Трябва да хвърля 1 камък в тегло, бързо. Има ли някой подхранващи рецепти, които бих могъл да използвам? Не искам да се присъединявам към клуб за отслабване. Мразя всички тези претегляния и дискусии за храната. Опитах го веднъж и изобщо не помогна. Изключително щастлив съм да пропусна напълно храната, но знам, че не е здравословно да се прави това.

gransnet

Отидете вегетариански за един месец.

И пия много вода, ако не го направя, се влюбвам във вегетарианска диета

За бързо решение, например за специален повод, тази диета трябва да работи, но е вероятно да върнете отново тежестта, когато се върнете към по-нормално хранене. Направих го веднъж, придържайки се твърдо за седмицата и не предизвика запек или други странични ефекти. Той работи при около 500 калории на ден. Забравям колко килограми съм загубил, мисля, че беше около 10 фунта, но те твърдят, че може да се откъсне камък.
Късмет!
blog.slimmingsolutions.com/all/the-1-week-diet-the-egg-diet/

Погледнете нишката с ниско съдържание на въглехидрати. Намерих го за наистина полезно.

Какво разбирате под бързо и колко общо сте с наднормено тегло? И двата факта са важни за всякакви предложения за отслабване.

Също така мисля, че ЗАЩО чувствате необходимостта да загубите бързо 1 камък е важен фактор?
Ако по медицински причини трябва да бъдете много внимателни, тъй като бързата загуба на тегло носи свои собствени проблеми като нарушаване на телесната химия и кръвното налягане.

Ако е чисто козметичен за даден повод, тогава е много по-разумно да се преустроите с добър стилист, тъй като 14 фунта е достатъчно лесно, за да се маскира с добро приспособяване. Ако е само да се уцели цел за залог. тогава може би отговорът може да бъде няколко седмици супа и витаминни таблетки. но бъдете внимателни. всеки доктор би ви предупредил.

Далеч по-добре бавно да променяте диетата си и да се занимавате с различни и разнообразни дейности. Наистина няма заместител за ставане и движение. и насочване на зони с тежести или тренировки за съпротива.

И имайте предвид, че всяка загуба на тегло може да не е от областите, които искате!

Виждам, че изчезва от предмишниците и подбедриците ми доста бързо, но остава много упорито около средата и гърба ми.

Ана, толкова си права. бързото отслабване винаги ще е свързано повече с течности, отколкото с мазнини. Ето защо упражненията са толкова добри. Той укрепва и изгражда мускули, които ще ви „отслабнат“ и ще ви помогнат да изгорите повече калории, което ще намали мастните запаси. Откъде отиват мазнините, зависи и от основния ви тип тяло.

Съвсем здравословно е да пропускате хранене. Всъщност последните изследвания показват, че всъщност е добре да постиш.

Вярвам, че загуба на паунд се равнява на недояждане от 3500 кала. Така че, ако трябва да загубите камък, трябва да преядете с 3500x14 калории, колкото и дълго да загубите теглото си.

Лесно е да се работи, използвайки, например, MFP.

Губя паунд на седмица с 1200 кала плюс 10000 стъпки, взети предвид.

Твърдението, че килограм мазнина се равнява на 3500 калории, е само средно. Съществуват значителни разлики в скоростта на метаболизма между индивидите. Това беше подчертано наскоро от програми по телевизията, а също и R4