст. Възстановяването на въглехидрати е тествано клинично в продължение на повече от 40 години от проф. Николаев в Русия и повече от 30 години от д-р Х Шелтън в САЩ. Много хора получиха положителни резултати с такъв тип възстановяване след много дни на гладно. Въпреки това, докато практикувахме този въглехидратен тип диета за възстановяване, забелязахме, че има практически неудобства. Практическият опит ни накара да отбележим допълнителни теоретични противоречия и при диетата за възстановяване на въглехидрати. Ето очертанията на практически и теоретични недостатъци по начина, по който аз го виждам.

бързна

Всъщност, че „възстановяването“ на въглехидратите означава, че продължавате да използвате вътрешните протеинови ресурси на тялото си. Това означава, че дори когато започнете да ядете "от Николаев"/въглехидрати, продължавате да "разтягате" вашите телесни ресурси въпреки това. Всъщност не давате на тялото си да се „възстанови“. И затова при „възстановяване“ на въглехидрати се чувствате все още слаби и изтощени от енергия. Това е причината, поради която дълго време не напълнявате с теглото и силата си, след като започнете да ядете. Вашето чисто тяло, което е направило цялата тази работа, за да се изяде сега, е „опънато“ ПОВЕЧЕ: изчерпано от протеини, сега трябва да свърши огромната работа само за смилането на въглехидратите. Който веднъж го е опитал, знае как се чувства това.

ДИКУСИЯ И ВЪПРОСИ:
1. Така че след всички съображения трябва ли да се отхвърли диетата за възстановяване на въглехидрати?
- Със сигурност не. Възстановяването на въглехидрати е добро в едно отношение: тествано е клинично в продължение на повече от 40 години от проф. Николаев в Русия, повече от 30 години от д-р Х Шелтън в САЩ и хората ОСТАВЯХА ЖИВИ по време на такова възстановяване след дълги пости. Това е много важно. Можете да използвате този тип възстановяване и да останете живи. Важно е. В историята на терапевтичното гладуване имаше достатъчно хора, които бяха постили повече от 30 дни, но умряха в процеса на възстановяване. Необразовани за диетата след бързо тези хора умират главно поради запушване на червата.
- Ако това отговаря на вашите лични цели - отидете на " Никилаев "/ възстановяване на въглехидратите. Но внимавайте, че действителното време на" гладуване "/ болест е по-дълго от времето на" не ядене ". Действителното време на процедурата включва диета за" възстановяване " също така. Ако сте направили 2 седмици гладуване, добавете към него още 2-3 седмици възстановяване на въглехидратите, тогава действителното време на вашето „лечение“ ще бъде

5 седмици. Това е времето на вашето "неудобство", слабост, време, когато се чувствате под лечение. Не случайно винаги казват, че в първите дни на възстановяването пациентите понякога трябва да лежат в леглото - толкова слаби, че се чувстват.
2. Какво може да се предложи вместо диета за възстановяване на въглехидрати?
Диета за възстановяване на протеини. Бих искал да знаете, че има друг начин за възстановяване, който може да служи на вашите лични цели по-добре от „възстановяването на въглехидрати“. Може да ви служи по-добре, а може и да не. Но това, което е сигурно, че прави терапията на гладно по-малко изтощителна и по-приятна опитност. Това е сигурно.
Ето описанието на примерната алтернативна диета за възстановяване .
Примерна диета за възстановяване на протеини след 10 и повече дни на гладно
Какво ще имате за възстановяване на протеини:
1. Енергия и мощ през периода на възстановяване, бързо възстановяване на вашата мускулна маса
2. Възможност за ядене на редовни храни след възстановяване (каротини, въглехидрати без слабост)
3. Стабилни уверени настроения
Какво НЯМА да имате за възстановяване на протеини:
1. слабост през периода на възстановяване
2. неконтролируем глад ("животински" глад, "zhor"),
3. нестабилни настроения при остра "перестройка" към въглехидратна диета.

Въпросът е дали тази техника няма да навреди по някакъв начин на тялото ви? Въпросът е дали има странични ефекти след продължително използване на диета за възстановяване на протеини?

По-долу са дадени примерите на 2 души, които използват диета за възстановяване на протеини през последните 25 години.

2 пъти годишно за

10 дни.
Техниката за възстановяване, която Юра използва след гладуването си, е диетата за възстановяване на протеини, описана по-горе.
Още веднъж, каква е разликата между възстановяването на въглехидрати и възстановяването на протеини?
По време на диета за възстановяване на въглехидрати имате:
1. Гладуване: тялото ви премина към мастно-протеиново „гориво“, тоест вътрешна храна, която представлява протеини и мазнини на собственото ви тяло.
2. Възстановяване: НАГОРЕ карате тялото си да яде въглехидрати, ПРОМЯНА НА ТИПА на метаболизма
3. След това, след като тялото ви е свикнало с въглехидратите, ПОСТАНОВИЧНО добавяте протеини и мазнини, от които тялото ви се нуждае толкова силно.

За възстановяване на протеини имате:
1. Гладуване: тялото ви премина към мастно-протеиново „гориво“, тоест вътрешна храна, която представлява протеини и мазнини на собственото ви тяло.
2. Възстановяване: тялото ви вече е свикнало да "яде" само протеини и мазнини, сега добавяте външни протеини и мазнини вместо тези от тялото си. Видът на метаболизма остава СЪЩИЯТ.
3. След това, след като тялото ви се нахрани с протеини и мазнини, ПОСТАНОВИЧНО добавяте въглехидрати, карайки тялото ви постепенно да превключва вида на метаболизма.