Това е супер бърза, супер лесна рецепта за червено пилешко къри. Чудесно е за всеки, който спазва диета на стъпка 3 или по-висока.
Метод:
- Поставете къри пастата, джинджифила и 1 супена лъжица кокосово мляко върху голям тиган, поставен на умерен огън.
- Когато сместа е наистина гореща, добавете пилето и червения пипер и варете 3-4 минути, като разбърквате от време на време.
- Разбъркайте останалото кокосово мляко с рибния сос и оставете да заври. Намалете котлона и добавете зеления фасул. Оставете да къкри леко в продължение на 6-8 минути, докато пилето се приготви добре и зеленчуците станат нежни. Добавете бебешките спаначени листа и варете 1-2 минути, докато повяхнат и станат яркозелени.
- Междувременно сварете кафявия ориз според инструкциите на опаковката.
- Разделете ориза между 2 порции чинии и лъжица къри отгоре. Поръсете с кориандър и сервирайте с варови клинове.
Готови ли сте да започнете своето пътуване за отслабване с уникална индивидуална подкрепа? Намерете консултант.
- Кулинарна книга за средиземноморска диета 550 бързи, лесни и здравословни рецепти за средиземноморска диета за всеки ден
- Средиземноморската диета за една година насърчава чревните бактерии, свързани със здравословното стареене. Може да помогне за ограничаване
- Редукционна диета Какво представлява Анна Левандовска - здравословен план от Ан
- Диетична рецепта за пилешка зона от кашу от портокал
- Портокалите са част от здравословната диета