заетата

Име: Лорън Ваз
Възраст: 39, 40 на 2 септември
Професия: Старши ръководител на обществени поръчки
План на хранене: Баланс
Любимо ястие: Свинско месо (вечеря); фъстъчено масло и желе (обяд)
Стартово тегло: 199
Височина: 5’6 ”
Изгубени лири: 34
Ниво на активност: Ежедневни разходки
Когато изпитвам желание, моят трик е: Изпийте един тон горещ чай, с различни вкусове.

Когато Лорън Ваз наскоро облече бикини за първи път от 24-годишна и сподели снимката в Instagram, това беше емоционален момент за нея.

„Имах толкова много съобщения за това от тонове хора, които се обърнаха към мен, за да ми кажат колко невероятно изглеждам“, каза Лорън. „Най-добрият приятел на сестра ми й се обади и каза:„ Твоята сестра! “Тя е като„ Добре, сега трябва да отслабнем. “

Лорън каза, че това е огромно за нея.

„Имам приятел, който винаги публикува тези невероятни снимки на бикини и никога не съм мислил, че мога да го направя“, каза Лорън. „Преминах наистина много. Самочувствието ми беше толкова ниско този път миналата година и сега съм толкова горд. "

Това беше едногодишно пътешествие, което започна през септември 2019 г. По това време пътуване до Дисниленд и фактът, че ще измине година, докато тя навърши 40 години, послужи като катализатор за Лорън да реши достатъчно, беше време за промяна.

„Преди да отида [в Дисниленд], не можах да си взема чифт шорти, които някога са ми паснали“, каза Лорън. „Разбрах, че съм размер 16 и това е с два размера по-голям от всякога.“

Лорън стъпи на кантара и видя, че теглото й се е повишило до 199 килограма.

„Тежах повече, отколкото когато имах второто си дете, когато бях на 190“, каза тя.

С подкрепата на съпруга си тя започна да прави малки промени, за да постигне целта си да загуби 40 килограма, докато навърши 40 години - нещо, което й трябваше да постигне година.

Тя се отказа от алкохола и двамата със съпруга й започнаха да приготвят храна за седмицата. Напредъкът се случи бавно и стабилно и през януари 2020 г. Лорън започна да проучва плановете за доставка на храна.

„Помислих си:„ Имам нужда от вкусна храна, която ще ям. без да го проследявате [в приложение] “, каза Лорън. „Потърсих го в Google и [Diet-to-Go] излезе с най-вкусната храна. И тогава видях истории за успех, които изглеждаха реални, и видях, че мога да го получа седем дни в седмицата, че мога да заменя храната, която не ми харесва, че мога да правя вегетариански. Освен това е наистина гъвкав с ваканциите. "

Лорън, старши мениджър на обществени поръчки и майка на две малки момичета, каза, че гъвкавостта и наличието на качествена храна са важни за нея, тъй като е изпробвала други диетични планове и никога не е била в състояние да се придържа към тях в дългосрочен план.

„Опитах теглечи на тежести много пъти, започвайки от 30-те си години“, каза Лорън. „Основната причина да се проваля е, че не исках да проследя храната си. Мразех да проследявам храната си. Това е причината номер 1, поради която те избрах. "

Diet-to-Go ястията са изработени от готвач, порционирани, контролирани за калории и доставяни ежеседмично, нещо, което Лорън каза, го прави точно подходящо за нея.

„Исках да бъда успешен, исках го, но просто не можех да го направя [с други програми]“, каза Лорън. „Не можах да проследя храната. Имам си деца. Не прекъсвам гладуването, не ям през 4-часов прозорец. Просто не мога да го направя. "

Лорън каза, че използвайки трикратното хранене на ден, седем дни в седмицата, балансирайте 1200 вегетарианска програма, паундовете се оттеглят.

„Никога не съм имала успех с фитнеса“, каза Лорън. „Буквално просто поръчвам храната и я ям. Нямам определен график за тренировки. "

Лорън каза, че е заета от 8 до 17 часа. работа и нейната 4-годишна, Лейла и 2-годишната Оливия, тя трудно се монтира в упражненията.

"Отивам да се разхождам с децата", каза тя. „Просто не съм трениращ човек. Обичам да се разхождам, да играя на плажа, да ходя на басейни и да плувам. "

Вместо това Лорън каза, че се фокусира върху здравословното хранене, което според диетолозите е най-важният елемент за отслабване.

„Мисля, че много от причините, поради които бях толкова успешен, е, че направих вегетарианския план. Не закусвах - каза тя. „Единственото нещо, с което бих се лекувал, е диетичният сладолед. За мен се чувствах изключително успешен в дългосрочен план. "

Лорън каза, че дори да се налага да се поставя на карантина и да работи от вкъщи по време на разгара на пандемията на COVID-19, не я е засегнала, както останалите.

„Направи обратното за мен, помогна ми да остана на целта“, каза тя. „Храната ми дойде като по часовник. Не трябваше да се справям с недостиг на храна. Нямаше проблем да остана на диетата си. Не можехме да ходим по ресторанти, така че и това помогна. "

В наши дни Лорън продължава с плана за вечеря само за баланс Diet-to-Go’s Balance. Тя каза, че придържането към ястията толкова дълго време й помага да я научи за правилния размер на порцията и как изглежда здравословната храна.

"Уча се. Това направи Diet-to-Go за мен “, каза тя. „Виждам храната, която ям всеки ден. Мога да го пресъздам. Научих за размерите на порциите. Научих се от това, което ядох, и мога да го поддържам сега. "

Сега, с 34 килограма, Лорън каза, че обича ястията и ще продължи да ги поръчва.

"Обичам просто да вечерям", каза тя. „Не съм страхотен готвач за вечеря. ... Напълно си струва парите; честно казано, щях да прекарам толкова много, за да си приготвям вечери. "

Лорън каза още, че обича компанията и обслужването на клиентите. "Можете просто да кажете, че в комуникацията с компанията се грижат", каза тя. „Те искат клиентите им да бъдат успешни. Те приветстват нови клиенти. Обичам да виждам успеха на хората. Обичам да ги приветствам. Обичам да споделям техния успех. Чувствам се наистина добре. "


Имате ли история за успех, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected] с „История на успеха“ в темата!

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е мениджър на общността Diet-to-Go и запален бегач. Тя е страстна да се ангажира с другите онлайн и да поддържа здравословен, активен начин на живот. Тя вярва, че умереността е от ключово значение и хората ще имат най-голям успех при отслабване, ако се занимават със здравословно хранене и фитнес.