Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Взискателното хранене, пиенето на сода, Планът за отслабване на мързелив човек

Связанные категории

Отрывок книги

Взискателното хранене, пиенето на сода, планът за отслабване на мързелив човек - D.T. Brooks

Въведение

Преди да започнем, моля, знайте, че трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете каквато и да е диета или план за тренировка. Дори да е такъв, създаден за мързеливи хора.

читайте

По никакъв начин не съм лекар, специалист, личен треньор или хранителен експерт. Аз съм просто човек, който работи 40-50 часа седмично и не можа да намери правилния план за отслабване, който да отговаря на неговите нужди. Затова проучих информация и изградих план, който ще ми помогне да отслабна. Това не беше лесна задача, тъй като съм придирчив, пиещ сода, мързелив човек.

Никога не съм се смятал за ужасно затлъстял, но винаги съм имал резервна гума без реални средства да се отърва от нея. В началото на това пътуване теглото ми варираше от 205 на 215 паунда.

Сега си казвате, че не е толкова лошо, защо се оплаквате?

Нека обясня. Висок съм 6 фута с най-кльощавите ръце и крака, които сте виждали. С крайниците, с които съм се занимавал чрез генетика, трябва да тежа около 150 кг. Допълнителните 50-60 lbs. Носех го навсякъде около кръста си. Представете си, ако краката на г-н Картофена глава изглеждаха като неговите кльощави спагети ръце. Така бях построен. Съчетайте това с факта, че никога през живота си не съм ял салата и пиех 6-10 газирани напитки на ден. Повярвайте ми, аз бях дете на сърцата за сърдечни заболявания и неактивен начин на живот.

Докато започвам тази книга, аз съм 172 кг. и придобиване на някакъв мускулен тонус (за първи път). Загубил съм повече от 30 килограма и имам още малко да свърша, но никога не съм бил по-доволен от здравето и външния си вид, отколкото съм в момента.

Най-добрата част от моето щастие идва от това, че все още мога да ям пица, чийзбургер, мак и сирене, пържено пиле и почти всичко останало от бившия ми начин на живот и въпреки това да отслабна. Знам, че звучи твърде добре, за да е истина, но аз съм живо доказателство.

В миналото съм опитвал много неща, но не можех да се придържам към него, защото всеки диетичен план ме правеше напълно нещастен. Не искам да постим два дни в седмицата, да пия течности в продължение на 24 часа или да харча хиляди долари за планове за хранене. Освен това повечето планове не се вписваха в моя придирчив начин на живот.

Адкинс изглеждаше като добра идея. Цялото месо, яйца и сирене, с които можех да се справя, бяха страхотни за около 2 седмици. Първият път, когато опитах пица в стил Адкинс с нисковъглехидратна кора, мислех, че животът ми е свършил. Това беше краят на моя опит с Adkins.

Тогава си помислих, че там трябва да има супер хапче, което да ме накара да отслабна, докато ям пица