отслабване

Спомняте ли си първия път, когато някой ви каза, че трябва да отслабнете? На колко години бяхте по това време? Ако отговорът ви е под 10, не сте сами. Днешните тенденции показват тревожна разлика във възрастта на жените (и момичетата), когато започват първата си диета.

Почти всяко списание има цял раздел съвети, насочени изключително към отслабване, изтъняване, по-стегнато и уж „по-щастливо“ след това. Въпреки че отслабването по своята същност не е лошо, предположението, че всеки, който не е със стандартен размер, е нездравословен, е.

Виждате ли себе си?

Докато списанията все още използват модели от размер 6 за своите корици, средностатистическа американка вече носи между 16 и 18, което е увеличение спрямо по-рано вярвания размер 14 като стандарт. През годините успяхме да видим великолепни супермодели, разхождащи се по пистата. Жизел Бундхен, Наоми Кембъл, Хайди Клум. Всички те, безспорно, са красиви жени, които са работили усилено, за да станат това, което са днес, и са били „индустриалният стандарт“.

По това време беше невъзможно жена, облечена в размер 10 или 12, да ходи на модно ревю или да бъде включена в редакция.

Това вече се промени и ние носим отговорност за това.

Все повече марки призовават за по-добро представяне на жени от всякакви размери в техните линии на дрехи. Ако сте гледали седмицата на модата в Ню Йорк само миналата година, бихте могли да видите няколко жени с големи размери от всички етноси, които провеждат шоуто. Тази малка стъпка създаде обществен натиск върху други марки, за да бъдат по-наясно с техния потенциален пазар и да направят промяна.

Сега повече от всякога жените осъзнаха, че обществото не трябва да ги контролира и да контролира телата им!

Обществото никога не трябва да бъде причината да започнете диета.

Погрешно е да мислим, че всеки човек, който спазва диета, го прави в резултат на обществен натиск.

Дори и днес затлъстяването е паралелен проблем, засягащ не само САЩ, но и останалия свят. В резултат на това здравословният начин на живот получава все по-голямо признание като алтернатива на диетата. Всички ние имаме своите причини да го направим. Това може да е високо кръвно налягане, болки в ставите, обща умора или сърдечно-съдови проблеми. Важното е как го правим.

Ако го направите, направете го за себе си

Да приемем, че сте решили да промените навиците си, но не знаете откъде да започнете. Това, което понякога забравяме, е, че упражненията не са предназначени само за отслабване, но и за нашето психическо и физическо благосъстояние. Ако следвате един от най-известните модели с размер плюс - Ашли Греъм, можете да видите, че тя тренира почти всеки ден - дори сега, докато е бременна. Тя е една от многото, които публично изразиха, че ежедневните упражнения й помагат да бъде по-продуктивна, да спи по-добре, да се чувства по-здраво и по-щастлива.

Как можем да помогнем

Тук в Bellabeat, нашата основна мисия е да помогнем на жените да се превърнат в най-доброто си аз. Ние се стремим да информираме, вдъхновяваме и мотивираме жените по света да постигнат всичките си цели. Тъй като всеки човек е уникален и различен, персонализираният подход винаги е най-доброто решение, но понякога може да струва скъпо и да отнема много време. Ами ако ви казахме имаме по-просто решение ?

След повече от 5 години проучване и научаване на повече за жените с помощта на нашите отдадени потребители, осъзнахме, че има нещо, което ни свързва. Общото между повечето жени на възраст 11-55 е менструалният цикъл. Въпреки че обикновено се разглежда само като няколко дни в месеца, а не като 28-дневен цикъл, който обхваща пубертета до менопаузата и влияе върху всички аспекти на нашия живот. Това, което решихме да направим, е да приветстваме менструалния цикъл в неговата пълнота и да създадем персонализиран подход около него. Всички можем да се свържем с подобни проблеми - трудно е да се упражнявате, когато имате менструация, ПМС понякога ни кара да нарушим нормалния си здравословен начин на живот или просто сме по-раздразнени по време на определени фази от цикъла ни.

Решихме да приемем това.

Вместо да действаме, тъй като нищо не се случва, ние се уверяваме, че ви мотивираме или предлагаме подкрепа и релаксация през това време. Вместо тежка тренировка, опитайте да се разтегнете малко. Ако искате нещо сладко, не забравяйте да проверите нашия блог в приложението за здравословни рецепти без вина. Използвайки данните за периода, които въвеждате в приложението, ще можем да знаем в коя част от цикъла сте и какви са вашите нужди.

Ако фокусът ви е върху стареенето, отслабването или имате други цели, можете да намерите подробни упражнения и образователни публикации в блога в приложението, направено само за вас. Вижте качеството на съня си и знайте дали ще бъдете по-уморени с течение на деня или ще завладеете света. Познайте ежедневната си активност, когато я искате, без да бъдете обременени от постоянната статистика.

Сега си представете да изглеждате невероятно, докато правите това.

Попълнете нашите Тест за отслабване на Bellabeat за да получите персонализиран план за отслабване обслужва вашите способности!

Разберете с какво е възможно
Холистичната уелнес програма на Bellabeat