Този, който практикува интуитивно хранене! Изследванията показват, че стигмата с теглото и мастната фобия вредят повече на здравето ви, отколкото която и да е конкретна храна. Което е добра новина, защото обичам добрата поничка. Ще работим върху това да научим кои храни се чувстват добре за тялото ви, за да можете да вземате по-информирани и умишлени решения.

холистичен

Почти всеки отделен клиент идва при мен с тази цел - всичко е наред! Но умишлената загуба на тегло просто не работи, и двамата го знаем, и многобройни изследвания го подкрепят. Нашата съвместна работа се фокусира върху слушането на вашето тяло и практикуването на здравословно поведение. Това може или не може да повлияе на теглото ви, но ще повлияе положително на вашето благосъстояние, когато вече не е основната ви цел. Сигурен съм, че това звучи страшно! Но това, което е по-страшно, е цялото време и енергия и живот, прекарани така фокусирани върху теглото вместо важни моменти, радости и удоволствия.

Теглото не е точен маркер за здравето - има много болни слаби хора - нито ИТМ, който всъщност е създаден от астролог (!) И никога не е трябвало да се използва по начина, по който е в настоящите здравни условия. По-важното е здравословното поведение и други определящи фактори като достъп до храна, подходящи здравни грижи и генетика. Мога да ви помогна да общувате с вашия екип за грижи и да внедрите промени, които отговарят на вашето уникално тяло и начин на живот.

Не, съжалявам! Моят подход се фокусира върху това да се съгласувате наистина с тялото си, така че да имате инструментите и ресурсите да направите това сами. Щастлив съм да предлагам идеи за рецепти и да предлагам храни за вас, но само вие знаете какво се чувства добре във вашето тяло. Това не означава, че няма да имате структура, ако това е, което ви трябва! Ще ви насоча към създаването на тази структура за себе си, която е много по-устойчива.