китайски

07 сеп. Китайски пържени юфка за отслабване!

Поздравете тези вкусно вкусни Пиле в китайски стил Разбъркайте пържени юфка.

Ако се грижите за талията си и искате на всяка цена да запазите корема си равен; един от първите видове храни, които ще се научите да избягвате, е юфката в стил китайски бюфет.
Направихме тази една диета удобна, за да можете да се наслаждавате на вашата опакована с протеини купа с юфка всеки ден. Без вина!

Рецептата по-долу е за две порции; за всички дами по нашите програми една порция трябва да ви свърши работа вечеря 😍

Нарязаните ленти от тиквички ще добавят тонове на практика безкалоричен обем към вашата храна.

Рецепта (сервира 2):

Състав:
150 грама цветни чушки
200г тиквички
100гр лук
50гр бебешки спанак
84г пълнозърнести или яйчени юфка
150гр предварително сварени пилешки гърди
2 чаени лъжички лек соев сос
люти люспи или пресни люти чушки
1 Спрей за готвене с калории Фрай.

Ето Бека, която работи с магията си.

Метод:
Оставете водата да заври.
Задушете юфката за 4-5 минути във вряща вода.
Разбъркайте запържете зеленчуците по ваш вкус; като се започне с лука и се завърши с бебешкия спанак.
Добавете сварената юфка в тигана и добавете соев сос.
Поставете фидето, отгоре с пиле и лют пипер по ваш вкус.
Наслади се.

О, БОЖЕ МОЙ. Време ли е вече да ядем? 😍

Адам и Бека,
Лагер Фитнес.
Над n ’out.

Можете лесно да се научите как да яжте страхотна храна на вкус и да постигнете фитнес целите си (отслабнете, тонизирайте, изградете мускули) по същото време в програмата за изграждане на мускулна маса за плавно тяло за мъже и програма за тонизиране на тялото на бикини за жени.

Също така ще имате достъп до солидни планове за тренировки, които можете да правите във фитнеса, или още по-добре в дома, ако нямате достъп до фитнес зала. Подкрепа от мен (Адам) и Бека във вашите 3-месечни последващи сесии и от цялата общност за фитнес в Camp (затворена група за поддръжка във Facebook).

Ще получите тялото, което заслужавате. Не ни вярвайте. Вижте някои от нашите истории за успех тук. Абигейл (вляво) е една от най-новите ни истории за отслабване с тонизиране на бикини - тя отслабна с над 20 килограма. Мигел (вдясно), последва програмата си за чиста мускулна маса на плажното тяло и отслабна с тонове и натрупа малко мускули, вижте как този „сладолед“ стопи мазнините си! Ако искате да губите мазнини с добри темпове и да се съсредоточите върху тонизирането в същото време, като същевременно се научите как да се храните здравословно, това са програмите за вас.

Ако не можете да се справите с диета за дълго и имате повече от 10 килограма мазнини, които предлагате да загубите, предлагаме ви да скочите на някоя от програмите Fast Fat Loss (мъже) или Fast Fat Loss (жени). Ние ги проектирахме малко по-строго по отношение на загубата на тегло в сравнение с другите ни програми и всички харесват резултатите. Бъди предупреден; загуба на тегло по тези програми може да бъде доста агресивна. Но това е хубаво нещо, нали?