бульон

Сериозно, никога не съм мислил, че ще се вълнувам от зеленчуков бульон. Но този зеленчуков бульон против кандида е наистина вкусен!

Също така е супер лесно да се направи, почистващ и честно казано просто би направил страхотно първо ястие! Но въпросът е да се помогне за изчистването на кандида.

Добре първо - какво е Candida?

Има няколко щама на бактериите Candida - най-често срещаният и въпросният е Candida albicans. Това е най-често срещаният вид гъбична инфекция, която обикновено се среща в устата, чревния тракт и всякакви други зони с лигавици. При здрави индивиди обикновено не причинява големи проблеми. Въпреки това, ако имунната система е нарушена или ако целостта на лигавицата на червата е нарушена, тя може да мигрира в други области на тялото, причинявайки потенциално сериозни симптоми.

На подходящи нива всъщност помага за усвояването и храносмилането на хранителни вещества. Но може да свръхпродуцира и да причини типични симптоми. Ако не бъде отметнато, това може да причини синдром на спукан черва, позволявайки на токсините да излязат и да навлязат в кръвта.

Какви са основните причини за свръхрастеж на кандида?

Диетата е често срещан фактор при свръхрастежа на кандида. A диета с високо съдържание на захар, алкохол и рафинирани въглехидрати създава перфектна среда за размножаване на кандида.

Освен това, антибиотици - особено прекомерната употреба на антибиотици - може да убие както лошите, така и добрите бактерии в тялото. Тези добри бактерии държат кандида под контрол. Кандида е опортюнистична. Когато умират след дълги курсове на антибиотици, кандида има ден на разцвет!

Използването на противозачатъчни хапчета също е свързано с проблеми с кандида. Отслабена имунна система, диабет, и перорални кортикостероиди като тези, използвани при астма, също създават идеалната среда за поемане на кандида.

Накрая, лечение на рак е свързан със сериозни случаи на инвазивна кандида (технически наречена кандидоза в медицинската общност). Като антибиотици, химиотерапия и лъчение може да убие добри бактерии, както и раковите клетки. Да не говорим, че повечето пациенти с рак също са подложени на антибиотици, така че техните системи получават двоен удар!

Как да разберете дали трябва да направите прочистване на кандида?

Всеки от следните симптоми е признак, че имате свръхрастеж на кандида:

  • Умора/изтощение
  • Глад за храна (особено за сладкиши)
  • Подуване и газове
  • Мозъчна мъгла
  • Слаба имунна система
  • Чести настинки
  • Застой на синусите
  • Дрожди инфекции
  • Болки в ставите
  • Орална млечница (бяло покритие на езика)
  • Лош дъх
  • Главоболие
  • Промени в настроението/Раздразнителност
  • Замайване
  • Сърбеж
  • Качване на тегло
  • Инфекции на пикочните пътища
  • Загуба на сексуално влечение
  • Хранителна чувствителност
  • Безсъние
  • Болка в корема
  • Акне
  • Червени, сърбящи очи
  • Обриви
  • Псориазис/екзема
  • Алергии.

Лесен тест за определяне дали имате проблем с прекомерния растеж на Candida

Ето как работи тестът за слюнка:

  1. Изплюйте в чаша вода първо нещо сутрин, преди да ядете или пиете нещо.
  2. Изчакайте минимум 15 минути (и продължавайте да проверявате дали в началото нищо не се случва), за да проверите дали слюнката остава върху водата.
  3. Ако започне да "расте" във водата и видите малки бели влакна ... да, това е кандида.

Ако откриете кандида, може да помислите дали да не се подложите на диета срещу кандида. Най-добрият начин за бързо стартиране на диетата на кандида е да направите краткосрочно прочистване на кандида, за да дадете на храносмилателната си система малко шанс да си почине и да рестартирате.

Candida Cleanse Phase First: И така започва

Така се събудих първата вечер, когато пих тази супа (след много хидратация през целия ден), за да пикая като осем пъти. Не е шега. Неделята беше мек старт на прочистването - направих сутрешната си веганска протеинова напитка на прах, след това всички зеленчуци за обяд и малко закуска от тахан следобед. Но направих този анти-кандида прочистващ зеленчуков бульон вечер и го пих за вечеря.

Няма да лъжа, това е изненадващо вкусно! Честно казано нямах големи очаквания що се отнася до вкуса - повечето рецепти, които намерих, звучаха скучно (и мнозина признаха, че е!). Затова реших да добавя малко джинджифил и подправки към сместа, включително малко допълнителна топлина от кайен, а вкусът всъщност е невероятен.

В продължение на два дни планирах да направя само бульон - макар че, за да бъдем справедливи, вместо да цедя зеленчуците (което е опция), реших да обединя зеленчуците и да ги върна обратно, за да стане малко по-съществено.

Правя почистването с моя приятел и също така решихме, че е абсолютно необходимо да добавим авокадо към супата. Защото да авокадото прави всичко по-вкусно. Но и защото - здравословните мазнини са важни и ви поддържат сити. И що се отнася до прочистването, авокадото е доста лесно за храносмилателната система.

Незначително хълцане и голямо разкритие за здравето

Започнах деня и с малко вегетарианско протеиново питие без захар. И тогава отидох при моя холистичен лекар и получих резултатите от надбъбречния тест, който направих през другата седмица - достатъчно сигурен съм, че имам надбъбречна умора. Надбъбречната умора етап 3, за да бъдем точни.

По ирония на съдбата, моите нива на кортизол всъщност са доста ниски - бих предположил, че са твърде високи и точно това ме държеше на крак. Но явно отдавна оставих този етап зад себе си, преминах през етап 2, където нещата стават малко шантави и непредсказуеми, и влязох в етап 3. Ниски нива на кортизол през целия ден - което обяснява постоянната ми умора. Аз поне имам своя отговор!

За щастие има много припокриване между диетата против кандида и диетата за надбъбречна умора. Затова се придържах към моя план за прочистване срещу кандида, но добавих още малко веган протеин на прах към ежедневната си диета. И продължих с авокадото. Досега беше управляем. И сега след два дни почистване на супата се върнах към зеленчуците.

Основните играчи в Anti-Candida почистват зеленчуковия бульон

Тази супа съдържа някои от най-добрите храни против кандида, за да започне вашата мисия срещу кандида.

  • Лук - страхотни противогъбични, антибактериални и антипаразитни свойства. Те също така помагат за изхвърлянето на излишните течности, което е полезно за кандида, тъй като мнозина изпитват задържане на вода
  • Кейл - зелените зеленчуци като цяло са чудесни за хранителната стойност - по-специално кейлът помага за намаляване на възпалението и борба с рака
  • Целина - една от най-добрите храни против кандида, антибактериална и с високо съдържание на фибри, за да поддържа червата щастливи
  • Чесън - мощно противовъзпалително и детоксикиращо средство, помага за намаляване на чревните газове
  • Джинджифил - мощни противогъбични свойства, стимулира черния дроб и дебелото черво да подобрят детоксикацията

Това е просто - само някои зеленчуци, вода и подправки!

Зеленчуков бульон против Candida

Прост, но невероятно ароматен почистващ бульон, който помага за изчистване на кандида, прочистване на системата и връщане на баланса на червата.

Време за подготовка 5 минути

Време за готвене 1 час 10 минути

Общо време 1 час 15 минути

Съставки

  • 2 средни лука, нарязан или един голям лук
  • 1 голяма шепа зеле Използвам 3 големи листа лацинтово зеле
  • 6 стръка целина, нарязани
  • 5 скилидки чесън, накълцани
  • парче джинджифил с размер на палец
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • подправки на вкус
  • 10 чаши чиста вода

По желание билки и подправки

  • 1 ч. Л. Билки де прованс розмарин, градински чай, други подобни билки действат добре
  • няколко шейка кайен за засилване на топлината
  • 1/4 ч. Л. Куркума
  • пресен напукан черен пипер помага на куркумата да абсорбира по-добре

Инструкции

Почистете и нарежете всичките си зеленчуци.

Добавете всички съставки в голяма тенджера за супа и оставете да заври.

Покрийте тенджерата и намалете котлона да къкри за 60 минути.

Вариант 1 - прецедете зеленчуците за чист бульон.

Вариант 2 - прецедете зеленчуците и добавете няколко обратно.

Вариант 3 (любимият ми) - използвайте зеленчуците си и ги смесете! Използвайте или потапящ блендер, или поставете всички по-големи зеленчуци в блендер с няколко чаши бульон. Можете да оставите останалия бульон и всички по-малки вегетариански битове в саксията. Смесете го и го върнете в останалия бульон, разбъркайте, за да се включи. Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо.

Бележки за рецепти

Използвайте биологични продукти, доколкото е възможно.

Това ще направи достатъчно бульон, за да издържи един човек около един ден на пълно почистване. В противен случай се получават около 6-8 порции супа. За да стане малко по-сърдечно, добавете малко накълцано авокадо.

Ако смятате, че може да имате проблеми с кандида и искате да попитате повече, не се колебайте да се свържете!

За повече лечебни и прочистващи рецепти за супи, вижте тези: