Наградена популярна книга за публика от д-р Джени Тайц, Psy.D. представя най-новите научно подкрепени теории и стратегии на хора, които се борят с емоционално хранене по достъпен и забавен начин.

хранене

Много хора използват храна, за да се справят с чувствата. За разлика от много книги по темата за храненето, Край на емоционалното хранене няма да се съсредоточи върху диетата, а ще се съсредоточи върху вниманието, регулирайки емоциите и страданието и да участва в пълноценния живот, вместо да се чувства зает от чувства и храна.

НАЛИЧНА КНИГА НА:

ПРЕГЛЕДИ:

За мен е удоволствие да видя книга с истински нова перспектива, която да предложи на безброй хора, които се борят и страдат заради обикновения ежедневен акт на хранене. Добре обоснована в научните изследвания, но също така написана по оживен, достъпен начин с вълнуващи лични истории и много конкретни, изрични, практически съвети, Дженифър Л. Таиц предлага много нова храна за размисъл относно храната. Това ще бъде полезно и ценно четиво за всеки, който е оставил храненето си да се ръководи повече от емоциите, отколкото от храненето. "

—Доктор Рой Ф. Баумейстер, автор на Сила на волята: Преоткриване на най-голямата човешка сила

„Диалектичната поведенческа терапия (DBT) е ефективно лечение на различни психологически разстройства. Никога преди мъдростта на DBT, както се отнася за емоционалното хранене, не е била толкова ясно формулирана. Създадена от майстор клиницист и талантлив писател, тази книга умело описва как да преобразите връзката си с храната и живота. Силно препоръчвам да прочетете тази книга, ако искате да придобиете нова перспектива за емоционалните си реакции и да промените начина, по който мислите и реагирате на импулсите да се храните. Това не е книга за диетите; това е книга, която ще осигури храна за вашата душа и психика. Истинско лакомство! "

—Деннис Грийнбъргър, д-р, директор на Центъра за безпокойство и депресия в Нюпорт Бийч, Калифорния, и съавтор на Ум над настроението

„Проницателността, състраданието и далечният клиничен опит на Дженифър Л. Таиц блестят от всяка страница.“

—Шарън Залцберг, автор на Истинско щастие: Силата на медитацията

„Край на емоционалното хранене може да е началото за вас в нова връзка с храната и вашите чувства. Кой не е изпитвал жажда за храна, която идва от чувство на празнота, безпокойство или гняв? Тази книга е изпълнена с мощни метафори, овластяващи послания и умствени и емоционални упражнения, които ще ви попречат да изядете чувствата си. Достъпна, интелигентна и състрадателна, тази книга може да ви помогне да намерите нов начин за изживяване и използване на емоции. Ще намерите мъдрост, която можете да използвате всеки ден. Горещо препоръчвам тази книга. "

- Робърт Л. Лий, д-р, основател и директор на Американския институт за когнитивна терапия, професор в Медицинския колеж „Уейл Корнел“ и Пресвитерианската болница в Ню Йорк и бивш президент на Асоциацията за поведенчески и когнитивни терапии.