от HealthPartners

жени

Може би това е деветото ининг на игра на близнаци по време на нощта на момичетата. Може би тъкмо сте на път да заспите. И тогава, трябва да пикаеш. Отново.

Понякога се чувства като желание да пикаеш в най-лошия момент, пращайки те в банята, когато предпочиташ да си някъде другаде. Това се случва на всички жени от време на време. Но ако ви се случва отново и отново, може да изглежда, че пикочният мехур ви контролира, а не обратното.

Честото уриниране може да ви засегне по много причини. По-долу ще разгледаме най-честите причини, кога да посетите лекар и как да получите помощ за спиране на честото уриниране.

Какво е „често“ уриниране?

Всяка жена върви по собствен график, но като цяло пикаенето 6-8 пъти на всеки 24 часа е нормално. Повече от това - включително пикаенето много през нощта (повече от веднъж) - и може да имате често уриниране.

Въпреки че често се споменават заедно, честото уриниране не е същото като инконтиненцията, което е неволно уриниране, което може да доведе до изтичане. Но честото уриниране може да бъде също толкова неудобно за вашия ежедневен живот. Освен нарушаването на рутините и дейностите ви, постоянните пътувания до банята също могат да се чувстват тревожни, особено ако не сте сигурни в причината.

Честото уриниране може да бъде само това или да се появи заедно с други симптоми. Независимо от това, разбирането защо трябва да пикаеш толкова често е първата стъпка към облекчение. Често персонализираното лечение може да помогне за спиране на честото уриниране и да ви позволи да се върнете към живота по ваш собствен график.

Какво причинява често уриниране при жените?

Навиците, медицинските условия и определени житейски обстоятелства могат да ви накарат да прекарвате твърде много време в банята. Ето дванадесет често срещани причини за често уриниране при жените:

1. Твърде много течности

Ако непрекъснато хидратирате, тялото ви се отървава от това, което не използва, и това естествено ще доведе до пикаене по-често. Вашите нужди от хидратация ще се различават в зависимост от нивото на активност и околната среда. Но ако пикаеш често, може просто да пиеш повече течности, отколкото ти е необходимо.

2. Алкохол, кофеин или други диуретици

Диуретикът е нещо, което ви кара да уринирате по-често от нормалното. Вероятно сте запознати с обичайните диуретици като алкохол (бира, вино или алкохол) и кофеин (кафе, чай или поп). Изкуствените подсладители също могат да действат като диуретици. Също така кисели храни и напитки, като тези, които съдържат цитрусови плодове или домати. Ако консумирате някое от тях редовно, вероятно ще имате по-чести пътувания до банята. В допълнение, някои лекарства, използвани за лечение на други състояния, като високо кръвно налягане, могат да имат диуретични странични ефекти.

3. Инфекция на пикочните пътища (UTI)

Повечето жени имат поне една инфекция на пикочните пътища (ИПП) в даден момент от живота си. ИПП се случват, когато бактерии или нещо друго заразяват части от пикочната ви система, която включва пикочния мехур, уретрата и бъбреците. Освен често уриниране, признаците на ИМП включват усещане за парене, когато пикаеш, обезцветена урина и постоянно усещане, че трябва да пикаеш (дори след пикаене). Може също да почувствате натиск или дискомфорт в гърба или около таза. Треската е друг симптом на ИМП.

4. Вагинит

При вагинит вагината или вулвата ви се възпаляват и възпаляват. Има няколко причини за това често срещано състояние - в повечето случаи причината е някакъв вид инфекция. Заедно с гениталната болка и дискомфорт, честото уриниране може да бъде друг издайнически признак на вагинит. Също така може да почувствате парене или сърбеж, когато пикаете. Може да присъства и вагинално течение, което е бяло и гъсто, сиво и с мирис на риба или жълтеникаво-зелено и пенливо.

5. Свръхактивен пикочен мехур (OAB)

Свръхактивният пикочен мехур (OAB) е точно това, което звучи: Вашият пикочен мехур се изпразва по-често, отколкото е необходимо, което ви кара да пикаете твърде много. Това може да засегне всеки, но е по-често сред възрастните хора (макар и не типична част от стареенето). Основните причини могат да бъдат различни, а понякога и никакви. Освен честото уриниране, друг често срещан признак на OAB е внезапна спешна нужда да се пикае веднага.

6. Интерстициален цистит (IC)

Интерстициалният цистит (IC) е, когато мускулите в и около пикочния мехур се раздразнят. Точната причина не е известна, но състоянието засяга повече жени, отколкото мъже. Симптомите могат да идват и да изчезват и интензивността им варира от човек на човек, но честото уриниране е често срещано оплакване.

С IC също обикновено уринирате на малки количества и често се чувствате така, сякаш все още трябва да пикаете дори след пикаенето. Може да почувствате хронична болка или натиск в таза и коремната област, симптом, отговорен за другото име на IC: синдром на болезнен пикочен мехур (PBS).

7. Камъни в пикочния мехур

Подобно на камъните в бъбреците, камъните в пикочния мехур се появяват, когато естествено срещащите се минерали в урината ви се обединят и образуват малки, твърди бучки. Те са по-често срещани при мъжете, но засягат и жените. Освен че се налага да пикаеш често, може да изпиташ парене, когато уринираш, заедно с дискомфорт в коремната област.

8. Бременност

Това е изтъркано клише, но всъщност е много вярно, че бременните жени обикновено трябва да пикаят по-често от обикновено. Разширяващата се матка оказва натиск върху пикочния мехур, което от своя страна кара пикочния мехур да се изпразва по-често. Това е редовна част от бременността. Ако нямате други симптоми, можете да очаквате графика на банята да се нормализира няколко седмици след раждането.

9. Стрес и безпокойство

Честото уриниране понякога може да бъде отговор на чувство на тревога или нервност. Всъщност не е ясно защо, но това може да включва естествената реакция на борбата или полета на тялото ви към стрес. Ако изпитвате безпокойство в домашния си живот, работния си живот, социалния живот или някъде другаде, намирането на начини за ефективно управление на стреса може да помогне за намаляване на честотата на уриниране.

10. Намален естроген, като по време на менопаузата

Вероятно сте чували за естрогена като женския полов хормон. Но естрогенът също играе роля в поддържането на страните на пикочния мехур. Това означава, че ако нивата на естроген са ниски, като по време на менопаузата, може да получите по-често (и по-спешно) уриниране, тъй като пикочният мехур се чувства притиснат. Намалените нива на естроген също могат да доведат до често пикане през нощта.

Това също означава, че честото уриниране може да е признак на менопауза - което се случва около 50-годишна възраст за повечето жени. Всъщност намаляващият или ниският естроген е причина за няколко често срещани симптоми на менопаузата.

Добрата новина е, че има възможности за лечение на нисък естроген - както за жени в менопауза, така и за жени без менопауза - като хормонални терапии.

11. Отслабени мускули на тазовото дъно

Мускулите на тазовото дъно задържат много от органите в пикочната система, включително пикочния мехур. Ако тези мускули отслабнат, органите могат леко да се изплъзнат и да доведат до по-често уриниране. Вагиналното раждане е един от начините на мускулите на тазовото дъно да се напрегнат и да започнат да губят силата си. Стареенето може също да доведе до отслабване на мускулите на тазовото дъно. Много пъти може да е трудно да се разбере дали отслабените мускули на тазовото дъно причиняват честото ви уриниране. Урогинекологът ще може да ви каже дали това е така.

12. Диабет

Честото уриниране може да е признак както на диабет тип 1, така и на тип 2, особено ако произвеждате много урина, когато пикаете. С диабет тялото ви не може да регулира нивата на захар правилно. В резултат на това във вашата система често има излишна захар, от която тялото ви се опитва да се отърве. Това помага да се обясни защо честото уриниране е ранен признак на разстройството. Често се появяват и други симптоми като умора, постоянна жажда или глад, сухота в устата или изтръпване в ръцете или краката.

Кога трябва да посетя лекар за честото ми уриниране?

Ако сте почти сигурни, че прекомерната хидратация, твърде много кофеин или бременност не стоят зад вашето често уриниране - или ако нуждата ви да се намесва пречи на ежедневието ви - определено е точното време да планирате посещение с OB-GYN. Тъй като разнообразни неща причиняват често желание за пикаене, важно е да говорите с лекар относно притесненията си и да получите точна диагноза.

Ако честото ви уриниране е придружено от други симптоми - болезнено уриниране, усещане, че все още трябва да пикаете дори след пикаене, миризлива или мътна урина, кървава урина, болки в корема, болки в гърба, треска, студени тръпки, гадене, необичайни вагинални секрети или нещо друго необичайно - ще искате да си уговорите среща или да отидете на спешна помощ възможно най-скоро, за да започнете план за лечение.

Как да спра честото уриниране?

Вашият лекар ще наблегне на лечения, които се отнасят до основната причина за често уриниране. Целта е винаги да подобрите качеството си на живот и да работите за спиране на честото уриниране.

Основните лекарства включват промени в начина на живот. Лекарят може да предложи следното:

  • Избягване на пиене на течности преди лягане
  • Ограничаване на алкохола, кофеина, изкуствените подсладители и киселите храни или напитки
  • Правейки упражнения за тазово дъно (като Кегелс), за да подпомогнете изграждането на здравето на таза
  • Изпробване на техники за преквалификация на пикочния мехур, като пикане на определени интервали, които постепенно се увеличават

Вашият лекар може също да предпише лекарства за лечение на основно заболяване или за конкретно лечение на свръхактивен пикочен мехур.

Какви са следващите стъпки?

Независимо от причината, честото уриниране не трябва да завладее живота ви. Отговорите са само на среща.

Защото след като разберете какво причинява честото ви уриниране, вие сте толкова по-близо до спокоен нощен сън, непрекъснат джогинг около езерото или безгрижно време, правейки каквото искате - според вашите условия.