Активност, свързана с книгой
Описание
Кетогенна диета за начинаещи: Кето диетични рецепти за бързо изгаряне на мазнини, премахване на целулит, детоксикация на тялото и изглежда красива
Ако искате да свалите 10 килограма за 7 дни, да премахнете целулита, да стимулирате метаболизма и да увеличите жизнеността, това е вашата книга!
Тази книга съдържа доказани стъпки и техники за това как да разберете повече за диетата и здравословния начин на живот, да разберете кои храни можете и не можете да ядете и да научите за видовете рецепти, които можете да направите, докато сте в споменатия диетичен план.
Какво ще научите в кетогенната диета за начинаещи: Рецепти за кето диета за бързо изгаряне на мазнини, премахване на целулит, детоксикация на тялото и изглежда красива.
Какво представлява кетогенната диета
Какви са ползите от кетогенната диета
Какво да ядем и какво да избягваме при кетогенна диета
Как да приготвим обилни рецепти за кетогенна диета
Как да следвате лесния 21-дневен план за кетогенна диета за по-добри резултати
С помощта на тази книга ще научите повече за споменатата диета и ще научите как да готвите вкусни и питателни рецепти, които със сигурност са полезни за вас. Прочетете тази книга сега и започнете да готвите!
Какво ще намерите вътре.
Закуски и закуски
Смутита
Салати и супи
Сандвичи
Основни ястия
Десерти
Други рецепти!
Тази книга ще ви помогне да правите и готвите рецепти, които са вкусни и здравословни.
Какви са ползите от кетогенната диета.
Кетогенната диета ви помага да загубите излишните си килограми
Кетогенната диета помага за повишаване на нашата енергия
Кетогенната диета подобрява нашата кожа
Кетогенната диета помага да се пазят болестите
Кетогенната диета ни дава по-силна имунна система
Кетогенната диета премахва желанието за преяждане
Кетогенната диета подобрява качеството на съня
Кетогенната диета изгражда по-слаби мускули
Кетогенната диета елиминира токсините от тялото
Кетогенната диета поддържа нещата прости
Кетогенната диета намалява нивата на кръвната захар и инсулина
Кетогенната диета ни дава по-леко усещане
Кетогенната диета ви помага да постигнете добро здраве
Преобразяването отнема време и усилия. Трябва да сте готови да направите промените и да се ангажирате да предприемете действия, а не просто да четете за тях.
Следващата стъпка е да изпробвате тези рецепти за себе си, за да постигнете по-здраво тяло и по-здрави вие.
Активност, свързана с книгой
Сведения за книге
Описание
Кетогенна диета за начинаещи: Кето диетични рецепти за бързо изгаряне на мазнини, премахване на целулит, детоксикация на тялото и изглежда красива
Ако искате да свалите 10 килограма за 7 дни, да премахнете целулита, да стимулирате метаболизма и да увеличите жизнеността, това е вашата книга!
Тази книга съдържа доказани стъпки и техники за това как да разберете повече за диетата и здравословния начин на живот, да разберете кои храни можете и не можете да ядете и да научите за видовете рецепти, които можете да направите, докато сте в споменатия диетичен план.
Какво ще научите в кетогенната диета за начинаещи: Рецепти за кето диета за бързо изгаряне на мазнини, премахване на целулит, детоксикация на тялото и изглежда красива.
Какво представлява кетогенната диета
Какви са ползите от кетогенната диета
Какво да ядем и какво да избягваме при кетогенна диета
Как да приготвим обилни рецепти за кетогенна диета
Как да следвате лесния 21-дневен план за кетогенна диета за по-добри резултати
С помощта на тази книга ще научите повече за споменатата диета и ще научите как да готвите вкусни и питателни рецепти, които със сигурност са полезни за вас. Прочетете тази книга сега и започнете да готвите!
Какво ще намерите вътре.
Закуски и закуски
Смутита
Салати и супи
Сандвичи
Основни ястия
Десерти
Други рецепти!
Тази книга ще ви помогне да правите и готвите рецепти, които са вкусни и здравословни.
Какви са ползите от кетогенната диета.
Кетогенната диета ви помага да загубите излишните си килограми
Кетогенната диета помага за повишаване на нашата енергия
Кетогенната диета подобрява нашата кожа
Кетогенната диета помага да се пазят болестите
Кетогенната диета ни дава по-силна имунна система
Кетогенната диета премахва желанието за преяждане
Кетогенната диета подобрява качеството на съня
Кетогенната диета изгражда по-слаби мускули
Кетогенната диета елиминира токсините от тялото
Кетогенната диета поддържа нещата прости
Кетогенната диета намалява нивата на кръвната захар и инсулина
Кетогенната диета ни дава по-леко усещане
Кетогенната диета ви помага да постигнете добро здраве
Преобразяването отнема време и усилия. Трябва да сте готови да направите промените и да се ангажирате да предприемете действия, а не просто да четете за тях.
Следващата стъпка е да изпробвате тези рецепти за себе си, за да постигнете по-здраво тяло и по-здрави вие.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с кетогенна диета за начинаещи
Связанные категории
Отрывок книги
Кетогенна диета за начинаещи - д-р Майкъл Ериксон
Кетогенна диета за начинаещи
Кето диетични рецепти за бързо изгаряне на мазнини, премахване на целулит, детоксикация на тялото и изглежда красива
От: д-р Майкъл Ериксон
Никоя част от това не може да бъде възпроизвеждана, копирана, съхранявана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е начин - графичен, електронен или механичен, включително фотокопиране, запис или в системи за съхранение и извличане на информация - без предварителното писмено разрешение на автора.
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Целта на тази книга е да предоставя само информация. Информацията НЕ е заместител на медицински, психологически или професионален съвет, диагноза или лечение. Авторът препоръчва да потърсите съвет от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи, за да им зададете въпроси, които може да имате относно някакво медицинско състояние. Съветите на вашия доверен, професионален медицински съветник винаги трябва да заменят информацията, представена в тази книга.
Съдържание
Съдържание
Въведение
Глава 1 - Преглед на кетогенната диета
Глава 2 - Какви са предимствата на кетогенната диета
Глава 3 - Какво да ядем на кето диета и какво да избягваме
Глава 4 - Кетогенни диетични рецепти и примерна диета
Глава 5 - Тренировка, управление на стреса и мислене
Регистрирайте се за пощенския списък на д-р Майкъл Ериксън
Също от д-р Майкъл Ериксон
Съдържание
Въведение
Глава 1 - Преглед на кетогенната диета
Глава 2 - Какви са предимствата на кетогенната диета
Глава 3 - Какво да ядем на кето диета и какво да избягваме
Глава 4 - Кетогенни диетични рецепти и примерна диета
Глава 5 - Тренировка, управление на стреса и мислене
Заключение
Само да кажа Благодаря, че закупихте моята книга,
Искам да ви дам БЕЗПЛАТЕН подарък.
Точно сега можете да получите пълен БЕЗПЛАТЕН достъп до най-добрите ми съвети и стратегии за отслабване и саморазвитие, за да можете лесно и бързо да подобрите живота си и да изживеете мечтите си.
Просто посетете www.spiritofhero.com
Въведение
Искам да ви благодаря и да ви поздравя за закупуването на тази книга!
Тази книга съдържа доказани стъпки и техники за това как да отслабнете, да засилите метаболизма си и да се чувствате добре с помощта на здравословни рецепти.
Диетата е популярна за много хора по света просто по една причина - тя работи. Би било разумно от вас да опитате тази нова диета и да сте тези, които се възползват от тази диета.
Благодаря ви отново за изтеглянето на тази книга!
Глава 1 - Преглед на кетогенната диета
На пазара за отслабване се носят стотици модни диети и те могат да варират от странни до скъпи. Но една диета съществува от 90 години и е доказано, че значително намалява телесните мазнини, като същевременно поддържа здравето ви. Това се нарича кетогенна диета.
Кетогенна (кето) диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, която включва умерени протеини. Диетичният план изисква от потребителите драстично да ограничат дневния си прием на въглехидрати и да го заменят с мазнини, поставяйки тялото в метаболитно състояние, известно като кетоза. Този начин на хранене препоръчва храните, които съдържат лесно смилаеми или прости въглехидрати (например захар, бял хляб, бели тестени изделия), да бъдат ограничени или заместени с храни, които имат висок процент протеини и мазнини. Примери за това са месо, риба, птици, яйца, ядки, сирене и семена. Повечето зеленчуци също са разрешени, докато плодовете са ограничени поради високото им съдържание на захар.
Съотношението въглехидрати-мазнини и протеини в кетогенната диета е достатъчно, за да предизвика кетоза, което е механизмът зад този начин на хранене и доказано подобрява състоянието на децата с епилепсия.
Изненадващо тази популярна диета за отслабване възниква още през 1921 г. По това време кето диетата се използва за първи път като лечение на епилепсия. Изследванията по това време показват, че когато пациентите, диагностицирани с тежка епилепсия, драстично ограничават приема на въглехидрати и по-добре контролират нивото на кръвната си захар, броят на гърчовете, които са преживели, намалява. В някои случаи тези припадъци са спрели напълно. Оттогава диетата наскоро беше приета като диета за отслабване. Диетата стана популярна сред известни личности, спортисти и различни мъже и жени с цел постигане на бързи резултати. Идеята зад това идва от способността на организма да премине към използване на съхранените мазнини като енергиен източник, следователно изгаряне и намаляване на количеството мазнини в тялото.
Кето диетата е приета за хора по целия свят, включително добре известни личности, които са доказали потенциалните резултати. Диетата е подобна на диетата на Аткинс и други алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати, но за разлика от много от тези популярни диети, Кето диетата не работи на етапи. Това го прави по-лесна алтернатива, тъй като след като разберете какво можете и какво не можете да ядете, самата диета е относително права и лесна за изпълнение.
Кетогенната диета е система за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Целта му е да намали количеството въглехидрати, което ядете, докато увеличавате консумацията както на мазнини, така и на протеини. Казано по-просто, тази нисковъглехидратна диета ви позволява да ядете чийзбургер, но само ако изхвърлите кифлата. Пюрето от бургер и сиренето съдържат протеини и мазнини, докато хлябът съдържа въглехидрати. Можете свободно да ядете протеини и храни, богати на мазнини, но трябва драстично да ограничите приема на въглехидрати.
Застъпниците на кетогенната диета твърдят, че тази диета, подобно на палеолитната диета, е по-близка до диетата на хората преди 15 хиляди години, преди зората на земеделието. Те казват, че хората са генетично адаптирани към диети с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като богатата на храна в онези древни времена е била оскъдна.
Очевидно е, че палеолитният начин на живот се сравнява със съвременните събирачи на ловци. Поради по-голямата наличност на животинско месо и недостига на хранителни култури, диетата им се състои от по-малко количество въглехидрати (около 22 до 40 процента). А в райони, където доминира наличността на растения, консумацията на въглехидрати остава относително ниска, тъй като дивите растения съдържат много по-ниска
- Голямата книга за кето диетично готвене 200 Quick; Лесни кетогенни рецепти и лесни 5-седмични планове за хранене за
- Читайте онлайн Стъпка по стъпка Ръководство за диета със сурова храна Ръководство за начинаещи и 7-дневен план за хранене за
- Читайте онлайн Кетогенна диета на Диана Уотсън Книги
- Основната готварска книга за кето 124 рецепти за кетогенна диета (включително план за хранене с кето; списък с храни)
- Кето диетата за начинаещи Вашето пълно ръководство за кетогенна диета; Отслабнете за 4 седмици хранене