Какво е запек?

Запекът е често срещано състояние, което затруднява изхождането. Изхождането се случва, когато храната, която ядете, преминава през храносмилателната ви система. Вашето тяло приема нужните хранителни вещества от тази храна. Останалото се нарича стол. Табуретката ви може да бъде мека или твърда. Движенията на червата обикновено се случват редовно.

движение червата

Всеки има график за изхождане (колко често, колко последователен и по кое време на деня се случва). Ако обаче движенията на червата станат по-редки (въз основа на вашата история), са трудни (и трудни за преминаване) и имате физически дискомфорт, може да имате запек. Хората от всички възрасти изпитват запек от време на време. Обикновено изчезва и не е сериозно. Посетете Вашия лекар, ако запекът Ви е хроничен (чест). Може да е проблем с вашата диета или здравословен проблем.

Симптоми на запек

  • Усещате, че все още се нуждаете от движение на червата, дори и след като сте го направили.
  • Чувствате се като червата или ректума (отдолу) са блокирани.
  • Имате твърди, сухи изпражнения, които трудно се поддават.
  • По-малко от 3 движения на червата за една седмица.
  • Напрежение за движение на червата.

По-сериозните симптоми включват:

  • Запекът е нов и необичаен за вас.
  • Имали сте запек от 3 седмици или повече, въпреки диетичните промени, за да помогнете.
  • Имате болки в корема (стомаха).
  • Отслабвате, без да се опитвате.
  • Забелязвате кръв или бяла лигавица в изпражненията.
  • Не можете сами да преминете изпражненията.

Усложненията на хроничния запек включват:

  • Анална цепнатина (разкъсване на кожата около ануса).
  • Удряне на изпражненията (когато изпражненията ви станат твърде големи, за да преминат сами).
  • Хемороиди.
  • Ректален пролапс (когато малко парче от червата ви излезе от ануса от напрежение, за да се извърши движение на червата).
  • Енкопреза (когато червата ви са толкова подкрепени, че само течността може да премине през тях). Много хора погрешно смятат това за диария, като приемат лекарства против диария, влошавайки запека.

Усложненията на запека могат да станат сериозни, ако не се лекуват. Може да се наложи операция.

Какво причинява запек?

Запекът може да бъде причинен от вашата диета (твърде много преработени храни и недостатъчно фибри), някои лекарства (опиоидни лекарства, давани за болка и дори твърде много лаксативи, които обикновено ви помагат да изхождате), дехидратация (особено недостатъчно вода), твърде малко физическа активност, чревни проблеми и големи промени в живота, като бременност. Запекът става все по-често с напредване на възрастта. Някои заболявания и увреждания също могат да причинят запек. Те включват множествена склероза, инсулт, диабет, хипотиреоидизъм и лупус.

Дехидратацията (недостатъчно течности) и диетичните промени са най-честите причини за запек при бебета. Например преминаването от кърма към краве или от бебешка храна към твърди може да причини запек.

Как се диагностицира запекът?

Вашият лекар ще ви попита за вашите симптоми и медицинска история. Това ще включва запитване за всички лекарства, които приемате. Вашият лекар също ще попита кога сте имали последното си изпразване и колко често ги имате. Помислете за това, преди да посетите Вашия лекар. Може да е полезно да го запишете за себе си или за дете преди уговорката си. По време на посещението Вашият лекар може да изследва ректума Ви (края на дебелото черво близо до ануса). Лекарят ще постави пръста си (докато носи гумени ръкавици) в ректума ви, за да усети за запушвания.

Вашият лекар може да назначи допълнителни изследвания, включително кръвен тест и рентгенова снимка. По-задълбочен тест е колоноскопия. Това е инвазивна процедура, направена с анестезия. По време на този тест Вашият лекар ще изследва дебелото черво с дълъг, гъвкав обхват, прикрепен към камера.

Може ли запекът да бъде предотвратен или избегнат?

Има неща, които можете да направите, за да намалите запека. Те включват:

  • Добавете повече фибри към вашата диета. Възрастните трябва да ядат между 20-35 грама фибри всеки ден. Храните като боб, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци са с високо съдържание на фибри.
  • Пий повече вода. Ако сте дехидратирани, изпражненията ви изсъхват. Това прави движението на червата по-трудно и болезнено.
  • Не чакайте. Когато имате желание да направите движение на червата, не го задържайте. Това води до натрупване на изпражненията.
  • Вземете физически. Упражнението е полезно за поддържане на редовното движение на червата.
  • Пазете се от лекарства. Някои лекарства с рецепта (особено лекарства за болка) могат да забавят храносмилателната ви система. Това причинява запек. Говорете с Вашия лекар за това как да се подготвите за това, ако имате нужда от тези лекарства.
  • Говорете с Вашия лекар ако се лекувате от някои заболявания, свързани със запек. Той или тя може да има допълнителни насоки за намаляване на вашите рискове.

Лечение на запек

Повечето случаи на запек са лесни за лечение у дома с диета и упражнения. Някои случаи изискват препоръки от лекар, лекарство с рецепта или медицинска процедура.

Домашното лечение включва:

Лечение, препоръчано от лекаря:

  • Минерално масло: Не използвайте това без препоръката на Вашия лекар. Вашият лекар може да препоръча да го използвате, ако наскоро сте претърпели операция и не трябва да се напрягате за изхождане. Не го използвайте редовно. Това кара тялото ви да губи важни витамини: A, D, E и K.
  • Клизма: Това е течно лекарство. Той се вмъква в ануса ви, за да помогне при запек. Често се използва след операция или преди някои медицински процедури.
  • Лекарство с рецепта. Вашият лекар ще Ви предпише лекарство въз основа на причината за Вашия запек.
  • Медицински процедури. Това се прави, за да се помогне за отстраняване на изпражненията от червата.
  • Хирургия: Това е рядко. Това може да включва отстраняване на увредено черво по сериозни причини.

Живот със запек

Животът със запек може да бъде неудобен и нещастен. Това е вярно, когато е само за няколко дни. Рутинният (хроничен) запек може да бъде толкова неудобен, че да повлияе на това как се побират дрехите ви, какви храни ядете и ежедневните ви дейности. Водете дневник на движенията на червата си, за да видите какъв е нормалният график за движение на червата за вас или вашето дете. Нормалният график е между 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Опитайте се да поддържате диетата и начина си на живот възможно най-рутинни, за да предотвратите запек.