Имаме отговорите! За да улесним нещата, ние ги поставяме всички на едно място. Ако не можете да намерите отговор на въпроса си, не се колебайте да се свържете с нас или да ни се обадите днес на 1-800-205-7887.

центрове

Протеинът помага да се предпазят мускулите (чиста телесна маса) от изчерпване, докато губите мазнини. Протеинът също помага за растежа и развитието на всички телесни тъкани. Лекарите Висококачествените протеинови хранителни добавки в центровете за ОТСЛАБВАНЕ, съчетани с нашите диети, помагат за осигуряване на енергия, стабилизиране на кръвната Ви захар и задоволяване на глада. Те също така помагат за задоволяване на желанието за сол и захар и са с ниско съдържание на мазнини и калории, което води до загуба на тегло.

Водата е най-важното хранително вещество, от което тялото се нуждае, за да функционира. Водата подпомага циркулацията на течности, ефективното храносмилане, електролитния баланс и поддържането на кръвното налягане. Освен това водата участва и в транспортирането на хранителни вещества, хормони и отпадъци. Пиенето на вода е от съществено значение за отслабването поради способността му да потиска апетита по естествен път и способността му да помага за метаболизма на складираните телесни мазнини. Телата ни не могат да съхраняват вода, поради което е толкова важно да получаваме дневен прием на вода.

Забавяне на загубата на тегло може да се случи на почти всеки по време на диета и трябва да се счита за естествен и нормален процес. Ние наричаме този процес плато за отслабване. Плато може да възникне от 5-та до 8-ма седмица от програмата на клиента и може да продължи от 2 до 8 дни. Феноменът е свързан с позволяването на метаболизма на тялото да се забави, докато сте на диета с намалено съдържание на калории.

Все още редовно разграждате мазнините. Тъй като мазнините оставят клетките да бъдат използвани като източник на храна, тялото има задачата да свие мастните клетки до нормалните им размери. Ако тялото е малко мудно и не започне веднага да свива мастните клетки, тогава в клетката се образува празно пространство. Законът на физиката не позволява на тялото да има празни пространства, така че водата и солта автоматично се вливат в мастната клетка. Водата и солта ще бъдат премахнати, когато тялото навакса до завършване на свиването на мастните клетки до нормален размер и тъй като водата тежи повече от мазнините, може да има дори леко наддаване на тегло.

Не се обезсърчавайте и не се отказвайте от диетата си - все още губите мазнини през този период. След като този процес приключи, на кантара отново ще се покаже намаляване на теглото. Продължавайте да пиете вода, тъй като водата е най-добрият естествен диуретик, познат на медицината и ще помогне за скъсяване на платото и продължете да приемате поне минимум 2 хранителни добавки дневно.

Горещо ви препоръчваме да избирате разнообразие от храни при всяко хранене, за да ви помогне да отговорите на всички хранителни изисквания. Изборът на храна, който правите, също може да има ефект върху загубата на тегло. Всички храни се освобождават в тялото по освободен от времето начин и различните храни изискват различно количество време, за да влязат в кръвния поток. Енергията, отделяна в кръвния поток по време на храносмилането, се нарича кръвна захар и е жизненият източник, необходим за здравословното функциониране на всяка част от човешкото тяло.

Необходима е подходяща смес от храни, за да се осигури непрекъснато снабдяване с енергия през кръвния поток към жизненоважните органи (сърце, бели дробове, мозък, черен дроб, бъбреци и др.). Следователно ще имате по-висок метаболизъм и енергийно ниво, ако ядете разнообразни храни на всяко хранене.

Фибрите имат положителен ефект върху контрола на теглото, подобрявайки функцията на дебелото черво и намалявайки нивата на холестерола в кръвта. Изследователите са установили, че богатите на фибри диети помагат за защита срещу сърдечни заболявания, рак на дебелото черво и диабет. Фибрите са несмилаемата част от растенията. Всяка растителна храна съдържа фибри.

Фибрите могат да бъдат класифицирани в две форми: водоразтворими и неразтворими във вода. Проучванията показват, че водоразтворимите фибри определено са полезни за подобряване на контрола на кръвната глюкоза, като забавят изпразването на стомаха и следователно забавят абсорбцията на глюкоза в кръвния поток. Разтворимите фибри също са отговорни за спомагането за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Неразтворимите във вода влакна помагат за по-бързото преместване на отпадъците, предотвратявайки запек и евентуално рак на дебелото черво.

Приемът на фибри трябва да се състои от двата вида влакна в равни количества, за да се максимизират ползите от фибрите като цяло. Фибрите насърчават контрол на теглото чрез забавяне на скоростта, с която храната напуска стомаха и чрез изтегляне на вода в стомашно-чревния тракт. Това осигурява усещане за ситост и/или ситост, преди човек да приеме твърде много калории.

Когато сте на програма за отслабване, е трудно да получите всички важни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Лекарите Центровете за ОТСЛАБВАНЕ витамини и основни минерали са специално разработени, за да допълнят вашите диетични програми с намалени калории, за да гарантират, че са спазени минималните препоръчителни дневни дози (RDA). Лекарите Центрове за отслабване витаминно-минерални добавки съдържат ключовите витамини и минерали, от които се нуждаете, за да защитите доброто си здраве.

Наднорменото тегло може да навреди не само на външния ви вид. Затлъстяването е нездравословно и може да доведе до много медицински състояния, които могат да ограничат начина ви на живот и дори да съкратят живота ви. По-долу са изброени само някои от тези медицински състояния, свързани със затлъстяването.

    Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане (хипертония) може да доведе до различна степен на увреждане на мозъка (инсулт), бъбреците (дегенерация) и сърцето (инфаркт). Наднорменото тегло е допълнителен стрес върху тези и без това напрегнати органи. Ето защо е от съществено значение хората с хипертония, с наднормено тегло да отслабнат.

Тъй като човек напълнява, сърцето трябва да работи по-усилено, за да доставя хранителни вещества във всички тъкани на тялото. Колкото по-голяма е телесната маса, толкова по-голямо е натоварването на сърцето. Има по-висока честота на сърдечни заболявания при хора с наднормено тегло.

Диабетът е по-често при хора с наднормено тегло, отколкото при хора с нормално тегло. Когато диабетикът с наднормено тегло отслабне, неговият/нейният диабет често се подобрява. (Това се отнася за диабетици тип 2.)

Значително по-висока честота на заболяване на жлъчния мехур се наблюдава при хората с наднормено тегло, отколкото при тези с нормално тегло.

Лекари Центрове за ОТСЛАБВАНЕ Предястията се предлагат в различни вкусни вкусове! Те са пакетирани с реторта, което елиминира необходимостта от консерванти, така че храната да има по-добър вкус и текстура. Тези предястия са контролирани с калории, порции и хранене, така че не е нужно да се притеснявате за претегляне, измерване или отделяне на време за четене на етикетите.

Те са удобни за използване, защото могат да се микровълнови и не се нуждаят от охлаждане; можете да ги вземете навсякъде и по всяко време. Техните естествени съставки включват сосове и сос, плюс билки и подправки за страхотен вкус, така че да не се чувствате лишени от диета. Лекари Центрове за ОТСЛАБВАНЕ Entrees могат да ви помогнат да отслабнете, когато не можете или не искате да готвите, и лесно ще се впишат в повечето от нашите програми.

За вас е важно да спазвате хранителен график, особено ако имате чувството, че ядете постоянно през целия ден или ако се храните в нередовно и непоследователно време. График не означава три квадратни хранения на ден. Това означава да изберете график, който е удобен и поносим за вас. Поддържайте контрола колко пъти ядете. Графикът ще ви помогне да ядете по-малко и да мислите повече за това, което ядете. Направете всичко възможно, за да бъдете последователни.

Пропускането на хранене може да доведе до преяждане при следващото хранене. По-важното е, че пропускането на хранене може да доведе до загуба на енергия и недохранване. Когато пропускате хранене, може да не получавате адекватни хранителни компоненти, необходими за правилното хранене. Следователно лошите навици на хранене могат пряко да повлияят на вашето здраве.

Кофеинът действа като лек стимулант на централната нервна система и действа като диуретик, което води до възможна загуба на течности. За някои хора кофеинът може да ускори сърдечната честота временно и да увеличи стомашната киселина. Кофеинът също може да причини главоболие, безсъние и безпокойство.

Друга причина да ограничаваме кофеина в нашите програми е, че хората са склонни да използват кафе или кола вместо по-добри източници на хранене като мляко, сок или вода. Нашият протокол е въведен, за да ви помогне не само да отслабнете, но и да ви научи за цялостен здравословен начин на живот.

уверете се, че не сте жадни, когато пристигнете в ресторанта. Похапнете, преди да тръгнете. Бъдете първите в групата си, за да избегнете влиянието на чужд избор. Поискайте салати, сосове и сосове, които да се сервират отстрани. Изберете храни, които са печени, на скара, печени и приготвени на пара, вместо пържени. Насладете се на рула и хляб без масло. Избягвайте алкохола - той е с високо съдържание на калории и може да наруши вашия самоконтрол. Накрая яжте бавно и се наслаждавайте на храната, хората и разговора!

Въпреки че храненето наистина стимулира отделянето на храносмилателни сокове, храната не подготвя храносмилателната система или стимулира апетита. Ефектът, който описвате, е по-скоро психологически, отколкото физиологичен. Хората, които имат проблем с теглото, често преяждат през нощта, причинявайки липса на глад сутрин. Страхът от излизане от контрол, ако нещо се яде, играе основна роля в този модел. Работете върху нормализирането на вашите хранителни режими. Тогава ще намерите приемливо да сте гладни сутрин. Храненето в редовни периоди от време ще помогне в този процес.

За съжаление може да е трудно да устоим на изкушението на социална напитка от шампанско, вино, бира или други любими. Алкохолните напитки не съдържат калории. Всъщност алкохолът дава 7 калории на грам. Кутия бира от 12 унции има около 150 калории, докато чаша вино от 4 унции осигурява около 90 калории. Унция и половина ликьор е около 105 калории.

Докато сте в програмата на Центровете за отслабване на лекари, не трябва да консумирате никакъв алкохол, тъй като той пречи на метаболизма на хранителните вещества и може да стимулира апетита ви. Освен това не осигурява никакви значителни хранителни вещества. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, за да продължите напредъка във вашата програма, е да не консумирате никакъв алкохол. Имайте предвид, че ще има много пъти в живота, които може да искате да отпразнувате или да общувате с питие или две. Избягването/ограничаването на приема на алкохол е навик, който трябва да положите за постигане и поддържане на целта си за отслабване.

Изборът на храна за всяка програма е внимателно подбран, за да осигури баланс на храненето, който може да бъде уникален за всяка програма. Въпреки това, дори хранителният избор може да бъде ограничен поради естеството на програмата. Например програмата VLCD 800 е агресивна и по-ограничаваща при избора на меню, отколкото много други програми на Центровете за отслабване на лекари. Това помага да се осигури структура и контрол, докато сте в програмата. Някои хранителни елементи, които не са избор за програмата VLCD 800, могат да бъдат разрешени за по-гъвкава програма, като LCD 1000 или някоя от програмите с ниско съдържание на мазнини с висока енергия.

NutraSweet е регистрирана търговска марка за аспартам, хранителен подсладител, използван като заместител на захарта. Аспартамът е комбинация от две аминокиселини, аспарагинова киселина и фенилаланин. Хората с фенилкетонурия, разстройство, причинено от неспособността да метаболизира фенилаланин в организма, трябва внимателно да следят количеството фенилаланин в диетата си. Предупредителният етикет предупреждава тези индивиди за наличието на аминокиселината.

Аспартамът е един от най-често срещаните изкуствени подсладители, използвани в диетичните продукти и консумирани като заместител на захарта. Въпреки че няма научно документирани странични ефекти, има много негативни слухове за аспартама. Може да сте чели или чували, че аспартамът причинява главоболие, слепота, алергични реакции и различни заболявания.

Аспартамът е изследван по-интензивно от повечето други хранителни добавки. В априлския брой на Университета в Калифорния, Berkeley Wellness Letter, се отбелязва, че научните съветници на Европейския съюз, FDA, Американската медицинска асоциация и Световната здравна организация наскоро потвърдиха, че аспартамът е безопасен, въз основа на най-новите данни. Единствената доказана опасност е за хора с рядко генетично заболяване (наречено фенилкетонурия).

FDA установи приемлив дневен прием за аспартам при 50 mg/kg. Това количество се равнява на около 20 диетични безалкохолни напитки или 97 пакетчета заместител на захарта, съдържащи аспартам. Средната консумация на аспартам е само 2 до 3 mg/kg.

Лекарите в центровете за отслабване използват аспартам в много от своите висококачествени продукти. Можете да се успокоите, че изследванията подкрепят безопасността на употребата му като съставка. Аспартамът е изкуствен подсладител, който допринася за вкуса на много нискокалорични продукти с ниско съдържание на захар, които помагат на лекарите за отслабване, за да осигурят добро хранене и за успех при отслабване!

Захарните алкохоли са група нискокалорични подсладители. Те осигуряват вкуса и структурата на захарта без всички калории. Те често се използват в продукти без захар, с ниско съдържание на калории, като дъвки, бонбони, хранителни барове, десерти и печени изделия. Обичайните захарни алкохоли са малтитол, сорбитол, манитол и ксилитол.

Захарните алкохоли имат химическа структура, подобна както на захарите, така и на алкохолите, но те се метаболизират по различен начин. Захарните алкохоли се абсорбират частично и изискват малко или никакъв инсулин. Това води до минимално въздействие върху нивата на кръвната захар в сравнение със захарта. Допълнителна полза е, че захарните алкохоли не насърчават кариеса. Вероятно ще продължим да виждаме захарни алкохоли в новите продукти, включително продуктите на Центровете за отслабване на лекари, разработени, за да отговорят на потребителското търсене на нискокалорични продукти без захар. Това е сладка сделка, тъй като такива продукти могат да помогнат за контролиране на кръвната захар, поддържане на добро устно здраве и управление на теглото!