Още не е мъртъв!

Добре известен член

От известно време имах намерение да говоря за здравето на черния дроб, но не искам да бъда проповеднически и като продавач. Просто напоследък съм подобрил състоянието си и се надявам да помогне на другите. Все още не виждам много за здравето на черния дроб на този форум. Направих търсене на черен дроб в заглавието на публикациите и намерих видео за него и няколко други споменавания.

успех

Авторът на видеото не споменава двете най-високи в холиновите храни: черен дроб и яйца. В моето семейство яйцата и черният дроб се комбинират. Черен дроб и лук, завършени с бъркани яйца и страна от домати от градината. Предполагам, че може да е страна на кръстоцветните зеленчуци, но ликопенът също има добри чернодробни ефекти. Наскоро отново започнах да ям черен дроб и исках да намекна и за готвенето му: къри с черен дроб и лук е божествено, ако вече харесвате къри. Съчетава се добре и с яйца.

Друга отлична публикация за здравето на черния дроб от този форум: https://www.healthrising.org/forums/threads/pretty-liver-detox-graphic.3926/ Страхотни фонови материали.

Доказано е, че диетите с ниско съдържание на холин (например когато човек с чревно заболяване се подлага на TPN) причиняват обратим „мастен черен дроб“.: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11531217

Бих могъл да разбера, че това е само изпитване n = 8, но имаме работа с хора, а не с лабораторни плъхове. Може също така да разберем, че вече са болни и може би здравите хора няма да имат този ефект, но има няколко възражения срещу тази идея. Голяма част от останалата част на тази статия разглежда някои от възраженията срещу нея.

Холинът сега се счита за зона на здрача на „основно хранително вещество с адекватно ниво на прием“, но „не е витамин“. А? Добре, значи това е двойно говорене тогава. По принцип не съществуват достатъчно изследвания, за да могат да определят истинска АРР, но те признават, че трябва да я изследват повече, тъй като тя има достатъчно силно влияние върху човешкото здраве. Доклад от 1300+ страници от 1998 г., който даде на холина този статус: https://www.nal.usda.gov/sites/default/files/fnic_uploads/DRIEssentialGuideNutReq.pdf

Добре, така че ровейки по-дълбоко, как е възможно да имам дефицит в богата държава, заобиколена от добра чиста храна и чиста вода? Намирам някои улики:

От: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26773011
"Холинът, неговата потенциална роля в безалкохолната мастна чернодробна болест и делото за човешки и бактериални гени."

Цитати от тази статия:

1. Бактериите могат да изразходват холина, който ям. "В допълнение към свободния холин, фосфатидилхолинът е идентифициран като субстрат за производството на триметиламин от някои чревни бактерии, като по този начин намалява бионаличността на холина в гостоприемника и осигурява допълнителна връзка с повишения риск от сърдечно-съдови заболявания, с които се сблъскват хората с NAFLD "В PDF (безплатно) на тази статия има много повече подробности за това, връзката му с функцията на макрофагите, ефектът има върху артеросклерозата и сърдечните заболявания и др. Ако това е вашият проблем, това може да ви даде някои улики. За мен това ми дава представа защо може да имам нисък холин, въпреки че редовно ям яйца. също яде черен дроб, че преодолях това препятствие.


Случва ми се да намирам изследвания за четене за много полезни и мотивиращи. Ако не ви харесва толкова много, тогава приемете, че е прочетено, че "черният дроб е полезен за вас", а холинът е нововъзникващ витамин, който вероятно вече трябва да бъде на всеки уебсайт за добавки. И че ми помогна да възстановя около 40% от енергията си:

* В момента се къпя. Бях толкова обезсилен, че трябваше да ми приготвят бани почти през последната година. Не можех да се изправя достатъчно дълго, за да се изкъпа.

* Не се събуждам с чувството, че имам махмурлук. Все още съм уморен, но усещането „не се движи или ще те избухне болка“ изчезна.

* Мога да пазарувам около веднъж седмично. Все още внимавам да не прекалявам. Но успях да пазарувам за 4 часа за първи път и 6 часа за следващия път.

* Мога да изляза навън, за да не седя по цял ден. Вече ежедневно нахлувам в слънцето. Преди това буквално не можех да го направя. Ако го направя, ще трябва да седна веднага, когато изляза навън. И слънцето щеше да е като огън в очите ми. Мога да го направя сега.

* Най-хубавото от всичко е, че съм уморен в точното време на деня (циркадното обръщане е в ремисия) и не съм гладно гладно, докато съм болен при мисълта да ям нещо едновременно. Има чувство за „удовлетвореност“ от храната ми, която отдавна липсва.

1. Гладувах около 5 дни и след това извадих всички лекарства с изключение на няколко основни неща.

2. Развих чернодробна болка и я направих тествана чрез КТ. Наркотиците прикриваха болката. Резултати: Имам NAFLD и/или NASH, CT сканирането не може да ги различи и моите чернодробни стойности AST/ALT не заслужават допълнителни тестове в момента.

3. Прочетох много какво може да причини това. Очевидно твърде много лекарства. Но как тялото ми изостана толкова далеч? Нещо липсва от снимката му.

4. Отново започнах да ям черен дроб и почти веднага ми помогна. Може би холинът е само част от него. Може би има и други неща в черния дроб, които също ми помагат. Ясно е, че не знаем всичко, което трябва да знаем за поддържането на здравето си. Ям черен дроб всеки ден сега. Приготвям предварително това, от което се нуждая, за няколко дни и замразявам всичко, което е необходимо за ден-два.

Все още трябва да внимавам за хипоксията. Вероятно няма да изляза от CPAP, докато спя, може би някога. Когато забравих (станах твърде смел!), Събудих се, чувствайки се по-зле и отне часове, за да се „събудя“. Но болката все пак беше по-добра.

Толкова частичен успех в обръщането на това заболяване, докладвано тук. Предложенията са добре дошли, както и връзките към повече изследвания. Страхувам се, че няма химически формули!

Причина за редактиране: Добавих акцент върху областите „блок текст“, за да помогна за четливост.