wild

Buffalo Wild Wings е популярно място за тези, които обичат да гледат спортни игри с приятелите си. Но придържането към вашата здравословна диета или план за отслабване може да бъде предизвикателство, когато се храните навън, особено с толкова много съблазнителни възможности.

Трудно е да разберем кои са добре и кои да стоим далеч. Ще разгледаме Buffalo Wild Wings и ще видим кои опции от менюто са здравословни и кои би било по-добре да пропуснем.

Първият ресторант Buffalo Wild Wings (или B-Dubs, както те обичат да го наричат) е открит през 1982 г. в Охайо. Започнаха го Джим Дисброу и Скот Лоуъри. Те искаха място с крила в биволски стил като тези, обслужвани в Бъфало, Ню Йорк, където живееха преди.

Първото място беше близо до държавния университет в Охайо и бързо стана популярно сред децата в колежа. Стана мястото, където да отидете за крила, бира и спорт. Те продължиха да отварят други ресторанти в близост до други университетски кампуси. През 1996 г. те имаха нов главен изпълнителен директор, който искаше да се обърне към по-широк кръг от хора. Компанията продължи да се разширява и в крайна сметка стана публично търгувана през 2003 г.

Сега те имат местоположения във всички щати на САЩ, Близкия изток, Канада и Пуерто Рико.

Когато се опитвате да отслабнете и да бъдете социални, това може да бъде трудно, тъй като повечето социални ситуации включват храна или срещи в ресторанти. Така че, ако вашите приятели искат да се срещнат в Buffalo Wild Wings, за да гледат игра, има ли нещо в менюто, което можете да ядете, докато се придържате към плана си за отслабване? Истината е, че можете да намерите неща за ядене, но ще трябва да пренебрегнете изкушението на някои храни. Също така ще трябва да направите някои корекции в другите си избори за хранене този ден, за да останете на път.

Може да искате да хапнете малко здравословна закуска преди това, за да ви помогне да се противопоставите на наистина висококалоричните възможности. Buffalo Wild Wings не е известен с нискокалорични храни, но с правилното планиране и корекции можете да се храните там, без да повдигате напълно диетата си.

Храненето здравословно и храненето навън може да бъде трудна комбинация. Докато Buffalo Wild Wings не би попаднал в категорията здравословни, има по-здравословни опции, които можете да изберете. Има и особено нездравословни опции, които ще искате да избегнете.

Както при много ресторанти, повечето опции от менюто имат много високо ниво на натрий. Ако това е нещо, което трябва да избягвате по медицински причини, важно е да направите изследването си, преди да се храните навън. Това ще ви помогне да вземете образовано решение и да разберете колко натрий консумирате, за да можете да го настроите съответно.

Препоръчително е да ядете по-малко от 2300 mg натрий на ден. Има много елементи от менюто, които далеч надвишават количеството в този един елемент. Това не включва странични или други ястия, които можете да ядете този ден.

Много опции в менюто са с високо съдържание на калории и натрий, но ние избрахме няколко елемента, които са с по-ниско съдържание на калории, мазнини и натрий, за да ви помогнат да направите някои по-здравословни избори, когато вечеряте в Buffalo Wild Wings.

По-здравословни опции на менюто

Елемент от менютоКалорииДебелНатрий
Целина пръчки150 g80 mg
4 голи оферти обикновени2002 g1200 mg
Гарнитура салата1101,5 g650 mg
Детски оферти за пилета, обикновени1501,5 g900 mg
Градинска салата с пиле на скара2307 g121 mg

Това са само няколко селекции, които могат да се ядат от време на време в рамките на здравословна диета. Дори тези по-здравословни варианти не трябва да се ядат редовно.