Основната цел на Soma Breath е да коригира дишането си, така че нормалното ви дишане в покой да е 3-4 вдишвания в минута. Средно хората дишат 10+ вдишвания в минута. Много болни или силно стресирани хора дишат над 20+ вдишвания в минута. Това може да ви помогне да се предпазите от болести, да балансирате емоциите си и да ви помогне да бъдете по-в течение.

техники дишане

Когато сте прекалено емоционално стресирани, поради тежестите на ежедневието, тялото ви включва същата физиологична реакция, както когато сте под физически стрес, т.е. когато правите тежки физически упражнения. Вашето търсене на кислород се увеличава и дишате по-бързо и по-повърхностно, въпреки че не е нужно да консумирате толкова кислород, колкото ако правите упражнения.

Ако си представите, че имате пожар в тялото си, точно като обикновен огън, за изгарянето на огъня е необходим кислород, но твърде много кислород кара огъня да гори твърде ярко, причинявайки щети, твърде малко кислород, огънят не изгаря изобщо и не се създава енергия. Така че е необходимо точното количество кислород.

Подобно на метала, който ръждясва в присъствието на кислород, така действа и тялото ви и така нареченият оксидативен стрес. Така че контролът на кислорода е необходим за предотвратяване на оксидативен стрес в организма. Антиоксидантите в храната са необходими за предотвратяване на оксидативен стрес, който причинява увреждане на свободните радикали на клетките. Така че правилното дишане означава, че се изисква по-малко храна.

Следователно способността да дишате по-малко, да управлявате стреса и да продължите да функционирате ефективно е целта на Soma Breath.

Постигането на висока ефективност при използване на кислород означава, че вие ​​ставате високо ефективни при създаването на енергия и следователно ставате по-здрави, по-силни и по-щастливи в резултат.

Дишането също има силата да отлепи многото слоеве на вашата психика, разкривайки вашето подсъзнателно мета-програмиране. Това са твърди вярвания, навици и отпечатъци, които са оформили вашето бъдеще и мироглед от раждането. Чрез специални дихателни упражнения, съчетани с хипнотично внушение, което е ритуалът „Пробуждането“, можете да отпечатате отново подсъзнателната операционна система с нов по-укрепен набор от навици и вярвания, които ще доведат до вашето евентуално освобождаване и премахване на роботизацията.

Дъхът ви ще ви освободи ...

КАК СЕ СТРУКТУРИРА ДИШАНЕТО НА SOMA?

Има две основни нива на Soma Breath:

1) Сома „Пробуждането“ - 1-часов клас на дишане, съчетаващ музика, поредица от техники за дишане и медитация.

Перфектен за всеки, независимо от възраст, раса, цвят или религия. Ако можете да дишате, можете да се събудите!

Тренировка с висока интензивност за вашата душа и дух. Поредица от терапевтични техники за дишане, комбинирани с музика на мозъчни вълни и ръководена медитация, която събужда вас и вашите клиенти до пълния им човешки потенциал.

Мултисензорно медитационно преживяване, което може да събуди спящите части на мозъка ви, да подобри кръвообращението и фитнеса, да насърчи изцелението, да трансмутира енергията на сексуалната жизнена сила и да помогне да проявите намеренията си и да изведете практиката си по медитация на следващото ниво.

  • Събудете спящите функции на мозъка.
  • Подобрете креативността
  • Създайте повишени състояния на съзнание и вдъхновение.
  • Подобрете мозъчната функция и силата на ума
  • Почистете и пречистете кръвообращението и лимфната система.
  • Активирайте стволови клетки
  • Стимулирайте самолечението
  • Намалете депресията/тревожността
  • Ясни отрицателни отпечатъци и травми от ранния живот (0-7 години)
  • Повторно отпечатване с повече възможности за вярвания и навици.
  • Поставете намерения, създайте мотивация и енергия за изпълнение на важни цели.
  • Самореализация, открийте истинското си аз, по-дълбокото си вътрешно призвание.

2) Сома дишащ треньор

Перфектен за всеки, който иска да навлезе по-дълбоко в „Пробуждането“. Ако искате да премахнете страховете, негативните модели и навици, за да присъствате по-добре, бъдете по-успешни и в потока нашите треньори по дишането на Сома ще бъдат вашето експертно ръководство.

Как работи и предимства

Изпробвайте по-дълга версия на „Пробуждането“, водена от усъвършенстван инструктор по Soma Breath, който може да ви помогне да изчистите негативните отпечатъци и да се освободите от миналото, за да можете да бъдете по-присъстващи в потока със силата да създадете своя собствена реалност.

Усъвършенстваният инструктор по Soma Breath може също да улесни нашата "аптека" от терапевтични техники за дишане, които могат да ви помогнат да правите неща като понижаване на кръвното налягане, намаляване на възпалението, създаване на повече енергия, насърчаване на самолечението, повишаване на имунната система, детоксикация и прочистване на храносмилателната система и насърчават добрите бактерии.

Като Soma Breath Coach ще откриете как да използвате медитирани мета-препрограмиращи медитации с техниките The Awakening и Breath Toning, за да създадете мощни трансформации във вашите клиенти.

Терапевтично дишане на Сома - 5 основни научно утвърдени техники за дишане, базирани на древната индийска наука за пранаяма. Включително специални медитации за дишане в сауната за задълбочаване на практиката.

5-те основни дихателни техники могат да ви бъдат полезни:

  • Отслабнете
  • Увеличете енергията
  • Излекувайте по-бързо
  • Вземете по-дълбок сън
  • Подобряване на храносмилането
  • Живея по - дълго
  • Подобрете настроението
  • Намалете тревожността/паниката
  • Намалете възпалението
  • Ясна астма, задръствания, проблеми със синусите.

КАК МОЖЕТЕ ДА ДОСТИГНЕТЕ СОМА?

SOMA Breath може да бъде изпитан онлайн чрез увеличение на видеоконференции или лично чрез нашата глобална дихателна мрежа от инструктори, сертифицирани да улеснят класовете по SOMA Breath. Ние провеждаме класове и тренировки за фасилитатор по следните начини:

  • седмични онлайн сесии
  • отпадане на семинари, улеснени от сертифициран SOMA Breath инструктор
  • многодневни отстъпления SOMA Breath -
  • 11-дневни тренировки за улесняване на дишането на SOMA - кликнете тук, за да намерите предстоящи отстъпления
  • Онлайн програма за обучение

КАК РАБОТИ СОМА ТЕРАПЕВТИЧНО ДИХАТЕЛНО РАБОТА?

Водещият ще ви обучи в 5-те основни техники за дишане. След това ще научите как да ги използвате за различни цели през целия ден. Това ще ви даде възможност в знанието, науката и силата на дишането да повлияете и подобрите физиологията, здравето и благосъстоянието си.

ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА SOMA „БУДАЩОТО“ ДИШАНЕ И КАК РАБОТИ

Най-трудните отпечатъци и травми, които трябва да се изчистят, са от вътрешния ви опит в утробата, до раждането и след това първите 6 до 7 години от живота ви. Висшите йога практики са предназначени да изчистят тези минали травми и негативното кондициониране, за да можете да станете свободни и освободени.

Пробуждането е висш йога ритуал, предназначен да изчисти негативните отпечатъци и да ви помогне да се освободите от миналото, за да можете да бъдете по-присъстващи, в потока и освободени със силата да създадете своя собствена реалност.

Този ритуал използва поредица от древни дихателни техники, поставени в последователност, която съчетава ритмично дишане, за да победи управлявана музика, тонизиране/бръмчене на вокала, задържане на дъха, техники за медитация/визуализация и активиране и трансмутация на сексуалната енергия.

Ритмичната фаза на дишане хипер-оксигенира тялото, като внася повече кислород и издухва повече въглероден диоксид от нормалното. Това променя рН на кръвния поток и създава по-силно електромагнитно поле и ток, които да преминават през тялото. Ефектът от това е повишаване на вашата вибрационна и емоционална енергия. Чрез по-високи вибрации и емоционално качество негативните емоции могат да бъдат освободени и изчистени от тялото, а способността за привличане и проявяване на вашите намерения се увеличава.

Този тип дишане движи и най-голямата лимфна жлеза в тялото, създавайки мощен прочистващ ефект.

Преди фазата на задържане на дъха удължавате издишването си с дълбоко вокално тонизиране. Това ви позволява да се възползвате от силата на блуждаещия нерв, да изключите стреса и да се свържете с подсъзнанието си по време на фазата на задържане на дъха.

Животът е поредица от вдишвания и издишвания, което означава, че качеството на мисълта ви е силно свързано с дъха ви. Нередовното дишане води до непостоянно мислене. Гладкото последователно дишане води до последователна мисъл. Когато спрете дъха си по време на фазата на задържане на дъх, натискате пауза за живота. Това ви позволява да преминете във възможно най-дълбокото медитативно състояние, където можете да се свържете с подсъзнанието си.

Използвайки силата на утвържденията, техниките за визуализация и самохипнозата, можете да програмирате вашата подсъзнателна операционна система да влияе на вашата автономна нервна система.

Активирането на сексуалната енергия по време на процеса и постепенното прогресиране на преживяването чрез повтаряне на рутината в продължение на 1 час създава силно стимулиране на гама вълна и повишени екстатични състояния на съзнанието.

Могат да се появят мощни емоционални освобождавания, да се изчистят отрицателни отпечатъци от миналото и това, което наричаме „божествени изтегляния“, които са моменти на дълбоко прозрение и моменти на вдъхновение, прави това преживяване наистина незабравимо.

КАК СОМА ДИШАНЕТО Е РАЗЛИЧНО ОТ ДРУГИ МОДАЛИТЕТИ ЗА ДИХАНЕ?

Soma е цялостна холистична система от техники за дишане. Няма един размер, подходящ за всички, а Сома взема предвид, че всеки е различен и изисква различни дихателни техники в зависимост от техните нужди. Техниките за терапевтично дишане на Сома са основните техники на пранаяма, които имат най-много научни доказателства в подкрепа на своята функция.

Пробуждането е вдъхновено от най-почитаната техника на пранаяма, наречена Nishessha Rechaka Kumbhaka и древния ритуал на Сома, който има над 50 000 препратки към него в древния текст, Риг Веда, който е в основата на съвременния индуизъм и ведическата философия, че йога произхожда от. Той също е вдъхновен от техниката за дъх, която е в основата на метода на Вим Хоф, създаден от Вим Хоф, близък приятел и ментор на Нирадж Найк, работата на д-р Пракаш Малше, индийски лекар, базиран близо до Ришикеш, родното място на йога, който използва пранаяма и йога за лечение на своите пациенти и Свами Амбикананда Сарасвати, който има една от най-популярните йога школи в Обединеното кралство, базирана на най-ранните регистрирани традиционни йога практики.

Съвременните контра части като Rebirthing, Holotropic Breathwork и Transformational Breath се фокусират върху един метод, който хипервентилира тялото. Това трябва да се прави с повишено внимание, тъй като кислородът създава оксидативен стрес в организма и не е за редовна употреба поради тази причина.

Пробуждането на Сома е нещо, което може да се практикува по-редовно и може да доведе само до положителни ползи за здравето и психологията.

КАК ДИШАНЕТО SOMA СРАВНЯВА С ДРУГИ МОДАЛНОСТИ ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ И ЗДРАВЕ?

Soma Breath е наистина холистичен метод, който включва богат опит и научно образование на Niraj Naik MPharm през последните 14+ години, занимаващи се с редица здравословни състояния, включително излекуване на собственото му автоимунно състояние през 2011 г., където дихателната работа е основен метод, който той използва.

Niraj е напълно квалифициран фармацевт с магистърска степен и високо ниво на образование по физиология, анатомия, биология, химия и физика. Нирадж също е обучен по йога и аюрведа и включва своите познания за древните лечебни модалности със съвременно недогматично научно разбиране защо и как работят.

Това го отличава от много други обучители и уелнес експерти, тъй като той има опит от първа ръка от собственото си самолечебно пътешествие, обучавал е и с най-добрите майстори в света като Вим Хоф и Свами Амбикананда и има професионално ниво на научно майсторство образование с над 7+ години опит в работата с пациенти в клинична среда.

Дълбокото му разбиране на широк кръг от теми му позволява да опрости и лесно да обясни сложен материал, без да пропуска основни компоненти, необходими за ефективна работа на техники като Soma Breath.

КАК ДА СЕ ПРИГОТВЯ ЗА СЕСИЯ НА СОМА ДИШАНЕ?

Носете удобни дрехи. Дрехите в йога стил са перфектни. Всички техники за дишане трябва да се правят на гладно. Така че или сутрин преди закуска след рехидратиране с вода, или поне 1-2 часа преди ядене на пълноценно хранене.

КАК СОМА „БУДЕЩОТО“ ОТРАЖАВА НА ЗДРАВЕТО?

Изживяването на пробуждането е мощно пречистващо и ревитализиращо преживяване, което ви позволява да се свържете с висшия си Аз. Можете да стимулирате изцелението чрез активиране на стволови клетки и силата на техниките за визуализация и интермитентната хипоксия.

ЗА КАКВИ ЗДРАВНИ УСЛОВИЯ МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ „БУДЕНИЕТО“?

Пробуждането е церемониална последователност, която съчетава няколко от елементите на SOMA терапевтичното дишане в една по-дълга рутина. Освен същите ползи за физическото здраве, той може да помогне и при дълбоко вкоренени емоционални разстройства, негативни ограничаващи вярвания/модели и препрограмиране на ранните отпечатъци от живота.

КАК СОМА ТЕРАПЕВТИЧНОТО ДИШАНЕ ОТРАЖАВА НА ЗДРАВЕТО?

Чрез изучаването на 5-те основни техники за дишане е все едно да имате собствена аптека от лекарства, които можете да активирате със силата на дъха си! Можете да понижите кръвното си налягане, да намалите възпалението, да активирате стволови клетки и да възстановите клетките, да стимулирате растежа на добри бактерии и да прочистите червата. Вашата зависимост от лекарства ще намалее и в крайна сметка ще изчезне с течение на времето.

Всички техники вътре в SOMA терапевтичното дишане могат да се използват за подпомагане на различни хронични здравословни проблеми като възстановяване на взаимоотношения след пристрастяване, предизвикани от хроничен емоционален стрес като автоимунно заболяване и метаболитни заболявания като затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Някои от нещата, за които могат да се използват тези техники, включват:

  • Отслабнете
  • Увеличете енергията
  • Излекувайте по-бързо
  • Вземете по-дълбок сън
  • Подобряване на храносмилането
  • Живея по - дълго
  • Подобрете настроението
  • Намалете тревожността/паниката
  • Намалете възпалението
  • Ясна астма, задръствания, проблеми със синусите

Всички техники са проектирани да бъдат допълнение към съществуващото лечение, а не заместител за тях. Трябва да потърсите медицинска консултация, преди да правите някаква алтернативна холистична практика като Soma Breath.

КАКВИ СА УПОТРЕБИТЕ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯТА НА ПРЕКЪСВАЩОТО ХИПОКСИЧНО ОБУЧЕНИЕ (IHT)?

Техниките на съгласуваност на SOMA и нежното задържане на дъх, които не причиняват хипоксия, могат да се използват за всеки. И може да бъде от полза за всички хора.

IHT терапията (кумбака) при SOMA е противопоказана, в случай на:

  • Остра тежка болест
  • Епилепсия (онлайн сесии)
  • Пациенти с пейсмейкъри или сърдечни аритмии.
  • Бременност

Трябва да се обърне внимание на някои състояния, които може да се влошат от IHT и да се обърне специално внимание на техниката.

Например: Шум в ушите, херния.

За всички други медицински състояния, моля, бъдете вашият собствен водач, внимателно включете IHT, за да подобрите здравето си. Вашето тяло е вашето собствено ръководство за това докъде трябва да натиснете. Винаги е по-безопасно да изграждате вашата толерантност бавно и стабилно.

Нашите инструктори ще ви подкрепят по вашето пътуване. Препоръчваме ви да обсъдите интереса си към SOMA с вашия медицински екип и да създадете интегриран подход. Моля, свържете се с нас, ако имате въпроси.

КОЛКО ДЪЛГО ТРЯБВА ДА БЪДА В ХИПОКСИЯ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ПОЛЗИТЕ?

Просто трябва да задействате 85% и по-малко и това ще създаде предимства, но колкото по-дълго, толкова по-добре до 2 минути е максимално необходимо за движение на стволови клетки

Не е нужно да надминавате много повече от 2 минути и дори само да го задействате е добре

ОПАСНО ЛИ Е СОМА ДИШАНЕ?

Техниките на SOMA Breath са много безопасни, ако се практикуват правилно и се научат от обучен SOMA Breath инструктор. Техниките за задържане на дъх, включително ритуалът „Пробуждане“, трябва да се правят с повишено внимание при хора, които имат тежка хипертония или сърдечни заболявания. Бременни жени и жени с менструация трябва да избягват Пробуждането.

Хипервентилацията може да доведе до респираторна алкалоза и затова техники като Rebirthing, Holotropic Breathwork или Transformational Breath трябва да се правят с повишено внимание, тъй като могат да причинят токсични увреждания и претоварване на стреса от излишния кислород, постъпващ в кръвния поток. Въпреки това дишането SOMA използва нежни, ритмични техники за дишане и задържане на дъх, които предотвратяват този проблем и позволяват повече кислород да попадне в необходимите зони, без да навреди на клетките от оксидативен стрес.

ИМА ЛИ ВРЪЗКА МЕЖДУ СОМА ДЪХ И РЕЛИГИЯ?

SOMA Breath уважава древните ритуали, предшестващи религията, които по това време са били толкова мощни, че дори религиите са се формирали от тях. Той е дал възможност на тези ранни племена да се свържат със собствената си висша сила и следователно да създадат господство над ума и тялото чрез енергията на духа. Ние ви връщаме същата духовна сила, но вече свободна от тайната, контрола и догмата на религията.

Латинското коренно значение на думата „Духовен“ е „Да дишаш“. Вдъхновява означава „да вдишвам“. Конспирация означава „да дишаме заедно“. Духът е духовната жизнена сила, която идва от дъха.

Древните есейски племена, които са формирали ранните християнски традиции, са имали ритуали за дъх като ядро ​​на своите религиозни практики. Шаманските племена от Сибир до индианските индианци и африканските племена също имат дихателни практики като основна част от своите тържества и молитви.

Техниките в SOMA Breath са вдъхновени от тантрическите йоги на „отстъпниците“ и тези древни шамански култури, които предшестват по-догматичната организирана религия на индуизма, така че методите, които те откриват, са еволюирали от собствения им опит в реалния свят за оцеляване и процъфтяване в сурова среда.